This one is called Last Man Standing

Эта патамушта ты мне видео с тренировки не скинул.

Доминатор написал немного жёстко, но может быть отчасти и правильно (ну так, чтоб позлить-помотивировать). Я всё-таки причислю себя к разряду упоротых фанатов Ластмена. Ну т.е. сначала лайк поставлю, потом видос со статьёй его смотреть начну.
Также я причисляю себя к категории физкультурников. Так как нету у меня возможности заниматься как положено: на работе частые продолжительные командировки с хуй_его_знает_каким_режимом, дома дети, ну и прочие там отмазы. Оттого топтался я в жиме лёжа вокруг 130 кг ну звездец как ооочень долго.
К чему я это всё. А к тому, что Димон на своём примере показывает как заставить работать тело силой мысли. Я не скажу, что использовал исключительно только те методы, о которых он рассказывал. Но то, о чем он рассказывает даёт огромный толчок. Кружившийся, до ознакомления с его блогом хоровод мнений, методик и тренировочных принципов как бы разложился по полочкам в голове и стало всё гораздо понятнее. Короче, психологический барьер 130кг преодолён... и 140кг тоже... 150кг не за горами.
Диме огромное спасибо, за то что он делает! Очень надеюсь, что он будет продолжать в том же духе. /Его верный и упоротый фанат /

в подъеме на бицепс!

Дмитрий,как ты смотришь на то чтоб создать блоги 5-10 твоих учеников,которые будут тренироваться под твоим руководством. Нам со стороны будет интересно посмотреть. Будет материал для анализа. Думаю, ввиду индивидуальности, тренировочный процесс каждого будет индивидуален, заточен под слабые места каждого. Таким образом каждый сможет найти наглядный пример решения тех или иных задач. Был кстати один,которого ты консультировал и он вел блог,но куда то он пропал.

Хочу быть одним из ученикоФ, добросовестно ведя блог, уж очень хотелось бы позаниматься под руководством Димона, жим стоит как вкопанный

Пойду пожалуй застрелюсь(

в такой экипировке

Анастасия рулит,йопт)))готовим веревочку и мыло))))

Мы не секта.
Слава Ластмэну!

Ну что же ты так убиваешься?... Ты же так не убъёшься!

Попробуй сам цикл намутить , с тех пор как начал использовать циклы жим растет линейно

Я конечно извиняюсь, но - а есть ли на доче "оппозиционеры" подобного уровня ? Я пока не встречал ...

мнеб за всю жизнь столько прибавить )) хотя посмотрим ...
Правильной дорогой идешь Дмитрий !

Настюша, за что там тебя тянут?))

Дмитрий просто красавчик! за интеллектуальным тренингом будущее!

Интересно твоё мнение.
Мышечная боль это нормально или её стоит избегать?

Всё-таки ты не фанат отказов.

Да, бразер, попробуй. Если человек достаточно хорошо вникает в теорию, то, как правило, прогресс есть.

Димон, я знаю, что тебе это интересно.

Но pe4en то и перестал вести свой блог из-за низкого внимания. Я и не настаивал на этом - вести или не вести блог - личное дело каждого.

были упоротые в теме где ты срался с фитнессистами, что не в твоем стиле и вообще неправильно. Тогда был поражен насколько "думающие" похожи на "срущих на скамью". Кумиры разные, а поведение одинаковое

Что-то я видимо не в теме... не понимаю, почему при жиме в 273 пожать 200 на 10 это крайне трудная задача... пусть даже и без фармы... полгода... хм, все-таки наверное я плохо понимаю о чем речь... Дмитрий, а сколько сейчас мог бы поднять на 200? Или за последнее время слишком сильно ушла выносливость?

Помнится есть видео, где Лесуков 200 раз на 20 кажется жмет... пусть да он на фарме, но он же ббдер хоть и тренирующийся в силовой манере. То есть веса рабочие у него очень внушительные... И значит ли, что теоритически, начни заниматся ему лифтингом, то он смог бы продемонстрировать лучший вес, чем у Дмитрия?

тут скорее всего фишка именно в том, что без фармы

Лесуков жал на 12 - не надо путать. Не выпрямляя при этом локти. Я жал на 10 в запас при зарубе с Гранитом. Пожать 200 на 10 внатураху - совсем другая задача.

Сейчас я пожму на количество весьма мало, так как давно не тренировал выносливость.

Перспективы Лесукова в лифтинге призрачны.

Всё равно ты красавчик Димон) удачи тебе)

Судя по фотке, ты тоже красавец с хорошими достижениями. Успехов тебе во всем, бразер.

Стоит избегать.

Спасибо за ответ!

Да, перепутал. Подкинул незаслуженно аж 8 раз. Кстати, ту зарубу с Гранитом припоминаю.

Локти не выпрямлял, но правда и без моста... с другой стороны, кажется в хороший отбив делал.

Дмитрий, правильно ли я понимаю. Говоря о возвращенни к прежней высокообъменой системе, ты имеешь в виду изменение преимущественно в циклах на силу и пик? И изменится процент от максимум - он снизит и немного увеличатся повторения (до 6)? А подходы?

Заранее спасибо!

Спасибо огромное рад это услышать от тебя) Дима ты меня помнишь????)

Бывший турникмен - как тебя забыть...

С тех пор как я замутил цикл по Фалееву, то откатился в результатах на 5 кг и потом 10 10 недель к ним возвращался

вы с меня так стебались), спасибо вам ребят), если бы не вы то я бы и дальше на турниках крутился)