Фото нашего рациона или местный инстаграм

так её и надо было фоткать!

 

отмечусь

 

Как почитаешь рацион, по 6 раз на дню только 100 г. вареной курицы да 100 г. риса, а на деле выкладыввают фото, а там в два раза меньше и того и того, пиздаболы)

 

Кто жареный в тарелке?

 

Филе форели

 

рыбу терпеть не могу но эту бы наверно сожрал :)

 

Грудки с рисом и кукурузой

 

Ты ради интереса посмотри вк,там люди не жрут эту сухую курицу на воде сделанную .Интересных много рецептов,соусы добавляют фактически все ,приправы разные.
Мне сейчас в кайф жрать спаггети ,курицу на фарш пускаешь,добавляешь приравы (аля по-итальянски) ,помидорчики и тд.Получается около балагнезе .Не заебывайся сам с этих сухомятным ,еда должна приносить удовольствие .Эксперементируй в разумных количествах .

 

да я согласен, о мне лень, потому я заебываюсь сухой титькой и гречкой! Котелты из курицы совсем по другому, сам пробовал, но на постоянке обломало. Но какое это отношение к моему посту имеет, все ровно ведь не дотягивают до того что пишут?

 

у меня второй год валяется соус кальве, как яичных желтков выпить с эмульгаторами

 

часто пил их? :))))))

 

Потому что вся это еда очень скоро так заёбывает, что жрёшь для набора массы батончики. Хоть с готовкой запарки нет.

 

по составу... массу на батончиках это пиздец =) хотя бы по деньгам!

 

К тому ,что ты незнакомых людей назвал пиздаболами ,ибо Ты видел чей-то рацион в темах,теперь же тут всех подогнал под одного и выставил .
Называть незнакомых людей пиздаболами ,как-то на уровне блюющего дурочка у подьезда ,м?

Тут в 15 курсят и что,теперь все должны повторить ?))

Едят нормальную еду,добавляют приправы и ищут их для себя .
Тебе лень ,купи мультиварку,гриль .Не жри сраную курицу сухую ,никто не заставляет ведь.
Стейки из красной рыбы,говядина ,сладкий картофель ,черный рис ,авокадо ,да херова туча продуктов .

Можно вьебенить 50 грамм риса готового с авакадо ,стейк из красной рыбы(говядины,курица с табаско на сковороде под крышкой сделанная ) и кусок пирога с медленных углей (как готовить-посмотри в сети ,овсянка,разрыхлитель,фрукты и тд ) ,вот уже и 100 грамм углей набежало .Добавь кленовый сироп к пирогу с чаем .

 

Кони меньше жрут :)

 

Мой ужин

 

Четкий гриль!

 

Ну не на одних же... но котомки таскать с собой у меня не получалось никогда :(

А по деньгам, тут бесспорно, накладно. Но на 3 рубля ты массу и не наберёшь никогда быстро, так что изначально надо всё просчитать.

 

Я в кофе сидел с контейнером и ел неаппетитную гречку с красой рыбой =) ждал официанта с замечанием, но как то не сложилось, за то рядом сидящих дамочек с тортиками и кофе мне кажется напугал =)

 

Я себе режим так и не настроил до конца, а тут - хавать по часам :( Но это мой минус, так делать нельзя...

 

Омномном)

 

Вот такой вот обед. Овощи(тушеная цвет капуста и фасоль+свежая капуста)+типа котлетки(куринабол с яичным альбумином и лучком). Итого ~100 г белка.

 

Типа цезарь))

 

Это ты его не совсем дорезал, что ли? )

 

в смысле?)

 

Он... крупный, ну или миска очень маленькая. )

 

Ну там курицы где то с пол кило и салата грамм 200)

 

Аж аппетит проснулся на ночь глядя :-) Надо завтра себе такой же салатик настругать

 

такой вопрос...купил недавно прот с ванилью, пытался замутить, что-то подобное, но горчат оладушки...это из-за ванили или всё таки от прота? ты какой именно прот ставишь?

 

у меня от ванильного тоже самое ,гаспари сыворотка