Kai Greene (Кай Грин) - философия о креатине

Минусуют за тупые, неинформативные комментарии. «Ребят не тупите» — это ты о чем вообще?
По теме есть что сказать? У тебя, как я понял, был положительный результат от приема креатина, ну так расскажи об этом. Что принимал, как именно, в каких дозировках, какой получил результат. Просвяти нас, гуру 77го ливела.

во во, меня вообще дико попёрло от первого приёма креатина) В понедельник я тогда жал 60х8, неделю загрузился и в следующий понедельник уже пожал 75х8, в последующий месяц жим увеличился до 85х8. Я тогда ахуел помню ппц)))) Это была 500г банка креатина Диматайз, принимал по 15г неделю, потом ещё 5 недель по 5г вроде. В зале все думали что я химанул ^^
Кстати после всех следующих приёмов креатина других марок выхлопа не ощутил совершенно никакого. В частности вейдера 600г и ещё не помню какой брал.

А тебе не похуй?
П.С. кач 78-го

с новым годоооооом! блеаааать!

это он около школьной доски стоит что-ли?))))

кай грин обезьяна ебаная))

2 недели жрал по 10-15г креатина, по массе +4.5кг, за 2 недели после окончания приема слилось ок. 1.5кг, видимо, вода. По силовым значительной прибавки не заметил