Drisch Story.

Ну 20 кг за год набрать новичку можно если рост >= 190. Но чтобы при росте 176 так набирали...

А фото с трицулей выложить можно?

Как тренируешься расскажешь?

Хороший прогресс.Чувак,либо тебе с генетикой повезло,либо тебе известна тайна по супернакачке монахов Шао Линя и ты не хочешь ее нам открывать.)))

никаких секретов, давно всеми испробованые сплиты)
Единственно что руки догнал я объединив бицепс-трицепс в один день.

Это понятно. Меня подходы на группу мышц интересуют и количество повторений.

А какой резон вообще в ин-нете кого-либо обманывать?Ведь не видно даже ,кто на другом конце монитора.)Просто с генами повезло.Я знаю одного человека,который тоже в начале занятий по 6 кг. в месяц набирал,и растяжки у него были.....Короче говоря,ничего сверхестественного здесь нет.

Троль ?

3х6-10

Да понятно, что мазь не вылечит, а максимум может убрать покраснение и раздражение. Лазер тоже не убирает, а сглаживает. Тут только или вырезать или привыкнуть жить с ними.

без понятия, но стабильно постит темку "натурал" и на говно исходит, доказывая что мощнее творожка ничего не употреблял
PS не про конкретного чувака, а вообще

У меня тоже растяжки появились на руках, когда я начал вес быстро набирать, хотя я натурал. И их я уже почти вывел с помощью порошка бадяги (в аптеке продается) и перекиси водорода. Смешиваешь их, мажешь растяжки, но не переусердствуй, чтобы кожу не пожгло.

хороший результат))) но вполне реальный для натурала
какие рабочие веса в основных упражнениях?

И в ответ ему другая толпа,исходя на говно,доказывает что он химик-пиСТопол.)))

не любить пиздоболов это нормально

Что делал этот человек, что не делали другие у кого нет такого результата за один год ? Многие бы хотели прожить этот год жизнью такого натурала !

Сходи в солярий, ну или позагарай на солнце, не так заметно будет. Хотя вот не похуй.

Милейший, извольте показать ваше лицо...

[Впредь тон менее вызывающий и провокационный.
LastManStanding]

http://vk.com/id37386017

Молодец, вот честно сказать! Вот похожи у нас с тобой истории!! НА момент прихода в зал мне было как и тебе в 2011 году.. в декабре это было! с января уже начал гейнер пить и прочую "химию" прогресс шел очень быстро, растяжки появились на всем теле! НА ВСЕМ! у тебя на бицепсе растяжки, дак у меня точно такие же! за год набрал около 20 кг + ! Я тебе искренне желаю дальнейших успехов, и да, ты прав, то что говорят что химик это очень мотивирует! сам через это все прошел! хотя на химку сел только как 3 дня! вообщем, уважение! ситуации один в один похожи!

Ебашил в кашу я думаю , ты попробуй, вдруг тоже расти начнеш. Автор напиши рабочие веса в базовых упражнениях, какие были, какие стали.

у меня тоже на ногах еще, на спине)
спасибо:)

кстати, проверься на внутречерепное давление. растяжки у тебя уж больно красные, как и у меня были! и не затягивай с этим, не дай бог что!

оставим вопросы о генетике и теоретической возможности набирать по 20 кг мышц за год, 1.7 кг в месяц, 400 г в неделю.

я не понимаю как можно с нуля начать все делать правильно, ниоткуда взяв программы, технику, выбор объемов тренировок, привыкнуть к режиму, усвоить массу знаний об упражнениях и анатомии.

хахахаха столько прям комплиментов..... понимаешь в очередной раз что здесь одни дети сидят если такое тело уже вызывает восхищение у почти всех отписавшихся

мои силовые - это моя слабость и комплекс.
становой щас нет, но был рабочий последний раз 130.
присяд 110 рабочий.
жим щас только на наклонной 75+, на раз 100 с запасом, щас цикл будет и думаю 110 пожму через 6 недель.

Да уж... ребята, ну завидовать то плохо)

давление завышеное.

У меня тоже..
А как это сказывается на растяжках?

Все круто, тока чуваки, нельзя ли фотки ужимать до нормальных размеров или выкладывать линки?))

А ваще not bad :D