25 полезных правил для роста мышц - внемли сынок!

кофеин не советую гипертоникам перед тренькой ног и становой тяги,сам таковым являюсь и все разы блевал от скачка давления.В остальные дни очень даже советую-дешево и сердито.

 

Тренироваться в компании круто при условии,что у вас одинаковая тренировочная программа и примерно одинаковые веса-отпадает надобность секундомера для отсчета времени отдыха,да соревновательный эффект хуже никому не сделает)))
Кистевые ремни обязательно нужны-веса реально поднимаются большие и уже не отвлекаешься на хват.

 

Спорно.