Шестерикова Светлана.Новый старт.Дорога к первому ПРО-турниру.

Если этот пост наберет много лайков, зобаню рандомно одного из ябвдувателей или сколькотестаставишь, ибо нех

Весьма жирно телочке трололо сделали

Привет!
Вчера было ровно 20 недель до выхода на сцену. Выбранный турнир - Торонто Про, Канада. Дальше будем смотреть, ближе к выходу решим.
Тренер расписала тренировочный сплит и сами тренировки на ближайшие 5 недель. Акцент делаем на спину (с ней у меня отношения разладились ещё год назад; никак не могли меня избавить от боли в пояснице, которая постоянно мешает и не даёт полноценно выкладываться на тренировке спины ;( сейчас попробовала новую тренировку и тьфу-тьфу-тьфу вроде как намного меньше болит... Выглядит сплит следующим образом:
Ноги +растяжка
Грудь\з.дельты + кардио
Спина +кардио
Ноги(з.бедро) +растяжка
Плечи + кардио
Функционалка
Произволка +растяжка

В общем, как и все мои подготовки:тренировки 2 раза в день, кроме одного дня, где одна. День отдыха или полуотдыха (только кардио, например) добавляю по состоянию, обычно это раз в две недели.

По питанию ничего не меняем, ем как и ем последние 2 месяца: море рыбы и овощей.

В воскресенье приезжает хореограф, с которой будем ставить новую программу: образ, музыка есть, костюм додумываем детали - скоро начну шить. Новый купальник также на этой неделе начинает шиться.

А теперь о грустном... 2 недели назад ни с того ни с сего заболело колено (тренер это связывает с моими недавними похождениями на 100кг присед, хотя после него у меня ничего не болело, заболело позже; дурында блин...(() в общем, мифическая травма, вечером легла все ок- утром проснулась колено болит. Терпела две недели, пила обезболивающие, но не проходит( ходить очень больно даже( сегодня еду делать МРТ, по предварительным прогнозам одного врача что-то с мениском. Это вообще просто 'зашибись' будет...( но нужно понять, что там и быстренько лечить и восстанавливать... Естественно две недели не прыгаю и не бегаю - это плохо! Такие дела...


Следующий отчёт также в понедельник, 15го января.

А мне она нравится )
Умненькая и симпатичная.
Естественно, что даже блог Беловала для меня сейчас выглядит гораздо более информативно, не говоря уже про ветку Александра.
Но это вовсе не повод проявлять негатив в отношении нового автора.
Добро пожаловать. Удачных выступлений и всего самого доброго.

Ну фсё, теперь Кристинке тут делать точно нечего. Тут хоть что-то похожее на форму, причём весьма неплохую

В общем, как и все мои подготовки:тренировки 2 раза в день, кроме одного дня, где одна. День отдыха или полуотдыха (только кардио, например) добавляю по состоянию, обычно это раз в две недели.

долго думал

Внатураху?

Девчонка умница и красавица.Ебашит блядь по два раза в день без продыха почти и диетит еще.Относится к подготовке действительно как ПРО.И не забывайте бля,что она девочка.А сколько блядь здесь упоротых мужиков,которые только и могут что жопу дырявить.А за тренировочный процесс и диеты по сто отмазок найдут,чтобы не делать(я на работе занят,гости приехали,я в гости уехал,праздники и вся такая хуйня)Потому и форма хуйня несмотря на фарму,отсюда и желчь.
P.S.Я бы вдул

Да уж!(((Да вы тут точно охренели!!!(((Какого черта???Что не так для вас???
Мне эта тема не интересна априори,вначале думала,что как обычно все восприняли,но смотрю,что нет.Несет и несет.....
В чем проблема?В фарме?Вы что дети маленькие и сами все не понимаете,что без нее никак в профессиональном спорте?Понимаете прекрасно!Она вам должна тут отчет написать?)))А на хер послать всех дружно,не?Я бы так и сделала на ее месте.)

Я уж точно не буду следить за ней,мне это не интересно.)Но девочка молодец,если у нее все получится,то отлично.))

Господи, да фарма это лишь предлог, чтобы хоть как-то поговорить с девушкой. Она пришла на форум, где никого ничем не удивишь. У нас есть огромный Казах, есть военные, есть дайверы, есть чемпионы супер крутые с огромным количеством кубков, есть ребята кто в натураху за 300 садятся, есть боксеры, есть Вадик, даже девчонки красивые тоже есть, чем она хотела нас удивить? Кубком каким-то? Да никому он не нужен. В первую очередь ей нужно было выставить фотки спереди, сзади, сидя, лежа, видео как протеин пьет и бананы ест и все. Тогда был был успех и всем было бы интересно ее читать.

Всем привет))

Сделаю небольшое дополнение)
По результатам МРТ моё колено в полном порядке: вообще никаких проблем ни с мениском, ни со связками! Я этому, конечно, рада, но получается какая-то мифическая 'хрень' ((( болит ведь! Вроде сегодня уже меньше, так что посмотрим, может и также мифически пройдёт ...
Ещё купила ткань для костюма такая красивая))) образ для произволки раскрою чуть позже, но уверена- это будет бомба!
Всем хорошего дня!