BCAA

Не повредят)) Хотя попробуй молоко добавить)) потом отписаться не забудь)

 

Это нормальный расклад для чистых БЦААшек. Добавляй лимонную кислоту и стевию, подробнее тут.

 

веду прямой эфир с белого камня

вот спасибо! Записал :)

 

Вот заказываю бцахи с бб и выбрать не могу между.
http://ru.bodybuilding.com/store/usplabs/modern-bcaa-plus.html
http://ru.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
Кто что может посоветовать?

 

голосую за Икстенд.

 

А можно чуть более развернутый ответ, так сказать опытом поделится ?

 

Хотя бы потому, что в Хтенд пропорции 2:1:1, а в модерне 8:1:1.
Первое соотношение имеет бОльшую доказательную базу, которая подтверждает эффективность.
Ну и то, что в Хтенд не стесняются указывать точные дозировки, а в модерне не уверены в них, потому и не пишут точных цифр.

 

...ещё, изотонических электролитов в Модерне в 2 раза меньше, чем в Икстенде, при том, что сама порция у Модерна побольше... и цитруллина нет, но главная проблема конечно же в самих БЦАА, как уже сказал Гамовер, скорее всего их там совсем мало, иначе не вижу смысла скрывать подробный состав, и Модерн не спасает даже акция 2+1.

 

Согласен с полосатым, не смотря на то, что у меня дома 6 банок модерна, не буду хвалить свое болото.

 

О как! А я хотел попробовать именно модерн бцаа, хотя уже год использую икстенд. Есть ещё интересные аминки Amino2.

 

Насчёт электролитов, кстати, недавно обнаружил их на майпротеине) даже не думал что отдельно продаются. Взять такой пакетик, и на год с лишним хватит, на каждую тренировку по грамму)
А насчёт бцаа я всёже склоняюсь к мнению что производитель просто не может точно расфасовать до грамма, потому и пишет общий вес, также как и в аминоХ, дабы не возмущались в случае чего. Не думаю, что там всего пара грамм самих bcaa, имхо, примерно на уровне Хтенда.

 

Да на майпроте чего только нет, сам иногда удивляюсь)) Тоже думаю в будущем отказаться от Икстенда в пользу полного самосбора. Хотя, у меня уже сейчас трен-коктейль собирается из 4 баночек и пакетиков...что же будет дальше
ЗЫ: вспомнил чего на майпротеине нет - мелатонина! странно... может он запрещен в Британии?

 

Купил SAN BCAA-Pro на пробу, впервые пью бцаа, сейчас на сушке вес 99кг, рост 190см, 25 лет.
По составу вроде не плохие, но как их принимать я не знаю.
Вы пишите по 10гр утром, 10 перед и 10 после тренеровки, как узнать, сколько капсул выпивать, если состав на 5 капсул такой:

То есть в сумме тут на 5 капсул 3,2гр. аминок? значит за 1 прием нужно пить 15 капсул (9.6гр) и 3 раза в день? Оо

 

БЦАА состоят из трёх аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Путём нехитрых математических вычислений получаем, что 10 грамм БЦАА - это 23 капсулы удачного глотания
Утром (после пробуждения) пить БЦАА не обязательно, можно заменить на сывороточный протеин: концентрат, изолят или гидролизат (предпочтителен 2-й или 3-й вариант, если финансы позволяют).

 

Кто что может сказать про BSN'овские AminoX? Думаю взять килограммовую банку. Во время сгона "пары-тройки лишних килограмм" думаю есть смысл их пить, чтоб лишнего не погорело?

 

у них состав хз какой, не понять, сколько там чего. в отличие от Xtend. но у Amino X, по мне, вкусы приятней, не такие приторные, как у Xtend. но выбирать-то все-таки не по вкусу надо

 

бсаа'шки от них не пробовал, но фирма то хорошая
Я только покупал бсаа от диматайз, вроде норм, но указаной дозировки мало, сейчас купил олим мне больше понравились

 

Вот на счет хорошести фирмы теперь и сам не знаю даже. Прочитал на днях статейку о том что из себя на деле представляет synta-6 и synta-6 isolate, ну да и некоторые продукты от ON.

 

Я так понимаю, ты об этой статье. Ну так достаточно было посмотреть на состав этих продуктов и самому сделать такие же выводы, как и автор) Я их давно сделал, зачем мне банка с 50% белка, когда я за эту же цену могу взять в 80%? А ещё лучше изолят от NOW в экономичной 4.5кг пакете с 90% белка. Адекватные люди и берут протеин именно для получения белка, а не ради вкуса и красивой банки :)
А если повелись на красивую банку и "элитность" продукта, не посмотрев на состав-сами виноваты) У любого производителя есть хорошие продукты, есть откровенно провальные, которые никто и не берёт. А есть распиаренные, которые берут новички и попросту не разбирающиеся люди.

 

изолят от NOW - 90%
iso 100 от Диматайза - 85%
impact whey protein от МайПротеин - 78%
impact whey isolate от МайПротеин - 88%
100% whey от ON - 77%.
по-моему, как-то так

 

Ответил тут. Ибо не по теме пошла беседа)

 

GAMovER, да, та самая статья. Синту я никогда не брал, т.к. считал что через чур большая цена, а теперь и тем более не буду. Ну а на состав внимание всегда обращаю (будь то спортпит или даже та же магазинная еда и т.д.), т.к. смысл брать кота в мешке?

 

фирма известная, много подделок, из за подделок много ошибочных мнени. Нужно покупать у офиц диллеров

 

Ты статью бы сначала прочитал. Речь не о субъективном мнении о продукте, а об объективном анализе состава, указанного производителем.

 

Синта хрень. Тимошенко правильно написал. Единственное оно про гидровей и гидробилдер соврал, ибо не понял всей сути

 

Я могу ошибаться, но в ISO 100 89% белка (по крайней мере, если считать ванильный вкус)

 

несколько процентов в зависимости от вкуса туда-сюда гуляют у многих производителей. в любом случае, это не синта-6 с 47% ))

 

Угу. Популярность синты результат труда маркетологов. Взять хотя бы угадываемые очертания банки на плакатах фильма "Кровью и потом:анаболики".
Иногда послушаешь разговоры в зале, такое чувство, что кроме синты, голда и комбата народ других протеинов и не знает.

 

За пару раз осилил все страницы - не сожелею, всю информацию которую хотел узнать, увидел тут на страницах. Теперь буду более продуманно подходить к вопросу покупки.