Худеем вместе.

а если мазать пряники сливочным маслом, то будет еще вкуснее

 

Ты немного не понял) Обрати внимание на БЖУ пряников и молока)

 

Только молоко с пряниками это 70% углей, 25% белка и 5% жира в моем случае, а в твоем это 65% жира, 30% углей и 5% белка.

 

согласен, вафли реально жирная тема, посему не жру их

 

Вот честно, никогда не мучела тяжесть перед сном вообще, если только таз шашлыка не навернуть. Ем в 8-9 200 рыбы\мяса, миску салата - на троих хватит. в 11 прот казеин\соевый и прямо лежа на подушке стакан кефира, если проснулся и охота есть, а есть всегда охота- 50г. мяса любого или творога, закрыл глаза и жуя засыпаю. Больше 2х раз не просыпался ни разу. Из протов соевый изолят на ночь поинтереснее, дольше держит сытым, казеин через час уже начинает напоминать, что поесть бы неплохо было.

 

))) привет. Включайся

 

В те дни когда я ем пряники, я вообще на БЖУ мало смотрю, я просто затягиваю все съестное как пылесос

 

Если не смотерть на БЖУ, то пряники - это последнее что я бы ел

 

Кето-диета , будь она не ладна.

 

мне не пить надо, а ссать
попить я и перед сном могу

 

Я их тоже с маслом ем, но вафли их превосходят уплетаемости.

 

Я согласен не на всех всё работает, а почему бы и не попробовать? ведь именно для этого мы ходим в зал, чтобы развиваться.

з.ы. Леврон красавчик в 2015 году даже я был поболее его )))
Он так мощно с прогрессировал меньше чем за год!!!!!
Вот они американские гр и аас ну и опыт естественно )))

 

Да там дело далеко не а ААС и ГР. Они реальные мутанты генетические

 

В зиму тоже такие дела иногда происходят, приходится глушить водохлеб под вечер, летом иначе -вечный сушняк.

 

Своим словом тут это нельзя назвать!
Злой таракан не дремлит



Ахренеть он даже этот смайлик анигилировал

 

Когда-то ты поймешь, что в ББ побеждают (особенно в тяжелых категориях) не самые умные и не самые упорные и даже не те у кого безлимитная фарм поддержка с кристальной чистотой препаратов, а генетически ОДАРЕННЫЕ люди.

 

Абсолютно согласен генетика решает, просто не упомянул об этом, так как и так блять всё ясно )))

 

генетически ОДАРЕННЫЕ люди со всем выше перечисленным и хорошим тренером, доктором и прочими консультантами.

 

согласен унизительно,я тоже чувствую себя беззащитным.

 

о генетике уже давно никто ничего не говорит это само собой разумеющиеся, нет генетики нет смысла лезть на сцену... Вот кстати и вопрос правда ли что только генетика тащит? Если среди ТОП атлетов генетически не одаренные парни или девушки, которые вывезли за счет опыта наставников и упорного труда?

з.ы. дайте угадаю ваши ответы будут примерно такие: "да есть и они не на первых местах бляяяя"....лооох.

 

Беззащитным переде системой породивший этого ужасного монстра , решившего устроить себе практику в этой теме . Пишишь и озираешься , озираешься и пригибаешься .

 

Я вообще не знаю как ты себя сдерживаешь, про панка вообще молчу

 

Не ну панк пере квалифицировался , он какие посты -темы создает, каждая шедевр и претендует на главную страницу

 

Так зачем ты тогда это писал? У меня есть подопечные в США, так вот, фарма там ничем не отличается от нашей, только подвалов больше в разы и цена в 2,5-3 раза выше СНГшной.

До уровня "классика", может накачаться КАЖДЫЙ, но вот если пропорции от природы говно, то и на сцене они будут соответствующими. ААС не выравняют тебя, будешь таким же кривым только чуток побольше.

 

у меня ноги седня, жара +33, че схавать мне?

 

Цианида



https://do4a.com/threads/40-градусов-для-хача-не-помеха.23865/
Он там 40 и ни че , даже шевелится )

 

ГР и Синтол ?)

 

бцаа от доча лаб нутришин.

 

ну я сразу поссать, а потом попить)