SYZEN.BIZ - Низкая цена/высокое качество.

Скажи ему что это телефон такой, китайскай

 

Да я понял, так на приколе

 

Да я тоже

 

https://m.ok.ru/video/38612044298

 

Да они все китайские)) Мне кажется, что и мы уже чуть-чуть китайцы)

 

Особенно я с утра, когда на ночь чайку и водички)

 

кто там мне брусья советовал?
как надо, широке брусья, прогибался прям до низу, локти в боки... это ад какой-то мужики...
жим потом -15кг :D и то 3й подход не добил даже... я не знаю, как доделал брусья, так грудь никогда не болела еще.
а после всей программы еще и кроссовер верхний сделал, вообще кошмар

 

Вооот!) Прочувствовал! И так делай, низ охуенно прорезается

 

по объему после тренировки вообще грудь не забилась, по ощущениям писос... программу вообще сменил сильно. убрал жим гантелей на наклонной и заменил на разводку горизонтальную. свенда оставил. и пуловер убрал

 

А ты брусья до жима делал что ли?
Я бы подобное в конец тренировки запихивал, а жим первым, если жать нормально планируешь, а не пампиться.

 

в самом начале, без веса ж хуль... думал размяться... я делал не на той установке, где трицепс, а где хват прям очень широкий. это писос... трицепс то без веса что там, поскакал не обращая внимания, думал тут не шибко тяжелее будет.

 

Не знаю как тебе, но если я подхода 4 на брусьях на трицепс сделаю до жима, то жать будет тяжко, у меня и так первым трицепс отказывает... Если жим, то первым упражнением. В принципе всегда всё тяжёлое - первым, потом уже добивать по мелочи. Только разводку в пек дек тяжёлую могу в конец засунуть, но там амплитуда движения фиксированная и можно в отказ работать без ущерба технике.

 

Так где в итоге шмотки выгодно брать ? при учете что у нас ни одной компании нету пунктов выдачи,ток почта

 

и доброго утра

 

Доброе утро, пришли анализы. Делал на следующий день после четвертой иньекции (курс 40 тура к/д и пропа по 100ч/д). По рекомендациям Сашана закинул 0.25 каберголина и 1 мг. анастрозола. Ощущения отличные, тренировки проходят на ура, сила прет. Немного пообщался со старожилами форума и решил добавить нанфенил по 100ч/д. Как думаете будет уместно? Цель мясо)

 

Привет, да, нанфенил хороший вариант)

 

поддерживаю за нанфенилку

 

Да, добавляй, особенно если цель набирать.

Доброго утра всем!

 

Да

 

Всем спасибо за участие!

 

Все проголосовали, я поддержу за нанфенил тоже

 

меня жим особо не волнует... в груди меня интересует сделать низ красивым. силовые меня только в ногах интересуют, хочу в будущем мс присед взять.

дак тут мне зашли брусья так тяжело, что на жиме так никогда не упахивался... я после второго подхода уже не знал, как мне дальше то делать, грудь отваливалась к хренам.
попробую все же пока именно так, может привыкнет грудь и нормализуется

самое главное, что утром я увидел прилично выпирающий низ груди, что было только при сильной сухости раньше, а сейчас то подзаплывший. вы просто не представляете все, на сколько для меня проблема низ груди. были моменты, когда верх торчал аж пикой, а низ был чуть ли не плоским. верх у меня растет просто ахренительно быстро, если добавлю жим сидя в тренажере.

 

EMC есть почта же тоже, тогда посмотреть на YOOX, хорошие скидки, и доставка часто бесплатная бывает

 

Если на силовые пох в жиме, то отжимайся, а в другие дни, прямо перед тренировкой в гравитроне, небольшой вес с растяжкой и повторов на 12 с задержкой в верхней точке, без фиксации локтей, низ будет огонь!!

 

Всем привет, братва!! Кайфового дня!

 

Всем привет, отличного настроения.

 

Всем качатам доброго дня!

 

Ребят, что думаете по поводу фулбади и верхнего нижнего сплита, и прокачки одной группы мышц 2-3 раза в неделю? Хотел узнать ваше мнение. Сам на верхнем, нижнем сплите сижу, вроде отлично для меня зашло.