Шестиразовое питание - обман?

аналогично, постоянно хочу жрать
6 приемов по 400грам гречки и 1куриной грудки для меня легко, а на ночь (7мой раз)
спокойно 400грам творога

Для эктоморфов может и не подойдет, а для эндоморфов самое то.

а кто такой бобик?бомбела?если да то где он такое написал?

Это из-за предтренников, которые они обожают)

на курсе?

Да долбоеб один местный. НЕ обращай внимания.

У меня для тебя плохие новости: у тебя глисты.

ок Бобик, редко комменты читаю

Да. Трен, суст, дека, гр, клен, днп, эка, анаполон и тд

Давно хочу попробовать так, но я ж ведь жрать люблю)

А насчет суточного потребления белка для роста мышцов ?Что думаешь?
Тоже прихожу к тому,что хаваю только когда хочется! Но вот норму белка нужно соблюдать,чтобы был строительный материал.

Не знаю даже сочувствовать, или радоваться. Я с 3 раз в день не то что не набираю, я худею пиздец как. Только 8+

http://www.youtube.com /watch?v=_R5A836irsw&feature=player_embedded
Пробел убери тока

Это из-за формы подачи :)

Эпатируешь уж больно.

Скинь ссыль почитать их советы)

Попробуй! Я уже 3 недели как на краткосрочном голодании.
Первая неделя- небольшая адаптация.Вторая-легче,дальше все как по маслу.

И,кстати, час после тренировки не ем,чтобы уровень инсулина не подымать.
"Твои мышцы должны МГНОВЕННО получить дозу высококачественного белка после тренировки",а перед тренировкой выпей "супернанохардкор протеин против катаболизма". - Все это пиз*ежь компаний спортпита.

http://do4a.com/threads/Семинар-Кая-Грина-и-Джорджа-Фара.8622/

У меня для тебя тоже плохие новости. Во-первых я проверялся, спецом) Во-вторых я расту.

И не переварится.
600-700 за раз если не жиром, это довольно много.
Это или 150 гр белка (около 0,5 кг куриного филе).
Или если мы делим в правильной пропорции, то 50 белка и 100 гр углеводов. Это 600 грамм уже вареной гречки и 150 куриного филе.
Если с филе можно разобраться за раз, то 600 грамм гречки - трудно даже прожевать.
Считал калькулятором вот этим http://www.ambal.ru/calories.php
Да и не переварится всё это без дополнительных ферментов. А их не всегда хорошо употреблять

Пасиба, обожаю семинары смотреть.

Самое лучшее в мире веселье-ПОЖРАТЬ))!!!!

тоже так думаю. Мне 38 и есть один раз в день для меня идеально, правда этот один раз на протяжении нескольких часов, пока не наемся. :))) Если минимально поддерживать физнагрузкой, то мышцы при такой еде никогда не уходили.

Отличный ролик. Может для кого-то частое питание и обязательные завтраки работают, но не для меня.

Пищеварительный процесс длится намного дольше чем думает большинство. Но производители спортпита хотят больше денег и придумывают байки про 16 разовое питание, катаболизм и прочее. Стадо на то и стадо что слушается пастуха.

Я НЕ считаю и никогда НЕ считал. Просто одно условие - ем стейки/тушеное мясо каждый день, ВСЕ!

Так нужно уметь читать между строк хотя бы. Неужели я строчу по клавиатуре просто так, чтобы хуйней позаниматься?
Я же пишу - кому надо, тот поймет, кто НЕ поймет - уже хуй объяснишь.
И что оказывается по итогу? Почти никто нихуя НЕ понял! И это в соседней теме про умственные способности спортсменов говорили. Блядь, дубы!

Я питаюсь на данный момент от 1 до 3 раз(гречка+грудки),редко сладкое и еще фрукты)),+бегаю на тренировках..эктоморф. Мышцы не уходят и тренируюсь с радостью,никакой аппатии..все норм)).очень сухой),если кто хочет могу форму заценить).

Да, типа, попейте наш коктейль в промежутках между едой и на ночь. А потом с утра, чтобы мышцы НЕ разрушались.
Такое, блядь, впечатление, что мышцы состоят из хуй знает чего сверх-нежного. Передрочил - они уходят, НЕ поел - они уходят, пернул НЕ по расписанию - пиздец, катаболизмом накрыло нахуй по макушку.
НЕ организм у людей, а субстанция говна, которая сразу вытечет, если что-то НЕ то сделал.

6 разовое питание скорее нужно тем, у кого с ЖКТ пиздец творится. Большой прием пищи будет гнить, запоры, бурление и пердеж, обеспечены. Проверено на себе...