2 года тренировок

Нет не курсил. В планах в 2014 году. А не курсил, т.к. было желание вырасти повыше. А стеройды закрывают зоны роста костей. Вырос на 1 см. разочаровался.)

Разгонял. С кждой неделей прибавлял по чуть-чуть и так вышло. Сейчас не могу не есть так часто

это до первой сушки))) не знаю, мож зависит от индивидуальных особенностей, но у меня после первой недели сушки аппетит нахер весь пропал. эти жалкие 150 гр риса еле съедал. хотя метаболизм вроде и не падал.

Олежка твой главный конкурент! Скоро его сушка будет, даже не знаю когда видео будет от него...

Дельты на самом деле шик модерн, какие упражнения используешь ?, сколько повторений и подходов ?, 130 жим на раз ?

Такая же антропометрия была в конце 16 лет, только качетсво у тебя получше сейчас. Честно говоря верю, что натурал, не пойму почему говорят химик. Если он читал много и хорошо знает теорию, то такие результаты и выходят отличные. Я бы посоветовал только не строить планы набирать 100кг, где будут 15кг жира, лучше просушиться сейчас и набирай более менее сухую массу, для натурала масса наборы после 2х лет НЕ нужны.

Идиоты, какой химик нахрен? Человек питается на ура, тренируется, явно есть знания. Форма неплохая, молодец.
Доча - сборище даунов, которые в жизни штангу в руки не брали. Такое впечатление, что без химии генетический предел это 65кг.

Не знаю право, что меня расстраивает больше. Тотальное отсутствие веры в достижение натурального результата на данном проекте либо каллораж данного сударя.

ипать ляжки разнесло. не знаю, конечно массы прибавил нормально, я б даж сказал что на метан похоже, но люди всякие бывают и что то утверждать трудно. хотя некоторые и на химке так не набирают.

Откуда же вы беретесь то малолетние мутанты? В зале единицы жмут 130, ребята которые ходят 5-10 лет. Тут епт в 14 приходят и сразу 80 жмут (когда их товарищи 10-ки тырят по углам - по крайней мере у нас в зале) а через 2 года уже 130 шарашут, где вы в реальной жизни то уникумы?

Не ссы, я в 16 169 см был, в 17 нихуя не вырос, думал всё пиздец, а в 18 вытянулся до 179 см)
Ну и все пиздец)мне 21 я так и есть 179 см)

Если есть сомнения могу видео предоставить)

Поэтому я и не хочу сушиться))

Ааа. Никита Загонов. Я думал Никита Третий. Знаю знаю) Читал тебя. Спасибо)

Дебилизм сука!!!!! Какое нахуй питание 7 разовое , причем прием пищи через два часа?! Это ему часиков в 8 нужно вставать и часа в 2 ложиться ( т.к. последний прием пищи выпадает на 1 час ночи). Он не мог этому следовать постоянно!!!!!!!

Хуле ты тут тогда делаешь, подпиндосник?

Ты совсем придурок?

Браво!

Давай видео. Сейчас устроим тонкий анализ

подождите до четверга.Я в статью вложу его. Четверг день жима, там и засниму)

бля, я думал у тебя есть видео где ты первый раз 80 жмешь...

такое и выкладывать стыдно, поэтому и нет)

Ебать сказка! автор ты реально жрешь 6 тыщ калорий в день? Как с усвояемостью - на мезиме целый день? в туалет раза 3 бегаешь за день? блять 6 тыщ калорий....

Как же заебали...

"Прилипляй" конечно!

Бля, да я сам знаю как сложно дохрена жрать, и каждый это здесь знает. Если б я столько все-таки съедал и создал такой сабж, а меня тут бранили что не может такого быть, я бы нахер всех послал. Зато тут такая спокойная реакция. Извините, если слишком открыто!

Чаще получается есть по 4500 - 5000 кКал. А за 6000 это прям в лучшие дни у меня выходит) На мезиме почти постоянно. 5 раз в день пью его. На усвояемость не жалуюсь)

а как я могу переубедить людей? Я скрин скинул, там есть что я кушаю,не знаю, что вызвало у вас такую реакцию

это у вас такая защитная реакция?