Худеем вместе.

точно...второй день тут читаю худею

 

Мажоры, на красной рыбке каждый сможет!

А вот чем простые смертные питаются. Еще жена свалила, самому чото готовить из этого надо

 

напомнил мне про колу) у меня в холодильнике две бутылки пылятся с начала диеты, на прошлой подготовке мочил по 1.5-2.5 литра в день )

 

ну да,без проекта пилить несущие стены...а потом вот так http://www.vesti.ru/doc.html?id=2759913

 

Так не несущие) Стена между кухней и первой комнатой фигня, окна тоже) Тут он хоть все стены разваляй))

 

Ну почти каждый день, на диете так вообще спасение)

Тоже любишь пустые продукты?) Блин, вообще круто что ты с нами))

 

а ну,если не несущая то похуй ваще )

 

правда выбор у нас этих продуктов не большой ))) Алоэ зеро,кола и энергетики типа Burn и Red bull ,я все прилавки давным давно изучил, еще есть тема такая, зависать в отделе для диабетиков, в надежде найти какой-нибудь ништяк)))) а Алоэ прикольная темочка - попробуй)
Спасибо !!! у вас уютно!)

 

О, погуглю что за алоэ. Да, отделы для диабетиков ништяк, я там часто тарюсь хлебцами и фруктозными печеньками Мы тоже с @Rednarok уже все супермаркеты оббегали в поисках пустых продуктов у нас, вроде все уже нашли))

 

Да ничего я не трактую. Это общепризнанное понятие.
Найди хоть в одном учебнике словосочетание анаэробное окисление. Не найдёшь.

Я уже устал от этого...
При какой нагрузке?
При жиме штанги 75+% от ПМ?
При спринте?
При ходьбе?

 

попробуй курицу в соевом соусе пожарить по рецепту @olze

 

Щя поищем)

 

Я уже все, короче, зажирел просто жесть, вены исчезли - все что осталось на руках немного, на ногах даже намека на деление нету, за пузан ваще молчу. Чот перебрал я, даже стыдно без футболки сфоткаться
@olze давай список белковых сладостей, будем диетить

 

Скажу кратко,мама живёт в деревне,думаю вопрос врачей отпадает,там дай Бог,чтоб аппарат давление был померить))Я живу в 200 км от нее,но на данный момент прошли полное мед обследование в городе,врачи сказали одно-необходимо сбросить вес,из физ нагрузок-хотьбу разрешили и плавание.

 

Ну конечно, в день рефида нужно наслаждаться а не делать что-то))

 

Я этот позор через месяц покажу

 

А можно подробнее про тфн?нашла в интернете только про тредмил тест,когда дают нагрузку и следят за работой сердца.

 

Оквернусь покажу. 2,3 из таблицы, а также до и после,насколько я понимаю этот процесс.

 

А почему белка 15%,в два раза больше жиров?или я что-то не так поняла?

 

Спасибо большое!!!Я в итоге попыталась составить меню на день из расчёта 1200-1400 Калорий,процентное соотношение БЖУ 30,20,50,углеводы в основном медленные,из сладкого фрукты(яблоки)и ягоды.Вопрос по БЖУ, потому что в предыдущем посту я не разобралась какое в итоге в данном случае процентное соотношение должно быть?

 

Глюкометр есть и аппарат давление мерить уже лет десять как.

 

Спасибо,это все есть,суть в другом была,что в деревне нет возможности худеть под наблюдением врача,и уж тем более диетолог,терапевта и прочих.