Leangains\Intermittent fasting

Вот фото, точно отражающее наличие факта проблемных зон. На боках уже вены проступают, а низ живота за жировой подушкой

 

Подскажите пожалуста, допустимо ли употребление напитка вода + лимонная кислота + сахарозам на этапе голодания?
P.S. Я не ЗОЖник, мне плевать насколько это ядерная смесь.

 

Пока есть места от куда организм расходует жир, с пуза он его брать не будет, так что остаётся одно - долбить в том же духе

 

На этапе голодания допустимо ВСАА, вода, чай, кофе, в общем всё, что не имеет калорий, так что наверно твой напиток допустим, только я пью вода+дольки лимона, без кислоты и сахзама.

 

я пью постоянно с сахарозамом, и прёт только в путь

 

будем долбить)

 

Мне тоже балканский клён пришёл, буду юзать.

 

За вторую неделю на клён+йох всего минус 0,8 кг (в отличие от минус 3 на первой неделе), но тем не менее так же минус 1 см талии. Режим занятий и питаний был тот же. Склоняюсь продолжать несмотря на значительное замедление динамики

 

Может есть смысл сделать загрузку, тем самым подстегнуть обмен вещевств и денёк отдохнуть от клёна и йохи..., типа шаг назад....два перёд..?

 

Ох, дружище, делал я загрузку в воскресенье (700 г гречки + 2 пачки печенья) + полный отдых от кардио и таблеток, и делаю так КАЖДЫЕ выходные. Так что регулярная загрузка имеет место быть. И вот эти выходные будут без тренировок - еду в деревню, там прополка огородофф и шашлычки вечером. А вообще, грешу на слишком большое количество потребляемых жиров (2 ложки сметаны в день как минимум + ещё по мелочи, хз)

 

Карочь решил следующую недельку ещё посамоистязаться, а далее дам себе 7 дней отдыха от кардио-хуярдио, жёсткой диеты и таблеток. Повышу калорийность, поем немного углей, нужно дать организму отдых более чем один-два дня. А там с понедельника снова на битву с адипоцитами проклятущими

 

Дьявол кроется в мелочах..., так что может и перебарщиваешь с калорийностью..... ложка там, ложка сям..., а в итоге перебор...

 

Не надо передергивать слова. Я не говорил, что т3 и т4 безопасны для применения и нужно бежать в аптеку за ним. Я лишь сказал, что тиреотропные гормоны - не ААС и не тестобустер и не надо вводить в заблуждение.

Т3 и Т4 не употребляю, только тест соло.

 

Это самое главное. Тоже Балканский клён взял, работает жёстко так ))) Но вес уходит вместе с жиром и водичкой.

 

И что даёт этот тест соло при сушке?
Не проще и не лучше свой, собственный, тест приподнять/взбодрить и держать его на нормальном уровне, чем окончательно убить тестом извне...

 

И ещё вдогонку про тест: http://menquestions.ru/testosteron/kak-povysit-testosteron.html

 

и как сомочувствие? организм как реагирует, можно, вообще на ПГ клен+йоху есть?

 

я никому ничего не навязываю, ибо неизвестно, как твой или другой организм отреагирует на подобную связку. Лично на мне она работает. Самочувствие вполне себе терпимое (потрясывание, учащение пульса и чувство тревоги, как будто нашкодил где-то и пиздюлей ожидаешь, но через несколько дней почти всё проходит)

 

ты не понял. как работает клен+йоха, какие побочки, чего ожидать, знаю
я про то, что голодаешь продолжительное время, применение таблеток, все на голодную... как тут ощущения?

 

Тест в 5-10-20 раз выше поднять от нормы думаешь получится этими советами?

 

А надо?

 

да никаких ощущений, ну голодаю и голодаю... Подташнивает слегка только если. Да и голодаю я по бОльшей части ночью, первый приём в час дня, так что дотерпеть как 2 пальца об асфальт

 

Все эти искуственные вливания в себя всякого дерьма видны пока ты его в себя вливаешь, как только соскочил, то и все вливания псу под хвост......, а здоровичкО ужО тю...тю... гормоналка прикажет долго жить..., так что оно мне надо... поднимать тест в 5-10-20... раз... нахер ...нахер... , пусть бицуха 40см., но это мои 40см., а не 50... пока на фарме...

 

В полку людей сидящих на ПГ прибыло...) Ранее сидел на дробном питании(5-6 раз в день), наткнулся на видео братьев, далее на видео Юрия Спасокукоцкого, и решил попробовать ПГ на себе, цель сушка, далее думаю и массу набирать.
Рост - 182 см, Начальный вес - 84 кг, расчитав бжу по формулам получилось - в дни трен 2385ккал(б/ж/у-200/64/263), в дни отдыха - 2072ккал(б/ж/у - 194/60/199)
По тренировкам: тренеруюсь утром, голодаю 18/6, окно с 14-00 до 20-00, перед треней за 40 минут кофеин,карнитин, за 10 минут - 10гр бцаа и глютамин 5 гр, после тренеровки после душа банан 200гр и порция протеина,далее через 40 минут прием сложных углей и белка,в последний прием творог с медом. Витамины принимаю жирорастворимые Дейли формула.
Хотелось бы почитать советы от бывалых, что добавить, что убрать, дабы не совершать ошибок.
В ветке читал про то что после трен лучше часик не есть ничего, ГР чтоб не глушить инсулином,на эту же тему видел видос и братьев. Что думаете на этот счет?

P.s. может кто не видел:

 

Если цель сушка, то вместо банана после трени - ВСАА или прот, ибо угли приостанавливают жиротоп.

 

Как и бца, и прот.

 

Если выбор стоит между бананом иВСАА с протом, то мой выбор ВСАА и прот, а если между бананом и сникерсом, то банан, но более правильно после трени не есть 2 часа)))

 

2 часа слишком))

 

Почему выбран банан, в этой теме,или где то читал,что после голода сначала лучше загрузиться белком и быстрыми углями, а затем принимать сложные через промежуток.

Текущая форма такова, утром на весах было 83 кило...

 

Так оно 2 часа и получается.... - мин.15-20душ, мин.15 -20 вытерся/обсох/оделся, 30мин до дома, пока вытащил вещи разложил стирать/сохнуть...., пока инет листанул))) вот 2 часа и прошло))))

Нормальная форма Слегка просушиться и будет супер!
Если цель всё таки сушка, то лучше угли, а тем более быстрые исключить по максимому, если это не день углеЗагрузки.
Миф о том, что надо "окна" закрывать и белковые и углеводные уже развеен..., теми же близнецами Ходж.., так что лететь сломя голову что б не дай Бог "окно" не успело закрыться... не недо катабализм ещё ни кого не съел за 2-3 часа..., вот если 2-3 суток вот тогда да... наверно организм какое то колличество мыщц и съест, но за 2-3часа без пищи врят ли.