ХвАсты наших заказов (фото-обзор)

Посылка с iHerb - заказал 25 декабря, получил 12 января (бесплатная доставка ПВЗ Hermes, PonyExpress Global Air Locker with Tracking):




Doctor's Best, Vitamin D3, 125 mcg (5000 IU), 360 Softgels
Витамин D3, один из самых выгодных вариантов на iHerb.


Now Foods, Garlic Oil, 1,500 mg, 250 Softgels
Масло чеснока. Буду принимать для улучшения липидного профиля.


MRM, Vegan Vitamin D3 & K2, 62.5 mcg (2,500 IU), 60 Vegan Capsules
Хороший вариант витамина K2, с щедрой порцией витамина D3, за счёт чего цена очень даже ничего выходит.


21st Century, Vitamin C, 500 mg, 250 Tablets
Всем известный витамин С, самая выгодная упаковка на iHerb (не считая порошков).

 

гарлик оил нормальная тема?

 

для чего к2 витамин?
ппц он дорогой на хербе

https://apteka.ru/irkutsk/product/vitamin-k2-5ede00578a81180001ed71ce/

вот 150 рублей что он хуже??

 

какое количество витамина С и D принимаете?

 

Витамин С до двух грамм в сутки нормальная доза, 0,5 общая по больнице
Д 10 000 ме в сутки

 

Да, разумеется, я почитал исследования, обзоры про Garlic Oil, прежде чем заказывать. На самом деле, это одна из реально работающих добавок в плане улучшения липидного профиля.

А я не знаю, хуже он или лучше. По твоей ссылке даже не написано, в какой конкретно он форме содержится. MK-4 или MK-7?

Я не доверяю производителями, которые, во-первых, из России; а, во-вторых, которые даже не удосуживаются написать точную форму препарата. Если скрывают - значит, по умолчанию, предполагаю худший вариант.

Если брать на apteka.ru, то уж лучше вот этот вариант:
https://apteka.ru/irkutsk/product/vitamin-k2-100mkg-5e730aca1b08070001adb106/

В этой добавке - MRM, Vegan Vitamin D3 & K2, 62.5 mcg (2,500 IU), 60 Vegan Capsules, которая стоит $8.99, $0.95 приходится на витамин D3. С учётом этого, если я не ошибся в расчётах, это был самый выгодный витамин K2. И ты его не найдёшь в обычных витаминных комплексах. Одно такой банки хватает на 2 месяца. Так что, если брать 2 банки со скидкой за количество + другие скидки, то затраты на этот витамин составят в месяц менее $4. Т.е. 10 рублей в день примерно.

 

Vitamin C: 500 мг в день отдельно + то, что в мультивитаминах содержится. В дни болезни увеличиваю.

Vitamin D: до недавнего времени принимал по 5000 iu, сейчас буду по 2500 iu в день + то, что в мультивитаминах есть. У меня уровень - 48, согласно анализам.

Нет, это не "нормальные", а достаточно серьёзные повышенные дозировки (превышающие даже не ежедневно рекомендуемые уровни, но и верхние безопасные пределы потребления), с которыми нужно быть осторожным.

 

Не буду влазить в дискуссию, но буквально недавно считалась норма в 60 мг, ты принимаешь 500 + то, что в мультивитаминах... твои рекомендации

 

За что он так не любит свой кортизол))

 

Не превышать Tolerable Upper Intake Levels (UL). UL - это максимально высокий уровень, который, при постоянном употреблении, не вызывает побочных эффектов у 97,5% здоровых взрослых любого возраста и любого пола.

UL важно не путать с Recommended Daily Allowance (RDA). RDA - это уровень, который при ежедневном приёме удовлетворяет потребности 97,5% здоровых взрослых любого возраста и любого пола. RDA - это то, что, наверное, имеют в виду, когда говорят "норма".

По витамину С: в США RDA для взрослого мужчины - 90 мг в день, а UL - 2000 мг в день.

Некоторые исследования показывают, что при приёме примерно 700 мг и выше в день, наблюдается повышенное образование кальциевых оксалатных камней в почках.

 

@ironmine, @andreKZ, спасибо за ответ, как раз на перепутье между вашими ответами, как правильно потреблять. Кто-то тут писал, что уже несколько лет пьёт по 2г в день. Сам пока остановился на варианте - один день грамм, второй день 2 грамма. В прошлом году за зиму переболел, не соврать, раза 4. Как начал пить С, пока тишина, не знаю связано ли..

 

Корзина заказал 11 февраля 2021 г. доставили 5Post
Первый раз не в фирменной коробке, буду жалосваться:)

1. Now Foods, суперомега с ЭПК , очищенная на молекулярном уровне, 240 капсул тут стандартно
2. SunJoy, KN95, профессиональная защит ная одноразовая маска для лица, 10 упаковок сам не знаю зачем
3. Lake Avenue Nutrition, Коэнзим Q10 фармацевтической чистоты (ФСША) с Bioperine, 100 мг, 360 капсул
4. Nature's Bounty, Цинк, 50 мг, 100 капсуловидны таблетка на пробу
5. Garden of Life, Vitamin Code, цинк RAW, 60 веганских капсул на пробу

 

Заказ от 20 марта забрал сегодня, в основном всё детское, поэтому расписывать не буду.

 

Заказ с iHerb:



Заказывал 27.03, получил 07.04.


Now Foods, Molecularly Distilled Super Omega EPA, 240 Softgels
Омега-3 (рыбий жир).


California Gold Nutrition, Gold C, Vitamin C, 1,000 mg, 60 Veggie Capsules
Витамин С по цене $1.


Dr. Murray's, Superfoods Protein Bars, Vegan Protein Combo Pack, 12 Bars, 2.05 oz (58 g) Each
Батончики веганские

 

Ещё одна посылка с iHerb пришла. Заказывал 17 марта, получил 17 апреля, т.е. шла 1 месяц.

Эта посылка почему-то шла довольно долго, я за это время даже успел получить другую (см. пост выше), заказанную 27 марта и полученную 7 апреля, т.е. шла 2 недели).



Now Foods, Garlic Oil, 1,500 mg, 250 softgels
Масло чеснока

Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 500 tablets
Спирулина

Now Foods, Molecularly Distilled Super Omega EPA, 240 softgels
Омега-3

Now Foods, Probiotic-10 , 25 Billion, 100 capsules
Пробиотик

California Gold Nutrition, Foods, Variety Pack Snack Bars, 12 bars (40 g)
Батоны орехово-фруктовые

Масло чеснока, спирулину и омега-3 принимаю для улучшений липидного профиля.

Пробиотик иногда нужен дома (например, после антибиотиков или просто во время простуды для поддержания иммунитета), а аптечные - дорогие, пусть лежит в холодильнике про запас.

Батоны - реально порадовали, очень вкусные, очень мне нравится такое сочетание - орехов, фруктов, ягод и кусочков шоколада. Целый бы день такими питался.

 

Кстати, может, кому интересно будет - во время распродажи на AliExpress, удалось купить вот такие вещи по удивительно низким ценам:



Шампунь "Head & Shoulders" - у нас стоит 340 руб, иногда на распродаже бывает за 280 руб. Я купил на Ali за 170 руб.

Подарочный набор "Greenfield". У нас стоит 660 руб. Купил за 214 руб.

Пачка чая "Greenfield". У нас стоит 330 руб. такой за одну пачку. Я купил две (!) пачки за 294 руб.

Картриджи "Аквафор" для кувшина-фильтра. У нас стоит такой 280 руб. за 1 штуку. Я купил 6 шт. за 1232 руб. (т.е. 205 руб. за одну штуку получается).

Аккумуляторы Eneloop AA чёрные. У нас такие стоят около 2700 руб. Я купил за 1690 руб.

 

Никогда бы не подумал, что такие шампуни и чаи продаются на Алиэкспресс.

 

@ironmine, что можете сказать про хеден шолдерс с алиэкспресса? Фейк или оригинал? Дайте мне пожалуйста такую информацию, если у вас шампунь на руках, можете пожалуйста присмотреться к наклейке и посмотреть полностью рисунок и шрифт, есть размытость по краям шрифта и рисунка или всё чётко?

 

Заказал на пробу 50 000 единиц
Корзина с этим монстром :
https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=...qty1_CEN-27847qty1_SPN-00378qty1&rcode=PLG942


долетела до Алматы за неделю, в субботу заказал, в пятницу получил

 

завещание составь перед употреблением

 

Если 2 раза в месяц употреблять, то будет выходить нормально: 50 000 / 15 = около 3300 МЕ в день. Плюс нужно учитывать то, что в мультивитаминах содержится или в кальциевых добавках.

Это может быть даже удобнее для многих - принимать витамин D всего 2 раза в месяц, а не каждый день.

 

По инструкции если без других добавок, можно раз в неделю тогда банка на год.
А если два раза в месяц, такой банки вообще хватит до конца жизни)))))

 

Если раз в неделю, то будет выходить 7100 МЕ в день. Это слишком много для приёма на постоянной основе и требует мониторинга (о чём, кстати, сказано на упаковке: "Vitamin D and calcium levels must be monitored while taking this product"). Дозы свыше 4000 МЕ в день можно употреблять какое-то ограниченное время, если нужно откорректировать чрезвычайно низкий уровень витамина D.

 

У моей тёти крайне низкий показатель

взял ей упаковку 5 000 с МК-7, 60 капсул
Упаковку 5 000 без МК-7, 240 капсул
По плану принимаем 60 дней 10 000, одну капсулу с МК-7, другую без, делаем анализ, если приближаемся к 40 нг/мл, оставляем 5 000 единиц и пьём дальше
Если анализ покажет в районе 30 нг/мл, пьём 10 000 без МК, но добавляем петрушку

 

Скажи, твоя тётя до сдачи анализа принимала витамин D в каком либо виде? Часто бывала на солнце? Сколько ей лет?

 

Витамин Д ни в каком виде не употребляла, лет ей 57, на анализе видно, оставил в скрине эту информацию. По поводу частоты пребывания на солнце, регион у нас южный, Казахстан, город Алматы, по идее солнечно, возможно сказалось то, что работает в университете и не имеет возможности в световой день выходить на улицу достаточно часто. Возможно эти локдауны оказали свою роль, в 2020 приходилось сидеть долгое время дома безвылазно, к осени поймала ковид в лёгкой форме, скорее всего опять же по этой причине, ослабленный иммунитет и нехватка солнца

 

У тебя результат есть какой-нибудь, прежде всего в виде анализов?

Последнее время все чаще слышу, что прибиотики после антибиотиков нужно в крайнем случае, так современные антибиотики более щадящие. В тоже время все чаще слышу, что хорошая микрофлора кишечника очень важна. Вот и не знаю что думать.

Не пробовал эти, но у нас во ВкусВилл похожие по составу, очень вкусные и цена рублей 45-60 рублей за штуку.

 

Это адепты Малышевой, которые прикладывают мочу на ночь и рассматривают яички каждый день, против пробиотиков и пребиотиков

 

мне тестик завещай бро

 

я думал стоит дорого, а он еще и недорогой хм