Эксперимент Антигена

от души))

Правда сам он не признался,ребята из сборной шепнули))

Мало верится что эксперимент удастся гладко. Вот мне интересно, а как подопытный жил до этого? постоянно высыпался, правильно и часто питался, в бассейн каждый день ходил? Знаешь, почему например йогу категорически рекомендуют начинать практиковать с учителем? Помимо того что практикующий может выполнять упр. не правильно, он ещё и спешит, не зная меры.. так вот быстро начав, он так же быстро и заканчивает. Сужу по себе. Потому как точно такой же эксперимент пытался запилить с 11 января, ещё ни одной тренировки не пропустил, но высыпаться, питаться, растягиваться, в бассейн, сауну, чаще ходить и бывать на свежем воздухе не получилось, так что на одной мотивации взять и изменить все в один день очень тяжело, ЦНС пожалей.. Но в любом случае успехов.

Мое мнение, что со спорт питанием явный перебор, 7 месяцев не тренировался и такой старт... затраты не оправдают результата, результата который будет и без того большим если половину этого не принимать.

Сколько будет программ? на 4 месяца, думаю 3, не меньше?

Хорош эксперимент :) Не забудь в след. статье написать цель, и как тренироваться парень будет? А то тема не совсем раскрыта)

Это переворот! Даешь новую власть!

такие статьи нада размещать по завершению эксперемента

пасаны на курсе меташки соло заболел чо делать ?
в основном сопли текут но очень сильно. и общее состояние ослабленно.

Все так как говоришь.
Я предполагал, что будут подобные вопросы — постараюсь отвечать на большинство существенных из них, по мере наличия свободного времени.


Ты должны понимать, что благодаря Вадиму нас читает большое количество и у каждого разное настроение, расположение и в конце концов, степень интереса. Так что, весь материал сильно оптимизирован. Это сказывается на полноте информации. Программ за время эксп. будет 2. Первая из них будет опубликована в третей и последней части первого цикла уже завтра вечером или после завтра. Также, в эту часть войдут фото сравнения того что совсем до стажа и в момент начала эксперимента. Форма на последнем фото будет не печальной. Подготовка была, 2-3 месяца мой режим был именно таким как описан, только физ нагрузки заменяли кардио. Если присмотришься, начало у нас 12.02 а сегодня.. первое, это говорит о том, что спустя уже 3 недели "боевого" режима понял, что смогу довести дело до конца, если дай Бог, не случится форс-мажеров. Доча же, наблюдал с самого начала, помогая со своим гуру составлять режим и питание.. немножко терпения.. делается это что бы результат был более "концентрированным" а не как на пару комментов ниже.. от "Антитрупа".. ну ты меня понел)

ждем )

Логика пиздец просто.
Во-первых, человек написал, что специально хочет посмотреть, что будет с ним БЕЗ фармы, ты же, бля, читая между строк, несешь хуету про метан. И что это будет за эксперимент? Очередной баран на метане за 2 месяца набрал 5 кг и 3 из них слил за первые 2-3 недели?

Хватит лезть к человеку со своим метаном, пля! На все один ответ - жри метан.

Нахуя задрачиваться без фармы? Странный вопрос. Как раз до своего предела нужно идти всухую, ибо если сходу начнешь химичить, то последующие результаты будут все хуже и хуже на ней и придется добавлять все более тяжелую артиллерию. И куда ты спешишь? Тебе осталось всего 2 года жить? Тебе на Олимпию этой осенью?

Антиген, никого не слушай, люди, сходу принимающие химию (и ее советующие) вообще нихрена не понимают что и как. А так для себя поймешь, что из спортпита на тебе работает, а что в помойку.

Молодец, Колян! Первый после Злого натурала, кто решил дать бой химке=)
Верь в себя и все получится! Обязательно

ps Отдельный "респект" за нормальный язык. По крайней мере, старался=)

ну сухо и хлестко, как то так

Соскочи, вылечись и обратно к станку. Ничего страшного не будет. В подобном случае за 2 дня приводил себя в порядок.

Попробуй помереть. Если не поможет, то тогда к проктологу!

Ну обоснуй что-ли...

кто жрет творог по 700 гр за раз?жкт тоже поберечь надо,такую нагрузку давать.300гр лучше схавать перед сном.сложные углеводы поставить нужно в 1 половину дня.молоко просто пить в течении дня.мясо 200 гр с углями поставить вместо галлона молока.опять же,к предпоследнему добавить 200гр мяса

Там же написано что это дневной рацион.

Нафига столько баночек начинающему? Да там 3-4 месяца можно прогрессировать без всяких креатинов-предтреников. Просто хорошо питаться и всё.

понятно,что не ночной.это рацион на весь день,с утра и до сна

если понятно, что рацион на весь день, тогда зачем тупой комент про то, что он ест по 700г творога за раз? xD

2-7 кг? ты че смеешься? я 80%эктоморф-20%мезоморф , питаясь только едой из казарменной столовой ,из спорт пита был токо прот с креатином ,набрал за 4месяца 6 кг . причем 2 кг из них за 14 дней во время отпуска ,когда жил полностью дома. делал токо базу офк. Давай кг 8-10 как минимум должен набрать!

Самозаовнился :D

мышечной: 2 уже не плохо, 4 - ваще нормально, ну а все что больше то просто.. супер.

человек захотел с фул поддержкой пита сделал какие проблемы?) как будто ваши деньги тратит))

Ты где высмотрел что я советую что-то?! Я написал как сделал бы я. И хуй мне класть на чьё-либо мнение

Я вот все-таки не понимаю некоторых любителей уколов в собственную задницу. Когда для соревнований, ясное дело, это одно. Но когда некоторые начинают курсить для себя, при этом говоря, что нахуй этот генетический предел достигать, если можно сделать все быстрее и без лишних затрат времени\сил\денег, о чем вы вообще думаете?) Такое ощущение, что для вас бодибилдинг сводится к одним уколам в задницу и все.

"Вот никак в толк взять не могу: нахуя 2 года задрачиваться без фармы до генетического потолка шоб потом подключив её - сливать мышцу после курса до этого самого потолка раз заразом, тресясь каждый раз за то чтоб побыстрее начать новый курс пока ещё кило не слил".

Ох-но. Два года задрачиваться без фармы. Я два с половиной уже задрачиваюсь, при этом продолжаю вполне нормально расти. И только сейчас начинаю понимать, что действительно надо давать организму, чтобы он развивался в правильном, нужном мне, направлении. Нахуй "задрачиваться 2 года без фармы"? Да как минимум для того, чтобы НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ. И точно усвоить, что надо давать организму для роста\развития тех или иных способностей\силовых показателей. Для того, чтобы НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПОНИМАТЬ И АНАЛИЗИРОВАТЬ. Это, по моему субъективному мнению, собственно, думаю, не только по моему, и есть ЗАЛОГ УСПЕХА в этом спорте. Потому что когда потолок уже будет достигнут и такой человек решит принимать АС- он достигнет гораздо большего, чем тот, кто начал ебенить дозы с самого начала, нихуя еще не зная о самом себе.
Нет, блядь, лучше укол в жопу уколю, стану большим и сильным, и времени много не потрачу. Действительно, нахуй оно нужно?

Эксперемент хороший и реально интересный, кстати. Наконец-то хоть появился думающий человек, а не очередной дрищ с пачкой метана и с тупым желанием провести злоебучий эксперемент.
Успехов :) Результатов буду ждать с нетерпением.
Правда, один момент. Как я понял, ты не тренировался 7 месяцев? Мне кажется это может сильно сказаться на начальном этапе, тем более ,если базу начать делать, оно там и без всякого спорт пита попрет на раз. Это сильно может сказаться может на результатах эксперемента в целом. Потому что разница между человеком, который постоянно тренируется и который начал тренироваться спустя какой-то период, все-таки есть.

Спасибо, правда оч. приятно.
Все четко ты разложил тут и там, но в гипертрофию уже вошел.

Да вот именно, что трата денег получается. Не понятно просто - зачем.