тренировка 04.02.2013 раскрываем тему подснежников)

А если лопатой кидать?

"а когда кроссовер делаешь со скрещиванием рук, то тоже грудь работает или больше спина")) - обычно дальше следует вопрос "а что лучше - протеин, гейнер или креатин?"

Могу поспорить парень в белой кофте присед не делает!

"а когда кроссовер делаешь со скрещиванием рук, то тоже грудь работает или больше спина")
я кросовер делаю когда ноги тренерую очень сильно на икры перепадает особенно на 4 и 8 скрещивании

вообще-то он ко мне каждую тренировку подходит и я пытаюсь ему помочь, чем могу, но он начитается в интернете дебилов и пытается мне доказать что много протеина пить вредно для печени и желудка, и это после того как он спросил как его пить у меня. короче не вменяемый человек... я бы так просто не стал выкладывать, т.к. см был таким, но я учился и запоминал то что мне говорили знающие ребята

Не, не так "распятие турникмена на кроссовере". Жертвоприношение блоку)

Я так понял подснежники - сезонное понятие, не пойму к чему приурочено их появление в конце января-начале февраля причем народу дофига прибыло, человек 15-20 точно, причем я хожу не в час пик, а во вторник-четверг-субботу, когда "нормальные" люди бухают, кстати, как кто-то выше написал: качают бицуху упорно всю тренировку, жадно озираются по сторонам и пытаются все повторить обезьяны блин, хоть бы немного инфы почитали перед тем, как начать.

к лету парни готовятся)

Я в зале перчатки ношу, так что не остается, например =)

Во всех, думаю залах начали вырастать подснежники. Бицуха и велосипед у них на первом месте!
А отдых между подходами у меня четко по времени, иногда не успеваю рот водицей смочить, не то что всем разъяснять, насколько бредовые движения они делают...

Ну как сказать, нас в зале одно занятие с тренером - 1000р

В джисах и кофте трениться, а потом в них же сесть на шпагат?

Ого) У нас месяц за 2 тысячи во многих залах.
В любом случае, если есть желание, то можно раскашириться) Для меня, когда в зал собиралась, важнее всего было выбрать тренера правильно, не обязательно с тренером всегда заниматься, главное чтоб технику поставили и все, программы и самому делать научиться можно со временем.

Это не джинсы, это треники такие) как пижама

Обратил внимание на то что зал уютный. Как будто бы в квартире все мебель вынесли и тренажерами заставили. Зал "Домашний" - будь как дома

это да, тут все свои)

а у нас один в майке алкоголичке, трениках барахольных и Туфлях!!