"ЭКА"-эфедрин, кофеин, аспирин

а я чето не прочувствовала ЭКу - пила утром 20 мл бронх и 200 кофеина, не ела. потом еще в 12 так же и час гуляла быстрым шагом. 2 недели, каждый день. тренировки вечером, перед ними чето не решилась пить...
вообще без толку. что не так?((

 

так знакомых и сливают

 

диета 146%. ЭКА лучшее что было в моей жизни

 

диета? так я на ПГ пила с 1300 кк - куда еще то?? я не хотела 5 кг слить, но хоть что-то ощутить...

 

ну раз не слила ничего, то значит всё не так.
за 2 недели и без эки что-то да слила бы

 

вот я и думаю что именно не так. в какую стену я уперлась... слишком долго низкоуглеводка видимо, разогнаться надо) читмил пора

 

Знакомые слова

 

почему на меня то не действует?? так не честно! распиши как пил? а то все в бургер кинге сидят с бронхом и худеют, а я... а как же... я...

 

люби себя такой какая ты есть

 

Вот честно - хз, то ли дозировки такие - у меня жена тоже пила, за неделю всего кг 2 слетело + ужасное самочувствие, может зависит от количества жира... хз

 

тыж жирная прост

 

начал сироп от кашля пить?

 

та я знаю, и я люблю себя такой))
но весна жеж! пляжный сезон скоро, пусть не накачаюсь к лету, так хоть подсушиться

жирные тоже хотят быть красивыми...

а как пила относительно еды и тренинга? ну то есть видела пить за час до еды или перед тренировкой? перед кардио?
ужасно себя чувствовала? блин, я вообще не чувствую разницы, что пила, что нет. дозу повышать чтоли? или пустой бронх у нас чтоли... потому ип родают вообще спокойно

 

Она тренила утром вроде, пила то. Пил 3 раза по 15 - 150 - 150, но видимо для нее это и так была большая доза, ибо хреново становилось быстро. Я читал что девушкам бронх лучше пить утром и 1 раз, хз на сколько верно. Просто на мужиках бронх всегда работает) А ты пила с кофеином и асперином? И что с диетой?

 

20 мл бронха + 100-200 мг кофеина или чашечку ароматного свежесваренного кофе + кардиоаспирин перед кардио минут за 30

это максимальные дозы для красавиц

 

1300 это очень мало?

 

1 шаурма всего
я беру двойной

 

6 острых твистеров КФЦ. А что - как раз 6 приемов пищи как рекомендуют

 

неверное мало? жрать хочу все время почти
я пробовала ПГ, не жрала с 22:00 до 14:00 след дня - в 7 пила 20+200, почитала что аспирин особо не нужен и его не стала пить прямо каждый раз. потом на работу, как бы особо без нагрузки.
в 12:30 пила втрой раз и в обед час ходила быстрым шагом. в общем ощущения обычные, что с ним гулять, что без.
тренировки в 18:40 - поздно, я и так сплю плохо, не решилась пить перед.
из жратвы получалось в 14:15 творог или яйца, потом за 2 часа до трени банан или изолят, после трени через час где-то рис с мясом.
на первый взгляд все правильно. ну да, в день трени позволяла себе печеньки, но они как бы на общем фоне в 1500 вписывались, а как бы какие угли и в какое время дня жрать я считаю пофиг. пробовала всяко, мне угли с утра вообще не идут.
я не скажу, что от диета+трени нет эффекта, я просто не вижу чтобы ЭКА мне что-то дала, эффект какой-то охуенный и восторг и вообще хоть на сцену после нее...
у меня еще 5 банок, думаю повторить, но надо понять что поменять, чтобы не так же в никуда его тупо пить

 

пей на голодный желудок, а не вприкуску с печеньками, вау эффекта не будет, только подъём, но если ты толстокожая, попробуй поднять бронха до 30-ти

 

жрать хотеть всё время это норма) Просто организм хочет чтобы ты была толстой и красивой

 

да что ж такое то(( то толстожопая, то толстокожая... а как же весна и тп))
я и так пила на голодный, и печеньки на ночь ела под одеялком, пока никто не видел....

он таким был уже долго, теперь моя очередь хотеть быть тощей))
ладно, короче перед треней что ли попью, дозу повышу, может торкнет, видимо для меня дозы красавиц не подходят

 

попробуй диету врачей

 

да. сегодня вечером снова кашель атакует меня, придется бороться сильно

 

а спать после него норм? ночью кашель спать не мешает?

что это? чую подвох тут какой то...

 

Всегда считал, что ЭКА позволяет нивелировать мелкие косяки питания . Даёт надежду в то, что сала сгорит так же, или чуть больше, чем мяса. Но основное-то диета-тренинг. Полноценный цикл - это 2,5 - 3 месяца. Вот на это период и надо планировать кол-во ингредиентов ЭКА. А 5 флаконов - это мудовы рыдания. Организм ни хрена и не понял, чего от него хотят.
Так же считаю, что нет смысла привязываться, в приёме ЭКА, к приёмам пищи-тренировкам.

Сам трескал( и трескаю)) так: 7-00 25г эф(бронх), 200мг кофеин(спорт), 100мг аспирина кардио. Плюсом, с приёмом, 1 таб. калия оротата, 2 таб рибоксина, 1гр.л-карнитина.
И в 14-00 та же балалайка.

Рацион:
7-00 40г сыворотка
9-00 250г творог, банан
12-00 кура, рис, огурец, помидор, яблоко
15-00 40г сыворотка
17-00 2-3 яйца
20-00 / 20-30 40г сыворотка
22-30 кура, рис, овощи

Тренинг: силовая, 3 раза в неделю,фулбоди, 30 мин дорожка в жиросжигающем коридоре пульса. Аэробика велотренажёр по часу 2-3 раза в неделю в жиросжигающем коридоре пульса.

Первый салосжигающий цикл дал -15кг. С 125кг до 110кг. Теперь рывок к 100.

 

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

 

за сколько 15 кг сжёг? уверен, что мышцы не летят?
ты там не сдохни, ёпта

 

мне похуй
мне лишь бы найти где пристроиться что бы поспать

 

ну и малыша пристроить