Что вы пьете во время тренировки?

у меня друг дочке в 1 годик дает вместо чая простую кипяченную воду с медом пить, так после этого ребенок у которого и так энергии в избытке просто как будто закидался амфетамином в клубешнике, разрывает просто от энергии.
к чему я это, ) взял на заметку, теперь и я буду так делать.

 

От кипяченой воды пользы мало, сырую надо пить. Но если вместо чая, то лимон с медом в кипяченую и нормально все.

 

Да и на вкус кипяченая вода с медом на постоянной основе сомнительно очень. Плюс мед, в Москве во всяком случае, весь паленый, т.е. ничем не лучше простого сахара (если не хуже). Проверяется элементарно: берете кусок фольги, на него пару капель меда, снизу зажигалкой греешь (примерно как протеин готовить перед тем, как его по вене пускать). Если мед становится как вода и просто стекает с фольги, радуйся, у тебя аутлетик! А если же начинает пузыриться и меняться в цвете + запах гари - значит сахар ты купил с красителями....в лучшем случае жесткую бадягу. Я тёте из медовой лавки пригрозил разоблачением и РОСПОТРЕБНАДЗОРОМ, так она мне сказала по большому секрету, что у них ток один сорт настоящий есть. Взял я его, пришел довольный, проверил, поставил на полку... Утром на тощак закинул ложку и еле проглотил. Не знаю почему так... С водой таже шняга.... Вкус совсем другой. Еле глотается. Хотя вроде не противный..

 

С сахаром тогда воду разбавлять, вреда точно не будет. Только в меру надо.

 

А кто, что скажет про воду с лимоном или с мёдом и лимоном, плюсы-минусы?

 

Вода с сахаром

 

Мед + вода+ изотоника +бцаа. Иногда всю треню гипо легкое купирую (хотя если бы не купировал было бы сильное ), по тихой грусти закидываю углей с бцаа и белком.

 

а что у одного меня в зале стоит кулер с водичкой из которого все пьют и не заморачиваются?
А если по теме то любые вкусные БЦААшки в шейкер и во время тренировки потягиваю)
Совсем убогим задохликам посоветовал бы витарго во время трени пить

 

я вот тоже не понимаю, че херней маяться-забивают голову-"че на трене пить?!" У меня тоже кулер имеется, из него и подпитываюсь живительной влагой)))

 

Люди, а что вы зимой делаете, чтоб не пить холодную воду?

 

У меня кулер стоит в зале, так там и холодная и горячая вода. Вот и разбавляю. Бери термос с кипятком в зал, да разбавляй, раз холодную пить не хочешь.

 

Вода в зале, вода + глюкоза после зала (через пол часа после трени жрать!)

 

Вода+витамин С (шипучка).....в последнее время подзабил что то.....а так кисленько, и пить не сильно хочется

 

Я витамин C пью тока когда чувствую что сопли вылезают и горло начинает болеть, типично зимой это происходит.

 

а еще он хорошо восстанавливает тельце после трени.....помимо соплей

 

Это как проявляется?

 

просыпаешься Арнольдом

 

А если выключить Петросяна?!

 

до химла конечно далеко ему.....но свою маломальскую лепту вносит

 

ну роль витамина с неоспорима, ты просто так написал, как-будто ты прям чувствуешь эффект от приема

 

Короче пьешь витаминку и сперва становишься Петросяном, а потом Арнольдом? Это точно витаминка, не трава какая-нить?

 

Это походу вообще ахуинка какая-то!

 

вода

 

Бцашки с электролитами, хватает пары глотков на сушняке и в бой. Просто воды на трене пью как конь ибо хардкор жэ =)

 

бца + 3 драже витамина С. Растворяются пока иду из дома до зала.

 

Тут все пишут - вода с медом, глюкоза! Я вот слышал, что у нас гормон роста вырабатывается во сне, во время и после трени, а если мы выпиваем сладкие напитки с глюкозой, то инсулин реагирует и скачет - тем самым понижая выработку тестостерона и гормона роста! Хочется услышать Ваше мнение!? Я вот просто Бцаа с водой пью!

 

Сладкое после трени да еще и на ночь печалька.

 

Бцаа с водой самая тема либо просто вода. Пробовал сладкое перед треней и воду с медом, сахаром, глюкозой, фруктозой - хуйня :) Тренировка проходит вяло, убого и вообще не канает. Хз насчет гормонов, тренируюсь на уровне инстинктов, подкрепляя полученные ощущения чтением.

 

херачу воду размешанную с гранатовым соком, самое оно запивать бца перед треней и после, да и во время трени гут

 

Перед трешей - ложку креатина запиваю парой глотков воды или сока, во время трени - пью пол литра воды, после трени опять же креатин с парой глотков жидкости. Минут через 10 после треши пью гейнер с 400 мл воды. Кароче можно лопнуть в итоге