Liming Pharm - Оффициальный Представитель! Химзавод №7 - Эксклюзивный представитель!

Да узбагойзя ты!

 

я спокоен
щас наколочу протеинчика... неспеша его выпью...помою шейкер... одену куртку и поеду в спортзал... а вот там я буду жестко ебашить плечи под тяжелую музычку... и все мое спокойствие улетучится

 

Плечи качать, это тебе не базуку на диване теребонькать))

 

Вчера было =/ Вот только я тут решил многоповторку опробовать диапазоном так 20-25 повторений. В итоге поднимаю какие то плюшевые веса и чувстую себя жиродрищем =/

 

ну если правильно теребонькать, то можно не только плечи накочать, но предплечья

 

прихожу к выводу, что плечи вообще не нужно большими весами качать)) вот реально!

 

Пробуй дропы и акцент на технику делай)

 

я вот хз. после дропов плечи аж горят, но великой массы это не наращивает
вот жим гантельками - да

 

Да с плечами то ясно-понятно.
Я просто в целом решил как цикл или как это сказать то сделать. Аля неделю так неделю сяк. Вот с понедельника этим мазохизмом пробую заниматься)) В ПН грудь была, жал как суровый мужыг 50-60 кг

 

Я вот жимы сто лет не делал. Чувствую пора начинать, ибо не растут больше плечи(

 

х з теребонькаю на диване, плечи растут, что я не так делаю?))

 

куда больше то?

 

Думаешь хватит?))

 

Думаю да)

 

Фи, сударь, ну что за жаргонизмы и обсценная лексика прослеживаются в ваших изречениях!! какой дурной пример вы подаёте остальным посетителям данной ветки. Нам с вами,как жителям Культурной Столицы России, не пристало изъясняться, аки продавцам с Сенного, вульгарничать и перемежать наш великий и могучий всякого рода неологизмами,варваризмами и другими,чуждыми уху нормального русского человека,измами. У нас же с вами под боком Русский музей, Казанский Собор, Петропавловская крепость,Эрмитаж( охуели,суки, в край. Ваще берега попутали,пидарасы....заряжают по 600 рябчиков за одно сраное посещение. Твари,блядь. это ж флак пропика у Кузьмы. Нахуй в сад побежал этот Эрмитаж). Извините великодушно. Погорячился. Продолжаем....так вот, любезнейший, давайте своим примером будем воспитывать в посетителях данного форума уважительное отношение к русскому языку,пестовать и взращивать любовь к России-матушке,по средствам корректного изъяснения на родном языке! И эта просьба будет касаться всех жителей Северной Столицы. С нами Путин и Сечин!!

 

Не осталось больше средств, на которых зиждятся духовные скрепы

 

Здоров кочки!
А я всё жду тебя, сижу и жду тебя... Пою))

 

покинул? или работать начал.

 

Я сегодня на семинаре... Типа... А на самом деле я в Макдональдсе)) но я туда за кофе зашел... Так что я работать сегодня не буду.

 

ты не ответил мне.

 

А с меня уже спрашивают? Про что не ответил? Вроде везде отвечаю

 

воот, ответ засчитан, вы переходите на другой уровень.

 

Утра всем)
У кого треки появились?

 

Все ещё вбивают...

 

Всем утра!
Трэки сегодня-завтра должны быть)

 

Утра!
Трек на руках, "химзавод" в пути. Мб уже в субботу заберу если слоупочта себя проявит во всей красе.

 

О все четко)

 

Трек получен! Посылка в пути ... До Москвы что то долго идёт ))) учитывая место отправления))

 

Трек получен! спасибо!

 

ТРЭКИ СМОТРИМ В ДЕТАЛЯХ ЗАКАЗА!!!