боль в пояснице

бля жаль но я из калининградской обл

спасибо узнал много нового!только я спину на становой скорее всего потянул но всё равно и к становой эта разминка тоже относится

лучше стероидные противовоспалительные колоть

1 в 1 ситуация похожа, однажды на приседе заболела пздц , на 3 месяца о становой и приседе забыл. Даже 50 кг было трудно. Также мазал диклаффинак, эффект заценить не удалось :(
Сейчас как то прошло, однако после трени приседа,даже блины по 1кг с пола поднять не могу, после 2-3 дней отдыха вроде более менее проходит. К врачу думаю сходить, а то и так тяну с этим

Советую сделать томографию крестцового отдела, дорого, зато все болячки покажет твои.

Рекомендую сделать томографию крестцового отдела, дорого, зато все твои болячки покажет.

Рекомендую сделать томографию крестцового отдела, дорого, зато все твои болячки покажет, если таковые имеются.

что то ответы не отображаются, только сама тема...

Откажись на время от тренировок (хотя бы на неделю), если не в силах, то убирай осевые нагрузки, убирай присед, становую. Обязательно сделай МРТ поясничного отдела. Вполне вероятно, что у тебя протрузия либо грыжа межпозвоночных дисков.
Диклофенаком и нимесулидоседержащими препаратами сильно не увлекайся, отрицательно влияют на ЖКТ, вплоть до развития язвенной болезни.

Такая же фигня. Мучаюсь. Самые сильные боли после становой, после приседа тоже. Уже невозможно нормального заниматься. Дома спасаюсь апликатором кузнецова, но помогает всё меньше и меньше.
Тренер в зале советует вообще исключить тягу, говорит, у него было тоже самое, как исключил тягу - боли прошли. Но как то оно без идейно, без тяги...

тебе к нервапатологу надо, только он определит что у тебя там случилось и какое лечение нужно назначить. Не тяни, чем раньше к нему придешь тем быстрее будет положительный результат. С этим шутки плохи, не занимайся самолечением!!!

почему у меня не видно коментов

янтарную кислоту попробуй по 1-1.5г в день, говорят помогает

У тебя грыжа поясничного отдела,прекрати тренировки на время.иди к невропатологу он тебя на мрт направит

1

Сходи в больницу,сделай МРТ. Если дорого для тебя,тогда просто снимок поясничного отдела. Кто тебе и что тут может сказать?? У тебя остеохандроз,это 90%. Но это еще хорошо,если всего лишь остеохандроз,может быть хуже. В общем без МРТ точно не скажешь. Что бы тебя не пугать, может потянул мышцу в области поясницы. Отдохни 3 недели от тренировок и через 3 недельки узнаешь! если ситуация не измениться,все-равно лучше пойти к врачу. Так что не теряй времени)))

Только к доктору...
Консультации онлайн от таких же качат, как и ты - не самый лучший вариант...

Только к доктору...
Консультации онлайн от таких же качат, как и ты, не самый лучший вариант.

Только к доктору...
Консультации от таких же качат, как и ты, не самый лучший вариант.

Только к доктору...
Консультации онлайн от таких же качат, как и ты, не самый лучший вариант.

Для начала обследуйся, 2 мес. болей в спине это серьезная причина для беспокойства. Если в лом идти в поликлинику сделай МРТ отдела позвоночника где боли (чаще п/о/п ), без обследования толком никто не поможет, потому как может быть и грыжа и спондилолистез,и остеохондроз. Выложишь заключение МРТ, подскажу что дальше делать.

сначала к доктору, рентген, мрт или что-там скажет, тогда тебе что-нибудь посоветуют.
а пока, ничего что провоцирует боль.

У меня тоже болит спина после тяги.Теперь приседаю с ровной спиной и штангу на трапеции кладу.Правда -50 кг в рабочем подходе ну зато одни ноги работают.А поясницу другими упражнениями закачивать.

Вангую МРТ!

вот почему надо хорошо разминаться перед таким упражнением, как присед. я просто несколько недель пропустил нагрузки на спину, пришлось(( каждый день разминал и вроде все благополучно прошло.

У меня после приседа при ходьбе забивается поясница, я в горячей ванне минут десять валяюсь и покупаю в аптеке кетанол пластырь, помогает збс. А так может гиперы делать надо, укреплять поясницу и всё такое. Или растяжку делать после каждой трени, чтобы мышцы эластичней были и не болели