выебоны в зале

я без замков работаю... как то поф.... Никогда не кривит

 

Колхоз дело добровольное,но правила безопасности писаны кровью.И это не красивые слова,это действительно так.Как бы не сам в зале,не дай бог зашибешь грифом кого....У нас и папашки с детворой иногда приходят,а шо там того киндера...!?!

 

бл9тство разврат наркотики

 

я хз о чем ты... занимался с 14 по 19 лет и сейчас начал и НИГДЕ НЕ НАПИСАНО это

 

а вот на счет детей до 14 ясно прописано!

 

вчера 2 здоровых лба делали жим лежа. Один страхует другой лежит. На штанге 22 кг. на 5 повторе помошник помогает вытянуть богатырский вес. Я думал это шутка такая, так нет же реально еще и скидывали потом на 1.5 кг.

 

Когда делаю свой максимальный присед на раз (50 кг), то долго готовлюсь, и настраиваю себя морально.

Как настроюсь (7-10 мин) то подхожу к самому большому дяде в зале и прошу его подстраховать меня.

нормально ли это ребята? Не считается ли выебоном?

 

ты хотел написать 150?
если 50 то оХХХ выебон....
с тебя походу ржут в зале,первый клоун на *деревне*
я до 100 сам делал,как бы и вес не маленький,но потом,если не уверен в своих силах,то просил кого нибуть...
но на 50ти,просить страховать,эт уже долбоебизм,возьми меньше 40-45,но делай сам,с полной амплитудой,и полной отдачей....
зы:ебать неженки....гриф весит 20+ по 15 с каждой стороны,и это мешок *картошки* выходит.... у тебя случаем не женское имя тролль?

 

Да ну епт, тролль в естественной среде обитания же

 

ясненько.

 

Пересмотрел 4 раза и так не врубился что на 1 вырезке у мужика с рукой?

 

А я вот дожал к своему сожалению, правда пердеж слышно на весь зал было, да еще и при няшках, да еще и знакомых. Вечером напился в общем.

 

если я делаю, как в видюшке - это не ок?

 

главное что не боевыми...

 

Как родишь пару киндеров,зразу ХЗ будет!А что написано и что не написано,не суть.Или ты планируешь все грузануть на свою будущую благоверную??!

 

че-то я не понял...на 1:07 мин...это мать его, как надо ж так умудрится, чтоб вот так-то???

 

3:27 бля бедные рыбки D:

 

У меня в зале тип один всегда берет не померные веса и его все время накрывает) и он орет НЕ!Р!!! а еще он все время тупит чтото про спортпит всем рассказывает, короче корка арбузная)))

 

забавляют люди, берущие явно не свои веса и жмущие процентов 20% от подхода сами, а 80% страхующий вытягивает
причем все так с помпой, долгая подготовка, подбадривания, настрой, наушники в ушах с гремящей музыкой, вздохи, пыхтения и после подхода (я бы назвал это парный жим, как в фигурном катании есть парная программа и индивидуальная, так и у горе-жимовиков бывает) вскакивание с героическим видом, многозначительным, напыщенным и самодовльным взором вдаль зала, типо "ай да я, ай да сукин сын"
как-то спросил у такой пары, зачем так жать, ответили, что мертвую точку преодолевают
ну я могу понять, если там на 1 повторение это делается, а когда из 6 повторов 2 еле-еле с перекосами выполняются, а 4 страхующий доделывает, то это уже по-другому называется
тем более когда на штанге вес 75 кг и ты сам здоровая ряха, то очень рано задумываться о мертвых точках
если я выпал из жизни и не прав, и уже доказали, что для прогресса в жиме надо не самому пахать, а напарника заебать, то поправьте

 

Ага! а как домой придут жену ебать, тоже напарника зовут подстраховать!!!

 

из видео можно сделать очевидный вывод - нельзя брать в подстраховщики мудака. Это опасно, блядь.

 

Оххх ебать!!!

 

пиздец