Trenbolon talk

значит делаем упор на ночное кардио)

 

чет я уже забыл когда тесто то ставил последний раз)) без него энергии дохуя и настроение збсь

 

теперь понятно от чего он такой весёлый)))

 

Правильно, деффчёнки нет и нех.. гормон переводить))

 

У него одно "кардио ночное" - быстрое поедание кастрюли з гречкой. :)

 

Инс поставь еще. Вообще порвет тебя.

 

Инс - это страшная вещь. Помрешь не от комы, а от ебашилова на тренировках. )))

 

может я дрыщ потому что рис жру вместо гречки?)))

 

причём длинный инсулин чтобы дольше не отпускало)

 

@Кубанец, инс не хочешь попробовать? через год такой на ринг будешь выходить)))))))

 

Посмотреть вложение 288734

Я и без него уже такой))
Ща стринги поправлю и на ринг))
Вишь сосочки как возбудились))

 

орнул

 

чет ты маленький какой то совсем стал, объедают, брат?

 

Ну а чё ты хотел.. с марта без железного спорта, деградирую)) осенью силовые подключу..
Кстати, дополню - у меня всё это время 150 в/н теста идёт, так что делай выводы
Натураха, мля))

 

Страшности какие то

 

Нормально.. внешка - ничто, ринг без границ - реализация

 

ты до его годков доживи сперва...

 

Внатуре, Кубанец доживи до моих годков

 

бля, с похмела в зеньки долблюсь))

 

Там конкурс по многоповторному жиму у Хилмы, т.к. в среду повёлся на почемпионить с соткой на максимум, а в пятницу появился анонс конкурса, то я решил что это судьба и надо поучаствовать.

В субботу попробовал поиграть с весами на жиме в многоповторке, 50*макс, 50*макс, 60*макс, 70*макс, 80*макс. Сделал вывод с каким весом продуктивнее работать и как к нему лучше подойти. После трени посчитал тоннаж по жиму, вышло около 9 тонн, охуел. В целом вся неделя была очень объёмной по жиму, теперь буду отдыхать до конкурса, только разминка, спина и дельты.

 

Красавчик! Давай, порви там всех.. Можно было тоже попробовать, но так быстро на пик не выйду, после такого перерыва.

 

Да у меня тоже речи ни о каком пике нет. Я такого и не практиковал никогда +моя техника жима не оптимальна для такого. Я почти крестом жму, то что без моста это как раз по условиям конкурса, но ноги на лавку я никогда не складывал, для меня это минус стабилизация, когда они внизу - они противовес))) Включать я их включаю только на весе 120+.

Кстати, чот, участников мало, как бы не отменили всю движуху.

 

Тоже техники нет, но жать могу по всякому, даже подняв задние лапки над лавкой

 

Ну мне уже пауэрлифтёры с зала объяснили что надо под 45 градусов локти к корпусу и включать спину, +юзать отдых как в русском жиме. Херово что уже и на попробовать времени нет, если такую треню замучу, то не восстановлюсь потом к конкурсному жиму.

 

Вырулишь.. мне за день предложили поучаствовать, но я как раз по многоповторке долбился.. в конце трени 50кг пожал 48 раз, а на следующий день первый в жизни укол тренаА сделал и пошёл на соревы))
Как 72 раза пожал, даже не понял))

 

Я как раз пару ампул метана запарил, видимо вот он случай

 

Смотря какой вес выберешь, на маленьком боюсь забьёт.. стан у меня такого безобразия не делал, но лидер тут бесспорно турик))

 

На один подход надеюсь вывезу, бодряка и силы даст, да и ладно. Вот оксиметалон ещё бы на разминке забил бы, а от метана я такого не замечал.
Придётся потом минералкой магниевой отпиваться от изжоги.

 

пацаны, свистните мне когда объявят конкурс на кто больше жрет)))