L Arginine (Аргинин)

Единственный эффект от аргинина, который я ощутил - это жуткие яркие сны и дикая усталость утром, если принять его на ночь 5гр. А вот на тренировке вообще ничего не почувствовал даже от 10гр

 

Вашу ж душу что за сны то такие о_О
Либо я после работы и тренировки так уматываюсь, что мне сны уже по ГОСТу не положены либо я хз что это такое)))

 

я снизил до 3гр на ночь...хватает...
на тренировку 5гр аргинина+2гр цитрулина+2гр бета-аланина...бомба...

 

бомба в чем?прет,стояк,штанги ломаете и блины перекусываете ?Прет-то чем ?Спасибо за пояснение .

 

ты не поверишь, так всё и есть

 

Да хрен их поймешь. Тут людей от мильгаммы в "клочья" разрывает и "штанги гнут"

 

3-5 грамм перед сексом улучшают, на тренировке та же хурма, всё проходит лучше

 

изучай матчасть...стояк блять...

 

Так вы потребитель его,я именно у вас спросил,чем попер или в чем увидели разницу.Ткнуть носом в интернет -гениально .

 

интересно , насколько велик вклад именно аргинина в эту бомбу

 

Все очень просто-цитруллин малат при распаде переходит в аргинин,не все могут усваивать,почувствовать просто аргинин.Если на Вас не сработал аргинин,может подействовать цитруллин малат

 

умник...каков вопрос,таков и ответ...стояки у него,блины он грызёт...

 

аргинин+цитруллин хорош для увеличения суммарной эффективности, за счет синергического или потенцирующего действия...
пампинг на высшем уровне...
за счёт бета аланина повысилась выносливость...не чувствуешь усталости...
я принимаю до и после тренировки...помогает лучше восстановиться...
можете добавить кофеин...для меня лично,он лишний...и так всё хорошо работает...

 

Спасиб, буду пробовать различные сочетания.

 

для пампинга лучше брать аргинин акг...на ночь аргинин этил или хлор...

 

Пью перед тренировкой-эффекта ноль

 

Что написали,то и спросил .Мне сам эффект был интересен,а вы умник и так далее)Ладно ,проехали.
Судя по отзывам некоторых ,то увеличение энергии ,памп .
Я пробовал бета аланин ,легкое покалывание через минут 10 после приема ,больше ничего не почувствовал с него.Хотя это разнве вещи .

 

Взято с Железного фактора,очень интересная подача информации про аргинин.
Постановка вопроса интересная. Все заявленные эффекты на чистом аргинине недостижимы в принципе. Т.к. он может расходоваться организмом преимущественно по какому-то одному пути.

Так как биохимия это не математика, то смеси имеют эффекты, которые не являются сочетанием эффектов отдельных компонентов. Тут надо сразу определяться, что именно хотите получить от добавки.

Например аргинин как пампинг действует на 50% принимающих. Если в организме сильно активна аргиназа, то пампинга не будет. Но так как продукт превращения аргинина под действием аргиназы это орнитин, а реакции регулируются по обратному принципу (если чего-то не хватает то мы это делаем, если что-то в избытке, то реакцию синтеза останавливаем), то в таком случае аргинин будет использован на другие цели, например, тот же синтез NO и пампинг, так как аргиназы не будет.

Аналогично орнитин переходит в организме в цитруллин, если принять вместе, то орнитин будет метаболизирован другим путем. Цитруллин может перейти в аргинин обратно.

Т.е. если интересен весь спектр эффектов аргинина, то оптимально принимать сразу всю тройку метаболитов - аргинин, орнитин, цитруллин - или их сочетания.

Спортвики интересный ресурс. Писал я на нем статьи Если интересна полная информация, то пользуйтесь первоисточником http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed - вводите названия компонентов и смотрите, что с ними делали.

 

попробовал
21st Century Health Care, L-Arginine, Maximum Strength,
за полтора часа до тренировки выпил 3гр=3таблетки ,вообще не ощутил большего пампинга чем обычно

 

Попробуй 5 закинуть.Потом еще повысь дозировку,если и от 10-ти не будет толку,то это не твое.

 

3 грамма мало)) Нужно брать в районе от 5 до 10 грамм. А 3 грамма можно на сон грядущий жахнуть)

 

окей,попробую,но даже от трех при том что аргинин первый раз пробую все же должно что то быть,

 

все ждут чуда...

 

Аргинин как панацея, ахаха)
А вообще наивных и не особо понимающих зачем они глотают те или иные капсулы - пруд пруди.
Но, в свою очередь считаю все же аргинин стоящей добавкой и стараюсь всегда брать его в свою корзину.

 

Аргинин — толкование сна
Снится Аргинин — тебя ожидают перемены в личной жизни. Во сне Аргинин означает, что в скором времени в вашей жизни появится человек, связь с которым принесет вам немало счастливых минут и наполнит вашу жизнь новым смыслом.

Для женщины сон, в котором присутствует Аргинин, означает, что ей будут оказывать недвусмысленные знаки внимания. Для мужчины это означает, что ему скоро встретится девушка, которая будет хорошей хозяйкой, способной создать уют в доме.

Если во сне, где снится Аргинин присутствуют люди, то возможно вскоре Вы будете участвовать в свадебном торжестве или пышном празднике по поводу дня рождения. Если Аргинин снится вместе с животными, то Вам сулит встреча со старым другом или подругой

 

о_О
Это что толкователь снов для качков-любителей? xDD

 

собрался пропить аргинин, чайную ложку перед треней и ложку перед сном, нормально?

 

Более чем. В день как раз около 10 грамм достаточно. Можно варьировать и большую часть принимать перед тренировкой.

 

А аргинин пьется курсами или постоянно?

 

Да это обычная аминокислота, пей как хочешь и сколько хочешь. Те же яйца вареные ты же не курсами ешь, правильно?