туринабол

вот мне тоже интересно!!!это много или мало!!!у меня тоже больше 8 упр за треню не получаеться...9-10 упр пресс-но не всегда сил хватает на него!!!

 

Ну а если без троллинга и по нормальному пояснить, что не так в 6-7 упражнениях? Это много или мало? Прибавки в силовых, возможно, как я уже написал выше, нет потопотому что отдых между подходами сократил - одну - полторы минуты, а не 2-3 как ранее

 

Хотелось бы услшать нормальный ответ. Своё виденье я опишу. В натураху я обычно делал 5-6 упражнений (ибо считаю что в натураху больше будет передтрен). Это например 3 на спину, 2 на биц. Или 3 на грудь, 2 на триц. С туриком добавил по 1-2 упражнения. Получается 6-7 нормальных упражнений в день (пресс не в счет). С учетом моего отдыха, а я считаю что я отдыхаю мало(меньше 2 минут) тренировка занимает гдето полтора часа теперь. Больше упражнений не вижу смысла делать, потому что тур соло это не такой пиздец курс. Меньше тоже - ибо я увеличил нагрузку по отношению к натурахе. Поэтому мне не понятно такое петросянство по поводу 6-7, прошу объяснить свою точку зрения, на то оно и форум.
Также моё мнение по поводу турика - он вроде как включается с третьей недели, поэтому возможно привабка в силе еще не успела проявится.

 

Это много, имхо.
Для чего тебе такая нагрузка? И вообще, что ты там за упражнения делаешь, что у тебя за тренировку столько выходит? Ты делаешь все упражнения которые знаешь на мышечную группу в один день?

Тренировка груди, даже допустим если с трицепсом (например): жим горизонтальный + жим вертикальный + брусья + французский жим + что-то на блоках = 5 упражнений. Я не знаю, ты там что совсем убиваешься?
На таких дозировках и препаратах нет смысла особо менять тренировки. Как пахал так и паши. Перетрен можно поймать, да и я более, чем уверен у тебя на последние упражнения уже ни концентрации ни должных сил не остается, выносливость есть, да, но ты уже на этих оставшихся упражнения работаешь только в ущерб себе. Имхо опять же.

 

А уж если еще проще поступить, тренировать по одной мышечной группе в день, то порой и 4 упражнений достаточно.
Если бы ты на таком же компоте был как про, то да, есть смысл долбить в зале хоть по 3 часа в день по 10 упражнений. Но, это всего лишь турик, чувак, пускай даже с тестом. Не переоценивай свои и его возможности :)

Отлично проработать, качественно группу мышц и уложиться в 40-60 минут достаточно в 4-5 упражнениях.

Я ни в коем случае не претендую на правду, но, ты попросил объяснить, почему я так считаю. Я объяснил, сколько людей, столько и мнений. Ресурсы организма хоть и безкрайние, но не перестарайся.

 

Спасибо. На примере груди+ триц - всё вполне стандартно. В натураху было жим наклонный, разводка наклонная, жим гнантелей. И на трицепс французский и блок. Те самые 5 упражнений. С туриком добавил еще после гантелей - брусья на грудь. И на трицепс добиваю гантелю за голову двумя руками, пампинг.
За 4 оставшиеся недели думаю передтрена не словлю, посмотрим что будет =)

 

Всё ясно, обычный форумный троль, который обосновать ничего не может, но знания блеснуть нужно конечно)) А сколько блять надо упражнений делать, 10? Чем тебе брусья на грудь не понравились? Сначала думал мало ли, может действительно что-то не так. Сейчас понял, что явно не нужно слушать человека, который курсит сустом с туриком =))

 

Это Оскар Ардон))) Затесался под новичка и гонит беса себе))) Не обращай внимания...

 

Я бы поменял наклонный на обычный, жим гантелей под углом и отж. на брусьях, даже трех, Упр. В четырех рабочих достаточно.

 

Аргументируй.

Я согласен, что тренинг на курсе и в натураху два разных тренинга по сути. НО! Курс с туриком и тестостероном - это даже и не курс вовсе (если сравнивать с компотами людей даже не выступающих на этом форуме), и смысла здесь что-то кардинально менять - нет, имхо.
Безусловно интенсивность меняется, безусловно нагрузка меняется, но тут же пахать как про на олимпии доедая первый блистер туринабола - я не вижу смысла, никакого абсолютно.

 

А как турик на печень влияет,сильно бьёт?

 

Народ, по сколько грамм трибулуса принимаете на пкт?

 

Ощутимо... Любые алкиллированные стероиды бъют по печени одинаково. Разница в печени разных людей, а не в оралках... Метил и Халотест - более токсичны, чем остальные...

 

А понту с него? Никакого влияния на половую дугу он не оказывает. Очередной стереотип...

 

поддержу, товарища. это все маркетинг йопта

 

эт понятно) только вопрос был по дозировке, а не по эффективности...самовнушение тоже сильная вещь))

 

Две банки в день... И хуй дымит...

 

смешно...

 

Бро, просто ты спрашиваешь про эффективную дозу АБСОЛЮТНО бесполезной лобуды... Возьми лучше виагру в самой низкой концентрации... Стояк будет в поряде и накачка на трене - после курса с пампом обычно проблемы... Ты не держи зла - просто я говорю тебе правду про якорцы стелющиеся... Трибулус ни о чём. Гадом буду...

 

да без обид...один хрен уже взял, не выбрасывать же

 

Там есть рекомендованная доза? Вот в два раза увеличь и погнал...

 

парни кто за последние месяц два брал рабочий турик.скиньте в личку у кого

 

всем привет! думаю приобрести турик. вот интересует ваше мнение о данном ресурсе Gerthshop.

 

нормальный ресурс

 

отправки с территории РФ?

 

Всем привет )
тут хотел узнать
заказал турик
и когда заполнял данные указал все
кроме номера дома и квартиры
и вот щас гоню
по сути же как
дадут трек код
отслежу посылку
и приду с паспортом туда
так как на мое имя
все ли правильно рассудил
или вы сделали как нибудь по другому
подскажите пожалуйста)

 

Зачем
ты
это
сделал?
Попробуй
скорее
всего
отдадут.

 

Прошло 3 недели турика соло. Вес +3.5кг. К сожалению, в животе прибавил тоже 2 см. Убрал теперь приём углеводов из пищи после вечерней тренировки, посмотрим что будет (в смысле когда домой прийду после тренировки уже не ем углеводов, а сразу в зале после тренировочки 1 черпачек гейнера и черпачек прота пью). Сила стала прояляться, особенно заметно в жиме ногами. В остальных базовых упражнениях каждую тренировку стараюсь накидывать по 2.5кг, если при этом не будет страдать техника. С первого дня пью тыквеол. В зале у двух людей появилось подозрение, что я химичу, на что я сказал, что внатураху -)

 

Все мы в натураху

 

У Алексея Балтики, турик ГД - рабочий. В личку скинул контакт.