Louie Simmons

Чего ж в этом году Ярымбаш на АК победил тогда?)

Хорошая статья, читать интересно!
Видосы в тему. Автору огромная благодарность.
Жду продолжения по методикам практикуемым в Вестсайд Барбелл.

Оценку его методов нужно давать по его подопечным а не по нему. Все травмы его, это травмы полученные от ебейших тренировок и не слушания своего тела!

ну верт блок я делаю иногда
больше 80х10 не брал
а jm делал 70 в рабочке на 6-8
после французского 50х4 локти просто ревели
франц только для пампа сейчас беру кг 20-30

а так JM жим понравился шопиздец

Очень хорошо, что публикуешь и переводишь его книги.

Отличная работа!
Тебе и Луи- огромный респект!)

Яркий пример того, как нельзя относиться к себе и своему здоровью. Травм больше, чем достижений. Или травмы и есть достижения? Повредил позвоночник, колено, оторвал несколько мышц. Херовый пример, так-то...

Что-то не то у мужика в тренировках, коли он потом рвется на каждых соревнованиях. При этом, если я правильно понял, он вечно 2-й или 3-й. Не 1-й!

По поводу статьи: недостаточно загнать кусок книги в переводчик promt, нужно еще и структурировать текст, а то мысли скачут как у сумасшедшего: "Лари Пасифико-какая-то хрень-снова Лари Пасифико-снова хрень" и так вся статья.

Так у них вон какой-то кекс сумму 1077 кг. без экипы сделал, как пишет Луи... Терминатор просто. Все по 359 кг., наверное, сделал. Жал и тянул одной рукой, приседал пистолетиком.

Короче, брехня какая-то унылая.

Тренировочно-соревновательный метод Симмонса.

благодаря его опыту, ты вася, можешь тренироваться без травм и не наступать на грабли, которые были раскиданы перед ним в его молодости, в которой не было доступа на дочу и ютуб, где все разжевано

Нет, вася, ты неправ. Если ты изучаешь спорт, которым занимаешься, в основном по доче и ютуб, то сочувствую тебе. На ютубе тебя подстерегает олежка, на доче дрыщ, жмущий 90 кг при собственной массе 75 кг. и решивший курсануть тремя препами. Читай лучше книжки.

Симмонс, уж извини, не есть выдающийся методист своего времени. Думаю, что его опыт точно не главный источник познаний для занимающихся ПЛ. Да и какой опыт? Как порвать все, что есть на теле?

Эх, жаль мало здесь тем о WB, Симмонсе и Co.