Худеем вместе.

Как-то ты быстро вошла в состояние - я не хочу есть, я хочу сдохнуть)) Но судя по видео, ты единственная кто диетит)

 

Ну вот я хз, по первым видео ты бодрая, а по последнему уже вот как-то не так, и не из-за утра, а есть небольшой отпечаток) Везет тебе с гликогеном, мне чтоб его слить 3-4 дня надо

 

На главную вынесите тему, господин @botan, а то правда, щас голодом себя заморят товарищи конкурсанты (а после этого еще и конкурс на набор выиграют, если такой ожидается, после голодовки всех химиков обойдут в жиромассе)

 

В этой ветке 3 модера, тебе Тимур еще нужен?

 

Давай жги! А напомни что у тебя по БЖУ?

 

Так ты еще по-царски диетишь) Покаж чо ешь

 

Да я ток первое сообщение прочитал) нафлудили уже 6 страниц, читать стока не захотелось

Тьфу, затупил, сорри

 

Мы ее будим периодически апать и чистить. Людей сюда, по-тихоньку с их блогов зовём)

 

@КсюшкаСогласнаИнаСушку

Если хочешь чтоб тебе помогли, пиши тут, блогов большое количество и их мало просматривают, они так часто меняются что никто не успевает

 

Вообще крутяк, чувствуется опыт) И вообще, реально круто делаешь. С твоим графиком, это почти нереал

 

Ой блин, чо мне тебе говорить, месяц пройдет быстро и рты закорются, после результата) Зато так прикольно будет, будешь им тыкать помот, мол, сьел, выкусил? А они будут обижаться

 

Мы практически постоянно пренебрегаем всей тушкой курицы и употребляем только грудку,которая по правде уже в горло не лезет.А зря,по мимо аминокислот в красном мясе курицы много железа да и есть её на много приятнне, а жир в основном в коже.

Отварная курица без кожи — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта

Белков 29.73 г

Жиров 1.94 г

Углеводов 0.48

Калорийность 137,58
__________________
Куриная грудка вареная

Белки 29.8г

Жиры 1.8г

Углеводы,0.5 г

Калорийность 137
______________________

А вы что скажете по этому поводу?

 

Вообще в голову не бери)) мне кажется ты слишком критично к этому относишься. Время сеять, время жать

 

Ничо-ничо, я скоро к вам присоединюсь) Еще осталось всего 3 недели на отожраться, но вроде мяса немного накинул хоть, ну и жира на пузо с лицом. Сегодня даже жена сказала, едем-едем, а она говорит, у тебя опять второй подбородок появляться

 

Банку протеина этой женщине которая любит твой второй подбородок ))

 

Большинство в принципе не может оценить физическую подготовку. )) Поэтому я тебя всецело поддерживаю. Опыт и навыки в твоем случае в любом случае дадут отличный результат. На видео ты впахиваешь как лошадь.

 

Ну наконец то... хоть один живой человек

 

это ты называешь ебейшим дефицитом?))
у меня 180/55-60/100
в день отдыха от железа в который я делаю 80-100 мин кардио ЧСС около 135-145
а в дни железа на 100 углей больше))

 

А глазеющих мотивировать правильными ракурсами и кокетливыми взглядами:-)

 

Выжили)

 

Тебя в детстве в котел с гликогеном уронили?

 

Скорее, в котёл с жиром