роаккутан

По идее наоборот улучшает трофику тканей и улучшает процесс регенерации

 

Привет. А кто с какой жирной пищей употребляет роа?

 

Любая жирная пища, хлеб с маслом, яичница, да что угодно

 

Я по возможности с льняным маслом фигачу, если дома нахожусь))

 

Если ALA это альфа-липоевая кислота, то при чем здесь льняное масло?

 

Льняное масло содержит линолевую, линоленовую, олеиновую и не много фолиевую кислоты, но не АЛК(альфа-липоевая кислота), которая содержится больше всего в субпродуктах( ливер, почки, сердце)

 

Блин, мужики, вы мне всю голову сломали с этим льняным маслом. Никак не могу понять, нужно или не очень. Если не сложно, можно пруфы? Или хотя бы намекните, где искать. Вопрос для меня важный.

 

Исходные данные:

• 100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г.
• 100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г.
• Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%.

Считаем сколько в среднемсинтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла:

• 57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77).

Вывод:

• употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3 в виде ЭПК/ДГК.

Исходя из всего сказанного:

• жирная рыба и рыбий жирнеобходимы, хотя не стоит забывать о ртути;
• вегетарианцам без рыбьего жира в капсулах сложно обойтись;
• льняное масло может взять на себя часть функций омега-3 рыбьего жира, но только часть — и она может быть недоступнамужчинам;
• льняного масла, в 2 раза более богатого омега-3 жирнымикислотами чем рыбий жир, дляудовлетворения потребностей организма нужно в ~9 разбольше, чем рыбьего жира;
• насыщенные жиры усиливают синтез ЭПК и ДГК из АЛК, а омега-6 ослабляют;
• тем, кто достаточно потребляет рыбьего жира, важноупотреблять и льняное масло, потому что у него есть незаменимые функции, которых нет в рыбьем жире.

Поэтому: льняное масло усилит ваш рацион омега-3 жирами в виде альфа-линоленовой кислоты. Но это не станет полноценной заменой омега-3из рыбы и рыбьего жира из-за коэффициента синтеза (не полного преобразования АЛК в ЭПК и ДГК).

Если у вас имеется потребность вомега-3, но вы обеспокоены наличием ртути в рыбопродуктах, капсулы срыбьим жиром плюс горсть молотыхсемян льна или ст. ложка льняногомасла в салате могут стать хорошимдля вас решением.

 

Это по поводу бесполезности)) я не понимаю кто вам всем вбил в голову это?))

 

@gda.07 По дозировка теперь ежесуточным проясни, пожалуйста, если не сложно. Сколько рыбьего жира нужно в день?

 

Вопервых я омега 3 получаю не только из льняного масла, а во вторых речь шла о безполезности льняного масла)) и кроме этого оно еще имеет много полезных свойств)

 

Да я это понимаю но мне даже его вкус нравится))

 

Да мы в курсе, если вливать льняное масло через воронку каждый день, то толк возможно и будет
А может и нет

 

Доброго времени суток.
Прочитал тему с 70 страницы, но не могу понять про кумулятивную дозу никак... просветите? Какая она должна быть?
Вес 95 кг. Заканчиваю курс АС. С ХГЧ, видимо, слегка подзасыпало. С юных лет есть немного акне на груди, спине, еще мньше на лице. Думаю взять от ФК, пропить пару месяцев по 40мг/д. Длительность и дозировки корректировать исходя из того, как будут вести себя кожа и печень. Норм?

 

Кумулятивная доза 80-120 мг на килограмм тела
То есть 95*80=7600 мг
95*120=11400 мг

Делим 7600 на Фармаком таблетку 10 мг = 760 или 1140 таблеток

 

Дохрена получается. От фк пока самое дешевое, что находил (а помимо фк видел только роаккутан, акнекутан и сотрет). Есть дешевле где?
Я так понимаю, если кумулятивную дозу не набрать, вероятен рецидив? У меня не такая уж тяжелая форма, может мне и 5000мг хватит?

 

У меня дешевле
Пока

 

От 120-150 мг. жешь))

 

Это в тяжёлой форме жеж

 

Мое мнение К.Д. не наберешь деньги и время на ветер.

 

Тогда х.з. в инструкции так написано))

 

Думаешь с легкой можно и 100 отделаться?

 

Думаю вполне

 

Я уже дождаться не могу, просто сухость эта одолела. Да и очкую я сейчас на курсе с декой, суставы вроде нормас, а через пару недель слазить и вот переживаю как бы не охренеть. Народ пишет что скрипеть начинает даже от небольшой дозировки, а я жру по сотки в день))