Фото нашего рациона или местный инстаграм

поверю,у меня такой же иногда бывает набор,только бобы лень готовить,беру в банках

 

Поддерживаю!!!

 

Видимо, я не альфа-самец, по жизни стараюсь не быковать и не устраивать разборки по мелочам. Но есть одна слабость. Когда при мне что-то позволяют в адрес женщин, не только ‘моих’,просто зверею. Так уж отец воспитал.

 

Видел такую картину- кафе, вечер, перед входом ругаются мужик и женщина. Я точно не понял, то ли он ее толкнул, то ли дал пощечину, то ли ещё что то, но факт- она упала. Тормозит, проезжающая мимо 99, вылазит бодрый малый( он то по ходу как раз все видел) и чётко так в пару ударов месит мужичка, помогает встать даме, садится в авто и был таков.

 

продолжение истории-по номеру нашли счастливого обладателя 99,горячего"бодрого малого",по заявлению женщины возбудили уголовное дело по факту нанесения легких телесных повреждений её законному мужу "бодрым малым"

 

Тут не знаю))) я был невольным свидетелем))))) все может быть. Знакомый мент рассказывал, как на них кидалась женщина, защищая мужа, которого они забирали в УВД. При том она же их ранее вызвала, так как муж пьяный ей втащил.

 

У нас тут плюс 32, поэтому весь день точу. Остальное не хочется даже.

 

Приготовил. Это вкусно. Но я добавил 500 гр кефира 2.5% ибо 300 1% это слишком мало. Будет слишком густо

 

Походу это секрет и ответа не будет

 

Видимо,так и есть! А жаль. Мне с моим ростом/весом сложновато рамсить со 196/120+. Я человек вежливый и культурный, но когда такой гражданин на трене...

 

Вариант секретной методы- Тест П./Маст П./ТРЕН А. К/Д по 100

 

Разборки, быковать ,Александр,я Вас не узнаю. Что за лексикон?
Нет, Саша, нормальный, реальный мужчина никогда быковать не будет. Это ниже его достоинства. Так ведет себя только быдло невоспитанное, которое очень быстро сбивается с быкования, если ему доходчиво объяснить что он такое и где его место .Это все на ментальном уровне.

 

Филе-о-фиш на сон грядущий, благо Мак рядом и закрывается поздно.

 

Поверь, это совсем не благо

 

как ты мог?нельзя угли на ночь!!!111

 

Почему?))

 

Талия расширится

 

Да вот как-то 30 лет живу и пока только худеется вечно не специально))

 

поверь,лет через 10 процесс начнет замедляться,возможно раньше

 

Отцу 57. Дрищ по-прежнему. Мама аналогично.
Более того, мамины родители худые до сих пор. Папиных уже нет, к сожалению, он поздний ребёнок. Но и они были худые до старости.

 

ну значит тогда тебе по генетике повезло,можешь жрать что хочешь

 

2 года каждый день один и тот же завтрак, вернее первый завтрак - хорошие мюсли в молоком нежирным, второй завтрак через минут 40 - вареные белки 6 яиц. Как вам такой вариант завтрака?

 

Если тебе заходит хорошо ,тогда ок. Или ты в чем то сомневаешься ?

 

Видишь, а Саша отрицает наличие у себя особой генетики

 

Я нервный и много двигаюсь.. когда переживаю, то все летит только в путь при тех же ккал. А если серьёзно, то нет склонности к полноте, это правда. Но и к большой ММ тоже.. мне просто быть сухим, но сложно нарастить хоть грамм.

 

Кто то, ахнет ,омг ,что это? Как можно? Совсем не зож и не на диете!!!
А это, други, воскресный завтрак для моей любимой .Не такой фитнесерский, как на неделе. Но, максимально малокалорийно.
Смузи 3-и фрукта, штрудель с кр палочками, салат, творожные крокеты и малиново банановый фраппе. Все hand made by 4ornyj.
Всем здравия .

 

Аааа. Можно я с вами поживу недельку!!!))))) Пожру хоть))))

 

Дружище,извини. У нас комплектность в семье.
Попробуй сам так готовить. Поверь,это не сложно

 

Мои кулинарные возможности заканчиваются вареной гречкой и грудкой!!!)))

 

фото в студию,если как на аве,то ...