как я накачалсо часть 2

заебись, пацан ваще ребенок))))))

Красава:)

Ога)

Я так понял конкурс был среди молодых - афтор, ты отпишись сколько тебе лет, и прав ли я насчёт того что конкурс среди юниоров?

Походу кубок вручили

xD

Херли трусы не кельвин кляйн?:D
А вообще молодец, вызывает уважение.

Ноги ваще отличные. Молодца!

Пиши чем жир сгонял! Отличный результат.

жёсткая диета+клён

блять, ребят.. это ж хуйня

Я пока 100 на сушке не возьму, на соревнование не сунусь. А так молодцом.

Поздравляю, отличный результат.
Парни, просто сравните первую фотку из первой статьи и последнюю из второй - такой результат достоин уважения.

Результат полный заебись! Красавчик, ты большой молодец!

Красава ! ! !

Автор не мог бы выложить какие были курсы на массу и на сушку?

да, присоединяюсь к желающим увидеть курс питания , химии и нагрузок , как в период набора , так и сушки ...
ноги хороши ...

А сколько в ней грамм, я себе купил dream tan red bronze 56 гр , мой рост 187 см вес около 90кг . Как думаешь мне хватит этой баночки ?

Вам то нахрена знать его курс?

Народ, подскажите мне дураку - на билдинге можно ли зарабатывать? Я имею ввиду что бы заниматься только собой, а не работать на дядю с утра до вечера. Просто вот выступают на соревах - а что дается за победу в соревнованиях?

Кусок батареи

зарабатывать можно, было бы желание

Сколько тебе лет?

и всё таки ты скажи чем помогал себе из фармы да и из питания каким оно было))интересно ведь всем

за всех не говори.

мне 16 лет

упор я ставил на питание, съедал от 4500 ккал 300 гр белка 800 гр углей в день под конец набора

дааа блин.. самое интересное зажал.....
кому интересно смотреть как ты преобразился, всем интересно - как этого достичь!
просто фоток до/после в интернете и так достаточно, а нам подавай отчет сколько колеш в граммах))))иначе пользы от статьи не вижу.. если тока похвастаться
З.Ы. так то красава, поздравляю

" съедал от 4500 ккал 300 гр белка 800 гр углей" Как можно сожрать столько углей в день? Это же кило риса НЕвареного (а если отварить все 2 будет). Из чего набирал эти угли?
Сам я еле до 350 доползаю, и то запихивая в себя гречку с рисом.