L-carnitin правда ли?

artemm, а Ты полностью худеешь или в определенном мест? Какая цель похудения?

 

сушу пресс

 

Чо хотела спросить... Колоть Карнитин можно? Ну непосредственно в жопу допустим) или в мышцы...

 

а зачем колоть? оно на вкус не противное

 

Можно колоть в аптеке в ампулах продаётся, в этой статье если почитать есть такие примеры. Статья была уже в этой теме. советую всем почитать. Сам вот думаю на днях на себе опробовать его, пока присматриваю и прицениваюсь.

 

Дело в том что услышала от своей знакомой что колоть Л-карнитин можно и она собирается это делать для высокоскоростных похудашек, типа там все классно и быстро получается Мне и стало интересно, потому что не поверила изначально

Чистый интерес :hi:

 

За 10 мин мало, за час пей.

Я пил от димки и ультимэйт, результат чувствовал от первого, но хранил я его в холодильнике, а второй на полке в дикую жару.

 

до тренировки за час если в таблетках,за полчаса если жидкий.И порцию сразу после тренировки.В день нет смысла больше 3000мг,излишки просто выводятся.Значит до 1500,и после 1500. Работать будет только при недостатке углеводов и высокоинтенсивном тренинге.Т.е. надо спровоцировать необходимость в L-карнитине.

 

видимо, индивидуально. по ощущениям мне с 5г в день гораздо веселее, чем с 3г.

 

3г это рекомендованное количество, а так вроде до 15г можно без последствий принимать. Я правда не рискнул бы столько принимать:biggrin:

 

сушу пресс. взял сегодня вейдеровский карнитин http://www.avitasport.ru/id969.html
бегаю 3 раза в неделю.
вопрос как лучше его принимать?
склоняюсь к 5 колесам за час до бега, то бишь 1500 мг.
имеет ли смысл его жрать с утра или в течении дня в дни трени чтобы довести потребление до 3г или может все эти 3г перед треней закинуть???

 

Можно начать с 5 и если не прёт повышать до 10. У меня жидкий я за пол часа перед тренировкой принимаю. В день выходит 3-4 грамма зависит 2 тренировки или 1.

 

для тех кто живет в Украине:
есть хороший Л-карнитин Уманский, в виде сиропа. Банки хватает на тренировок 6. Цена 35 гривен. Сам принимаю где то уже месяц, сразу перед тренировкой ... Результатом частично доволен ... Тренер говорит что нужно выпить минимум 3-4 банки что б почувствовать эффект. Может оно было б эффективней с кардио + диета .. но у меня сейчас нет возможностей на это ...

 

Здравствуйте.
Аминокислота L-carnitine - мягкий жиросжигатель и эффект сжигания жира у него скорее как побочный.

Колоть... а смысл? Организм усваивает небольшое количество 1100 - 1500 mg, остальное без вреда выводится.
Можно хоть ведрами пить.

Для жиросжигания Lipo-6x + L-карнитин + аэробные нагрузки. Хорошо подходит скакалка, бег, рукопашный бой.

 

А для девочек это не вредно? А то станешь потом натестостероненой)

 

Ну если только девочка решит ввести в себя тестостерон внутримышечно

 

Не, ну просто если карнитин повышает количество рецепторов, которые улавливают тестостерон, то при приеме его девушкой есть шанс, что показатель этого гармона будет расти, так как организм начнет его "вылавливать" отовсюду, где он содержится. Ведь так?

 

да наврятли что-нибудь случиться, он же на столько сильно влияет, этот карнитин

 

как его принимать?

 

зайти в гугл на 5 минут сложно??

 

Я житкий купил,а там в все в миллиграммах вот хочу узнать какую порцию житкого надо принимать

 

пил л карнитин от динамайз каждый день за два месяца с 89 упал до 72, но я и часто бегал по утрам плюс старался диету соблюдать жосткую аля после 6 ниграма углеводов )

 

ты перед бегом тоже пил?и за сколько до бега? и после? и сколько пил миллилитров?

 

Demanus, да, там мерный колпачок был, вот непомню уже точно по одному или по два колпачка пил ,год назад было.

 

спасибо)))

 

Ок, буду пить!)

 

спроси у грбца, всё подробно объяснит

 

еббббаааатьььь !!!! что это было?????Девочка!Миленькая!не! не неси бред

такой вопрос могут задать полные лузеры...пей его в 3 часа ночи 48минут,не часом раньньше или позже....гугл,бля не читай!,он врёт

ето пздц!!! где вы такую информацию находите??????какова х*ера его колоть???

 

А вот это, что ???