Do4a - силовой марафон (День 41й)

сииииськи

это уже заезженая тема просто он стрижен и не брит

когда ноги поднимаешь,а не тельце

Благодарю

Красава! всё порадовало,но мало блять,в сравнении с прошлым 40 минутным видео))пусть будут короткими,но тогда почаще

Даа с такой девушкой не до соревнований))))))) Вадим молодец норм результаты !!!! желаю здоровья !!!! и ждем еще видосиков))

Интересно, сколько это долбоёбство будет продолжаться? Придумывает программы, какие-то проходки, нечёткая техника, в ТА податься и всё это пытаться исправить химией.
Есть рабочие схемы, методики, циклирование, которым уже полвека. Бери её и хуярь! Но этому дебилу надо придумать велосипед, заправить его химией и ехать в сторону кладбища. Вот и появляются жирные Олежки и лысые семнадцатилетние дяди-бодибилдеры...
В общем, очередное извращение железного спорта и неверные ориентиры для школоты.

Освоить технику ТА в зрелом возрасте, то есть выйдя из юниоров (23+), маловероятно, так как нужна скорость и гибкость нарабатываемые в подростковом возрасте.
Сомневаешься? Тогда хоть один пример приведи ухода пауэрлифтёра в ТА. Или у Зобача спроси, он тут самый авторитетный в этом вопросе.

Почему же?
Отличная затея вас сравнивать, этакое ХИМДОЛБОЁБСТВО И ОТКРОВЕННОЕ РАСПИЗДЯЙСТВО VS ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИНГУ

Тоже резануло... Хоть бы спасибо ему сказал.

судя по видео в сумме набирается пока только 650кг при хорошем раскладе. где он возьмет остальные 30кг- загадка!!!!(230-205-215)

ты сделал мой день =)))

Мы не знаем всей картины в целом.

Всё ок, только пишется присЕд.
Извините.

И ебанная Мэри Поппинс.

Вадя,не одевай колготы больше

В свое время было жалко отдавать деньги за штангетки, выкрутился лыжными ботинками, стыренными отцом с работы, тоже отличная тема. С тех пор только лыжные ботинки, только хардкор... )))

Мэри, ебать ее в сраку, Поппинс.

Срака,ебать её в Поппинс,Мэри!

Блять, я думал бабенка ему после серии боковых пенальти в пах пробьет, ан нет, обошлось.

Причем одной рукой.

Будапешт

От становой талия ростет в топку её

Качай бицепс и пресс. Будешь отлэтам.

а я сейчас буду работать именно над жимом - 2 раза в неделю его делать (с трицепсом и плечами) короче не стандартный сплит будет, может чо нить и получится. отсает он у меня очень... о результатах постараюсь отписаться, а может и фоточки будут =)

Я не лифтер и близко, а приседал недавно в последнем 5-м или 6-м подходе 150 на 15. Вес 105