Фото нашего рациона или местный инстаграм | Страница 88 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Фото нашего рациона или местный инстаграм

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем Griper, 4 дек 2013.

  1. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    пачка шпината - это какой то конкретный шпинат? сколько по граммам то? а то у нас свежий продается, но там в подложке овощной такой
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. BlackFox

    BlackFox Бывалый

    Такая я же фигня, один в один ))) Бате 65 а весит 75 при росте 182, я конечно при росте 182 вешаю 85, но тоже на далеко на фарме ушел, а без фармы 76 ))) мне тоже все говорили вот бля после 30 обмен веществ замедлится и начнешь набирать массу, ага хуюшки ))) тазиками ем, хоть ночью, хоть днем, на один тазик меньше съел -1 кг ))) Зато да, рельеф, жесткость, массы бы бля )))) но тяжело набирается...тяжело ))) но скидывается на ура )))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    набирай по чуть чуть качественную и все) да и тем более ты же никуда не готовишься, делай для себя как комфортней)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. BlackFox

    BlackFox Бывалый

    Так и делаю, набираю помаленьку )))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    :kachok::kachok3::JC_doubleup::JC_doubleup::JC_doubleup:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Обычный шпинат. У нас около дома лотки по 125 грамм.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    все 125 грамм добавляешь или на глаз?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Всю пачку
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg image.jpeg Смена рациона
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  10. dampir

    dampir Бывалый

    • Нравится! Нравится! x 4
  11. nik69

    nik69 В бане

    Неее,с ней ну оооочень давно завязал,это Мехико сити,пока еще не отель ультра,а самостоятельная поездка по стране.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  12. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg image.jpeg Местная булочная
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  13. MAMONT1

    MAMONT1 Жирный как поезд пассажирный

    • Нравится! Нравится! x 4
  14. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    окей, принял к сведению!)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. Сержуня

    Сержуня Бывалый

  16. Сержуня

    Сержуня Бывалый

    это мало чтоли для тебя?)))) мне 2-2.5 вообще норм)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. Сержуня

    Сержуня Бывалый

  18. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg image.jpeg
    Вот еще
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. MAMONT1

    MAMONT1 Жирный как поезд пассажирный

    • Нравится! Нравится! x 1
  20. MAMONT1

    MAMONT1 Жирный как поезд пассажирный

    1535085516342280810255.jpg и как тут держать режим?))))) Один я съел, но на этом все.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. Jinn73

    Jinn73 troll annihilator

    Биляяяядь... пошел жрать на час раньше плана)))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  22. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg Еда
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg отбивная говядина рис фасоль цена 350 р
     
    Последнее редактирование: 26 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 1
  24. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg филе курицы рис фасоль цена 320 р.
     
    Последнее редактирование: 26 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 1
  25. nik69

    nik69 В бане

  26. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg кесадилья лепешка с сыром и наполнитель на выбор-мясо, шампиньон,мясной фарш,цена 130 за 3 шт
     
  27. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg местный гипермаркет 2 грудки в панировке,2 ( 4 лепешки с курицей внутри,пекинская капуста,сметана),1 кг йогурта без сахара и жира,три куска филе куриного в панировке-около 350₽
     
    Последнее редактирование: 26 авг 2018
  28. nik69

    nik69 В бане

    Про "очень аппетитно "-это правда,это цены не столичные,мы уже из Мехико уехали,в столице цены чуть ниже
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  29. nik69

    nik69 В бане

    image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg Местная кафешка в горах (2000м)на фото кухня и повар у плиты готовит лепёшки с сыром и мясом(круглые-это они,а не тарелки),в чайнике кофе с корицей,плита на дровах
     
    Последнее редактирование: 28 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 6
  30. Любите десерты? Ловите рецепт
    Заливной десерт ,можно брать с собой на работу
    Делаем заливку. Кто не диетит, можно брать сметану, йогурт, сливки и т д. Я беру творог 0%, развожу водой, добавляю ваниль, кардамон ,сахзам по вкусу, обезжиреное какао и растворимый кофе. Количество каждый подбирает под свое кбжу Пробиваю это все блендером .По консистенции, как жидкая сметана.
    Для основы беру сухарики для тарталеток. Как вариант :пряники, печенье, сухой батон и т д. Опять же, исходя из текущего кбжу.
    Фрукты по сезону и на выбор. На фото ежевика.
    Берем высокий контейнер и выкладываем сухарики (крошим их средне, если пряники ,то режем на средние слайсы) ,поливаем заливкой и выкладываем фрукты.
    И так несколько слоев.
    Ставим на ночь в холодильник для пропитки.
    С утра десерт готов.
    Приятного аппетита
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 7