BCAA

почему без добавок?

 

Устала от всего этого разнообразия химических вкусов, даже любимые амино х надоели.

 

ну, может быть. если еще особо и вкусы не яркие и вкусные попадаются, то так вообще. А "сырые" бца нормально пьешь? не противны?

 

Первые 2-3 дня нужно привыкать, поначалу люди спрашивают - что у тебя в шейкере, что так перекосило
Со временем рецепторы привыкают и нормально, недели через 4 любые другие бца ( со вкусами) кажутся нереально приторными.

Из последних чистых пила California Gold Nutrition, очень даже рабочие.
Но хочется чего-то новенького.

 

Из вкусовых совсем слабый-слабый вкус у MRM. И не горько, и не мешает.

 

Спасибо, посмотрю.

 

Приветствую всех спортсменов!​

Ребята,дайте пожалуйста пару советов.
Занимаюсь железом около года,никогда ничего не пробовал из спортпита.
Купил Bcaa (Ultimate Nutrition Flavored Bcaa powder) банку.
Читал что нужно пить 7грам перед треней и 7грам после. При первом приеме аж волосы на голове зашевелились :D Честно ахренел от эффекта,чем то напомнило эффект "амфетамина" , кто знает что это поймёт)) но в последующие разы такого не происходило,но энергии прибавляет очень неплохо. Масса увеличивается хорошо,веса растут,пью уже месяц. Правильно ли я его пью или надо дозу прибавить/убавить. Пью только в дни тренировок,занимаюсь 4 раза в неделю , вешу 86 при росте 178.
Хочу немного подсушиться,но не особо получается.
Еще купил креатин ( Bionic Monohydrate) ,пить еще не начал. Не знаю как правильно принемать его и с чем.
За ранее очень благодарен за ваши советы !!!
Всем желаю достижения своих целей

 

Какой амфетамин, какая масса, какие веса? Это лишь три аминокислоты с ароматизатором. Пей на тренировке, как вкусную водичку. Хочешь похудеть- веди подсчёт кбжу.

 

Завидую!
Вот бы меня так перло от бца

 

Да ладно, не видишь что ли как он замороченно пост оформил - цвета разные, подчёркивания. Есть там амф, но это секрет, а то запретят.

 

Он просто не уточнил, что он курит перед приемом бца.

 

Не, от курения такого не бывает, спидовые заморочки )))

 

Может он щас нам расскажет
Я представляю, что с ним сделает предтреник какой-нить, если от бца такое

 

Ничего не употребляю уже 5 лет,это в прошлом) алкоголь тоже не пью,может из за того что организм чистый и поэтому произашел в первый раз такой эффект,я же говорю в последующие разы такого не было.
И все таки по теме: правельная ли у меня доза? И что делать с креатином? Как правильно пить и с чем лучше

 

ПравЕльная правильно пишется правильная.
Нет правильных доз бцаа, это просто еда в полурасщеплённом виде. Грамм 30 можешь смело жрать, только состав посмотри, иногда в такие амино смеси производители добавляют кофеин, тогда лучше по нему предельную дозу высчитывать.

 

Понятно,а креатин который я купил,как правильно пить и с чем?

 

Не знаю как остальным,но мне эти bcaa энергии достачно много дают. Отдых между подходами стал меньше и после тренировок усталость совсем не значительная

 

ХЗ, для меня абсолютно бесполезное вещество. Подожди старожил спортпита, расскажут тебе про углеводно-транспортную систему.

 

И иммунитет вырос на 4см)))

 

Подожду.
Хотелось бы более подробной информации "как ,что и с чем жрать"
Пока по моему вопросу только шуточки и никакой конкретики с креатином.

 

Цели какие?
Сушка?
Отложи его на набор.

 

Подсушиться да,хотелось бы.
Ты сам сушился?
Не дашь каких нибудь советов по сушке? Что то может полностью исключить из питания?
мне так никто и не сказал ,как и в какое время принемать креатин))
Это на будущее.

 

самА
Да какие там советы, всё уже изобретено и расписано до меня.
Высчитываем кбжу с учетом дефицита %15-20 и вперед.
Есть ветка - питание на сушке.

 

спасибо,сейчас почитаю
Просто я в этой всей теме не силен,а на форуме несколько часов назад зарегистрировался

 

@Gshok, сила плацебо - великая вещь)

 

говорят достаточно всего лишь убрать сахар из рациона и пресс к лету готов. Пацаны рассказывали...

 

Может его дорожкой делать? :) и занюхать?

 

Пробуем?)))
Ты первый

 

И как это я буду сахар из эклеров убирать, скажи?!