Яичные белки

Куда уж без мазика.

 

нужны, но не в таком ведь количестве, какое содержится, например, в 13 желтках. и почему проф билдеры отделяют белки?

 

Хз. Наверно потому что они все необходимые витамины хавают в капсулах. А не берут их из продуктов питания. Лично я и по 20 яиц целиком съедал за день. Ничего страшного. От Белков еще никто не умер

 

скоро познакомишься с тетей Сальмонеллой ))
мой их хотяб перед тем как разбить, желательно хозяйственным мылом, я б на твоем месте их еще и спиртом протирал

 

Бля, жалко спирт-то так переводить.

 

50гр водки жахнул сверху и убил всех микробов

 

Шаришь, алкаш :)

 

Тьфу тьфу за 27 лет не знаком с ней.

 

ахуительное средство для сушки - Сальмонелла
круче чем ДНП

 

Ты с ней не знаком,а она есть

 

ваще, сушило дальше чем видел )) еслиб в скорой физраствор не поставили, до больницы не доехал бы наверное ))

 

Вобщем из за вас пацаны с вашими сальмонелами и плохой усвояемостью))) пришлось пихать в себя последние 5 яиц в вареном виде

 

Вари в смятку, так легче заходят)

 

На мяссонаборе делаю вкусняшки . Короче есть макароны отваренные, беру их на сковородку и сверху только белки яиц, заибатая вещь кусная. Можно и картофан вместо макарон. Короче 2 раза в день готовил такую шнягу, уходило 10 яиц и 500г макарон. Не хило набрал - советую

 

чтобы новую тему не создавать, спрошу тут - где купить opti men американскую версию?

 

бб ком?

 

Да полно сайтов по РФ в приделах 1200 можно купить. Сам заказываю у быраг с РФ спорт пит, если нужно в ЛС напишу. Рекламой не занимаюсь.

 

решил взять витаминки ast mulitpro 32x.
еще вопрос - можно ли добирать калории быстрыми углями? например, мальтодекстрином. жру 300г крупы какой-нить (1000 кк) + 10 яиц (7 с желтками+3 без - 450 кк) + литр кефира (360 кк) + гейнер (460 кк).
набирается мало калорий - всего 2300. а надо 3000...вот думаю, если еще 150г мальты добавить, калории то наберутся, но бля, у него гликемический индекс больше 100 (как в инете пишут), получается он сразу на пузе оседает. сам я худой, но живот заплывает жирком потихоньку

 

Желтков не жри больше 2 штук в день. Где то читал и тренер говорил, не стоит вообще много жрать желтка.

 

да я тоже кучу инфы прочитал на этот счет, все-таки решил жрать. но вопрос не в этом

 

На химии необходимо минимизировать прием животных(т.е. вредных для химиков и в некоторой степени для возрастных спортсменов) жиров.А молодому здоровому растущему организму в самый раз.Причем в желтке содержится половина белка.(кто в теме тот поймет)

 

Ребятки подскажите как правильно считать бжу яиц - к примеру бжу вареного в крутую яйца категории С0 или с1

 

Просто жри больше! Какие 300 грамм, я только на завтрак 200 овсянки сжираю... (вес 87)
Мне кажется, что дрищам эктоморфам (таким как я), похер на быстрые угли и жиры. Ебашу всё подряд, ну может 2 сантиметра добавил в талии, но при виде сбоку живот ровный и верхние кубы просвечивают.

 

в обычном яйце 3-5 гр. белка и 10 гр. жира (в желтке), вроде так.

 

вот такую вещичку прикупил, в микроволновке глазунья делается за полторы минуты

 

в яйце 6 грамм белка, 6 грамм жира

 

не забывай желтки прокалывать и по чайной ложке воды.А то пизданет однажды.Меня так жена заставила потом всю микро отмывать от яиц.Они были по всей площади.))))

 

есть у меня такая - хуйня полная!
все равно яйцы разлетаются
забил я на это, хуячу омлет, причем в микроволновке он у меня лучше чем на сковородке получается
яйки+молоко+подсолить и на 3 минуты в микроволновку

 

кстати сегодня первый раз взорвалось одно, первый раз такое, нука расскажи как что и в чем мешаешь?

 

вот от того что не прокалывал походу и взорвалось, а воду сверху? после того как яйцо выбил туда?