Я снова похудел...

В 2009 более натурально выглядишь и без всяких чередований...))

я че-то не в тыкаю, какого хрена здесь пишут человеку про гино, прыщи и т.д. ну вот нахрена портить человеку его результаты? да, согласен, есть еще над чем работать, но эти недоработки нисколько не умаляют его результаты...такой контраст между 2009 и 2013, я вообще в шоке: МОЛОДЕЦ!!!

Ога, школьники и турникмены.

Разница между 2009 и 2012 годом огромна и заслуживает уважения.
Но вот между 2012 и 2013 годом особой разницы нет, несмотря на "масонаборный" цикл "витаминки" и т.д.

Так то Я так пишу вместе с ПРОХОРОМ

Насть, я покраснел)))

раньше никогда не снимал, а теперь только на выход одеваю.

ну так там я обычный, среднестатистический кухонный боксер)))

разница есть, и она ощутима. Я грудные свои изменил, причем достойно. ИМХО.

...тебе идет.

Ребята вон пишут, что разницы между 2012 и 2013 нет никакой. Ну не знаю, я - вижу разницу. Особенно хорошо поработал над грудными, дельты, квадры, трапы подросли, животег стал лучше выглядеть.

Чем дальше и больше совершенствуешься, чем ближе к идеалу, тем малозаметнее для окружающих результат. Некоторые мелочи - видишь только ты, но они тебя несказанно радуют.

Так что давай, делай еще. : )

Спасибо Настасья, за конструктивную критику, все по полкам разложила, отчего и почему. Чувствуется наметанный глаз.)))

корочъ,я всё не читал,(только вернулся с морей),но по фото заебисЯ

строго на химии, сразу видно

Пиздец все сообщения перекосило то как...

Прохор, респект!

Хороший результат, так держать !

Прохор интересно, в плане груди что предпочитаешь? Гантели или штангу?

ахуеть, неужели я когда то качался...