BCAA

Мои любимые

 

Weider Original, нормальные ли аминки?

 

от usplabs новые bcaaa+ заказывал уже кто нить?

 

заказывал, вкус нормальный. Лично мое предпочтение без доп примесей бсаа, в порошке.

 

За последние 2 недели кача перешол на ВСАА вейдер бицуха остановила предыдущий прогресс, зато прорвало силовые, жим и становую тягу, приседания тоже по весу поперли. Энергия в руках аж играет, часто напрягаю мышцы перед зеркалом, организм просит. Жру на убой, кашло гороховое, геркулес, яйца по 20 штук в день вместе с желтком, купил в аптеке пачек 40 глютаминовой кислоты по 3 гривны 10шт. в пачке. 1 таба 0.25 грамма. Жру пока по 10 таб в день, кажись думаю надо удвоить прием глютамина.

 

БЦАшки от Muscle Pharm неплохие!!

 

да, нормальные.

 

мужчины, я bcaa развесной на доче заказала.читала что перед треней и после надо 2-3 чайные ложки выпивать. я так понимаю, сразу перед треней и сразу после, или за какое - то время? и еще вопрос, я после тренировки пью протеин, их совмещать можно ? или какое то время выждать?

 

Я за пол часа до трени и сразу же после (прямо в зале) принимаю. Принимаю только в тренировочные дни, а в дни отдыха не принимаю ибо так советуют)) С протеином после трени даже лучше так как БЦАшки так намного лучше усваиваются.

 

развесной лучше развести с водой в шейкере и пить, в любое время перед, воо время, после, как комфортно... я пью во время...

 

Т е их можно в одном шейкере с протеином смешать после тренировки ?

 

можно вместе, но лучше разделить...

 

само то, смешивать с протом..отдельно ВСАА такая кака

 

Бцаа не желательно мешать с протом, т.к. смысл от них полностью теряется. Бцаа ценят за скорость их усвоения, которая составляет 6-7 минут, сывороточный прот усваиваивается около 40 минут. Заливая всё вместе в желудок, прот мешает бцаа усваиваться

 

какой ужас:-)))))))))))

 

Где ты такое вычитал?) Насколько я знаю бца лучше усваиваются с углями которые как раз в протеине и есть. Все нормально усваивается и с протеином и кстати нормальные протеины бцашками уже напичканы!

 

мешать или не мешать, вот в чём вопрос

 

Иногда лучше жевать....

 

Та мешай смело и не бойся :)

 

говорят, развесной мой пахнет дохлыми енотами. у меня потом вся бутылка прота не будет дохлых енотовэээх, завтра попробуююю)))))))))

 

и еще по ходу дела возник вопрос. кто как на треню его носит? в чем? не носить же весь пакет с собой.

 

в шейкере

 

так надо до трени и после трени пить. у меня нет двух шейкеров

 

Второй шейкер купить, он не дорого стоит. Или купить шейкер с двойным или тройным дном. Можно конечно в баночку насыпать смесь и носить с собой, потом пересыпать в шейкер, вариантов куча.

 

а что мешает выпить пол шейкера до трени, и вторую половину после?
Вот кстати классные амины http://ru.iherb.com/BSN-Amino-X-Effervescent-BCAA-Formula-Green-Apple-15-3-oz-435-g/39000

 

говорили в комментариях, что у него запах дохлых енотов. так вот. сегодня я поняла, что это значит. и на вкус этих самых енотов опробовала. с протом больше мешать не буду. невозможно пить вообще. буду сухим в рот и запивать водой. так еще более менее, подавляя рвотный рефлекс, можно выпить

 

Сочувствую) В капсулах намного удобнее но дороже ((

 

легких путей не ищем, буду привыкать в енотам

 

Вот это правильный подход)

 

Парни, а Bcaa нужно пить за 20-15 минут до начала разминки или непосредственно перед силовой ?