dim93 | Страница 2 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
dim93

dim93

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем dim93, 14 сен 2013.

Страница 2 из 2
  1. dim93
    dim93
    Напишу про силовые
    жим 80 на раз, присед и становую не делаю.(на раз)
    Решил что буду делать движения с хорошей техникой и равномерно их увеличивать.
    Отдых между подходами 1 мин, 4 раб подхода. 8 повторений.
    Жим 55
    присед 55
    становя 70
    dim93, 13 фев 2014
    #30
  3. sanslay
    sanslay
    20 раз в день ссаться от полторахи воды :trollface: Короче хорош, сделай себе подарок на 20летие, купи фармы.
    sanslay, 14 фев 2014
    #31
    1. dim93
      dim93
      после отказа будет плохо с потенцией.
      Да и нах они нужно, тут либо делаешь вечный курс либо вообще не курсишь.
      dim93, 13 апр 2014
      #33
  5. dim93
    dim93
    10.04.14
    Всем привет) новый отчет о результатах)
    Вес 72 кг.
    Стал делать упор на ноги, вес пошел..)
    жим 67.5 рабочий
    становая 85 рабочий
    приседания 70 рабочий.
    из добавок только креатин и протеин.

    Вложения:

    • я.JPG
      я.JPG
      Размер файла:
      25 КБ
      Просмотров:
      43
    dim93, 10 апр 2014
    #32
Страница 2 из 2