Я на втором курсе!

Я просто к тому, что если ты планируешь выступать в бодибилдинге, зачем акцентировать внимание на результате в билдерском жиме, без моста, который по-сути не показывает ничего. Приведи антропрометрию, ну и хотябы двойной бицепс спереди)

В следующий раз учту, следующий курс буду снимать по неделям, как доча!

без химки слабо?)

По фото могу предположить, что содержание жира порядка 36-40%. Вообщем автор запарится сушиться. К лету надо уже начинать сейчас сушиться

6 кг чего? Метаном ты набираешь не только воду, но и жир с гликогеном. насчёт % мышц в этом "коктейле" не нужно грезить, если 2-2,5 кг именно мяса набрал - уже очень хорошо. остальное жир, вода, гликоген и уг...

ПАХАХАХПХАХХПХ
36-40%
ПАХХАХАХАХХПХАПХ
Ты знаешь сколько это 40% АХАХПХАХП

Я делал замеры, жира 15-17%!
У Меня 2 верхних куба видны!

Не знаю, где ты увидел 2 куба верхних? В упор не видно, сплошь желе.
А ноги просто нереально заплывшие жиром.
Неизвестно как ты процент жира замерял

На этой фотке не видно, но спецом для тебя могу сфоткать...

ПАХПХАХП

До сих пор ржу 40%

Полезная картинка, спс

картинка унылое говно, так как проценты жирности показаны на разных людях, 3-4% проффесиональный бодибилдер, на 10-12% какойто дрищ, на 40% просто толстый, вообще без мышц. Это отчетливо видно по объему рук.

Полностью согласен

Автор себя сравнивает с 15% по этим картинкам? :) Там видно явные 25% сушить можно уже сейчас начинать это точно.а не новой воды нагонять в эти мощные мышцы

на 15% видны и 4 кубика более менее и ключицу,у автора этого замечено не было

Ну и? 40% это на самом деле жирдяй!
И человек у которого 40% действительно жирный.
Когда 40% жира, он свисает со всюду откуда можно, живот висит. сиськи висят, руки. И т.д.

Советы дают только тогда, когда их просят.
Увидим что будет весной, вот тогда и поговорим


Если ты можешь лучше закурсить на турике, пожалуйста.
Делай тему, докажи что ты сможешь лучше

ЛОЛ я в весовую на 5-6 кг меньше вхожу с таким питанием.
еда>курс

А ты все же попробуй сразу трен\проп\станазу... Выхлоп будет примерно такой же как и с дека\суста\ ну и еще чего то что ты написал, только с 1 ты наберешь качественное мясо и сольешь пару % излишеств, а со 2 наберешь еще 6 кг жирка , 4 кг воды , 2 кг какашек и 10 борзости к пляжникам...

Ну а что тогда на весну?

Просто я не вижу смысла на зиму сушится.
А так я весной сделаю мосты
С Станазы, Трена, Мастерона, Оксаны, пропика и Гр
примерно на 10-12 недель


вот тогда и будет качество


Я же не заплываю сейчас жиром, живота у меня нету, нигде ничего особо не весит.
Так что.... Другое дело, если бы у меня был живот....
А то тут профи говорят что невидно кубов значит 40% жира )))

Сейчас если получится скину фотку с 17% жира..

рост 178, вес 93... ну так... для сравнения...

тут 13%
А не 17
Как ты проводил замеры % жира?

Вот какраз эти 4-5% это и есть 5кг жира!
Вот потому и разница внешне такая!
А на самом деле жир очень легкий, потому его может визуально много, а весить он будет совсем не много
Вдишь какая разница между 6% жира и 10% ну вот....

Да вы бараны, станаза, трен, мастерон, окса, пропика в 19 лет это пиздец. Я бы еще понял если бы была база нормальная, а так у тебя ничего нет. Если сейчас ты используешь такой коктейль, то, что потом? Анаполон и грамм теста в день?

на животе по складке))

Замеры проводятся по всему телу, потом вносятся в специальную таблицу по которой производится рассчет % жира

ну а нахер ты постишь свои басни о том как бахнуться очередным коктейлем в булку если советы тебя бесят и ты умней всех? или ты думаешь что 19 летнего химика тут все одобрят и скажут молодец?
я при своих 2 годах стажа креатин-то недавно попил только и то отлично вырос,а ты уже всем чем можно ужалился в 19 лет

смотри какой не фарт, у тебя 15% на фокте 13% а все кубики,косые мышцы как на картинке,ты явно в чем-то заблуждаешься,но в силу возраста это бесполезно тебе объяснять

на днях думаю сделаю похожую тему, если время будет... Но как всегда народ запросит хлеба и зрелишь, так что сначала придется отснять какойто видео материал, ну а потом уж выкладывать...

Я до первого курса прозанимался 2 с половиной года!
Я не куршу с 1 года занятий, и в чистую набрал 15кг за 2 года

Так что куршу или нет, это мое дело.

Так как ты можешь советовать, если у тебя нету опыта?
ЭЭЭЭ, Это форум химиков. И доча славится именно химией восновном!

у меня и есть где-то 17
Но не 25% и точно не 40% как вон написали.
И это не из-за возраста, а реально факт

Если интересует, я могу сделать специально тему, о замерах % жира в организме

вот тебе ещё 1 фото. О каких 25% И 40% МОЖЕТ ИДИ РЕЧЬ!!!???

Вот потому и я и набирую, чтобы была база.
А не сразу сушу

Это же надо блять быть идиотом чтобы сказать 36-40%???
При % жира больше 25 это уже ожирение, а 40 это уже очень серьезные проблемы, при которых человеку даже сложно двигаться.