BCAA

Вот тут посмотри.

 

cпасибо большое

 

я хочу бсн взять и пить их во время трени, а в качестве основных (т.е до и после трени) вот сижу выбираю не оч дорогой вариант, а вот http://www.iherb.com/MRM-Reload-Watermelon-29-6-oz-840-g/41342?at=0&rcode=KUS442 этот как вам? чем он отличается от обычных бцаа+g

 

Лично у меня проблема с употреблением порошковых BCAA во время треньки: когда их пьёшь, то они не утоляют жажду. Это как дешёвый лимонад - чем больше пьёшь, тем больше пить хочется. Их так и хочется запить обычной простой водой. Поэтому я порошковые BCAA употребляю до и после треньки, а на треньке пока глотаю капсульные BCAA от AST, хоть они - увы! - и дороже.

Разница, в принципе, определяется разницей в их составах. Reload дополнительно содержит бета-аланин, которые, как пишут, на 9% увеличивает силовую выносливость за счёт сдвига кислотно-щелочного баланса.

 

Бета-аланин содержится почти во всех предтренировочных комплексах, так что имеет смысл пить до и во время тренировки

 

Ребят, посоветуйте пожалуйста бцашки в ценовом диапозоне 20-30 баксов (с херба).

 

http://www.iherb.com/Dymatize-Nutri...ranched-Chain-Amino-Acids-10-7-oz-300-g/39194

 

Насколько я понял их перед треней и после? И можно ли мешать их с гейнером в молоке? Или лучше отдельно с водой?
Извиняюсь за глупые вопросы, с начала своих тренировок пью только прот/гейнер и креатин :)

 

Отдельно

 

А почему никто не рекомендует/советует покупать вот эти бцаашки?

 

Возможно потому как именно эти бца дохуя дорогие.
И если производитель ничего от нас не утаивает, то бца они и в африке бца, и есть возможность сэкономить пару копеек, заказав бца повыгодней.

 

У меня вопрос, может и глупый, вот смотрите: я потребляю протеин голд ситандарт вей, и на сколько я знаю аминокислоты это то из чего состоит белок, могу ли я снизить потребление своего протеина ровно на столько, сколько в каком колличестве принимать бца для экономии денег? или это не делать?

 

Как-то вопрос не корректно поставлен, не понять что ты хочешь))

 

Взял БЦАА от ON в капсулах 400шт.( дороже чем дражже и порошок но дражже воняет, а порошок разводить в воде еще хуже). Есть несколько вопросов:
Так вот интересна дозировка. в общем счете в 1 капсуле 1 грамм аминок. Пишут рекомендации о приеме 8 граммов (4 до трени 4 после). У кого какие представления сколько принимать? есть ли методика подсчета в зависимости от типа телосложения\веса?
Второй момент когда их лучше всего принимать вне тренировки? По идеи они должны работать ночью на снижение катаболического эффекта?
Третий момент. Не знаю на сколько верно но вычитал что БЦА стимулирует выработку инсулина, А инсулин является хорошим транспортным средством питательных веществ в мышцы.... Соответственно не плохо было бы совмещать прием бца и креатина а так же быстрых углеводов(сахара) в 1 прием. Верно?

 

Во-первых 2 капсулы это 1 гр BCAA, во-вторых пить желательно 8-10гр до трени, 8-10гр после. Можешь ещё с утра жрать их, чтобы подавить утренний катаболизм.

Лучше протеина попей или творогу наверни.

Верно, можно всё это с протеином смешать.

P.S. BCAA в капсулах это чистый развод на деньги, бери в порошке. Знаю что противно :D

 

А BSN Amino X можно считать бцашками? обычно пью BCA 5050 Dymitize порошковые, но что то их сейчас нету в наличии

 

можно

 

там основной состав BCAA, в прочем, как и во многих порошковых аминокислот

 

Посоны LEUKIC от маслтеч збс ??

 

не оправданно дорогие.возьми лучше мрм или иксплод от Олимпа порошковые

 

скажи свое мнение, как опробовшего данный продукт, о BCAA от Dymitize порошок, как на фоне остальных продуктов? читал комменты на форумах рашки, народ пишет что чуть ли не мел намешано. Хотя на BB.com отзывы хорошие.
на данный момент рассматриваю их в плане более гуманной цены (взамен опробованных мною ранее - Ultimate, Optimum)

 

N. O. Xplode от bsn )

 

не) просто название схожи.тот просто иксплод)

 

а про какой ты тогда написал?

 

до них пил ON в капсулах, на вкус одинаковые (открывал капсулы ON и сравнивал), горькие, по всем описаниям как настоящие бцаа, плавают на воде, нихера не растворяются....по действию, хз как они должны действовать, но мышцыпосле тренеровок болят меньше чем без бца, значит воссановление наверно присутствует,так же как ON работает,а по цене заебись, по 800 р 300 грамм банку беру
сейчас банку допьюи возьму AminoX попробовать

 

Диматайзовские порошковые норм бца, в таблах вообще, что пил, что не пил, еще и здоровенные как хер коня.

 

ну тогда точно в таблах, как раньше, не брал и брать не буду

BCAA предпочитаю в виде "муки" без ароматизаторов.

 

да не, таблы это ваще фигня какая то, когда первый раз покубап бца купил макслеровские таблы, бля, глотать их это пиздец и еще что заметил, в стакан кидал,за час она не растворилась и не размокла даже, хз что там с ней в желудке происходит

 

а Я вот пожалел что в капсулах bcaa купил, они мне оказались не нужными