Эксперимент Антигена: Часть 4.1

я думаю главное клетчатка =)

+1 выкладывай программу тренировок

мало ли где пальмы могут расти :)

ты раньше занимался спортом? как-то результат быстро идет)

Это ты так изменился, набрав 5кг? Нихуя себе. Я за пол года тренировков (Включая четыре перерыва по неделе) набрал 14кг. И мне кажется, что я не очень-то изменился. Представляю, как я изменился в глазах людей, кто не видел меня эти пол года.

P.S. А вообще красава. Наебал генетику только в путь. Программа тренировок мне как-то не очень нравится, я бы выбрал: П: Спина + Шея, В: Руки + Икры, С: Плечи + Трапеции, Ч: Грудь и в П: Ноги. Или вообще, ВИТ попробовал. С таким количеством спорт. пита и напарником можно было бы охуенно поработать в этом стиле. Но дело твоё, всё зависит от твоего времени и возможностей.

Да есть у нас такое) 1% с собаками не сыщешь) Но мне оно не нравиться, вода белого цвета получается)

А ты не в Вышке случайно учился?

Коля, не хочу тебя расстраивать, но похоже этот человек тоже считает что прогресс от первой фото =)

Прогресс хороший, но это тренировки, питание и отдых. Спортпит здесь не причём.
С таким режимом можно было бы ограничиться мультивитаминным комплексом)

ok, будут с датами

В какую сумму тебе обошелся сей эксперимент ?)

Хм... прогресс с таким питание ни о чем ... последние фото ближе сделано .... из прогресса видно что заплыл.... интенсивность тренинга повысить надо ... с таким раскладом тебе надо вьябывать раза в 2 интенсивней .... а ты по тренился и ебнулся пред бассейном за комп .....да еще и с пивком

поздравляю отличный результат , оно того стоило!)

p.s. мне б той хавки на пол года хватило б))

плюсом необходимо добавить местопроживание качка, кто бы не говорил, но США в плане ББ (питание, трен.залы, условия и т.п), намного опережает все остальные страны!