Фото нашего рациона или местный инстаграм

А ты даже не пытайся. Я стойкий в своих убеждениях.

 

А где эти грядки? Все грунты загрязнены фиг знает чем, дожди падают кислотные. Я думаю, в покупной земле и политы чистой водой из рук такой Фемины, они будут ароматней самых ароматных.

 

Тунец запеченый в фольге. Блюдо-чемпион по быстроте приготовления, вкусу и питательным свойствам.

 

У тебя золотые руки

 

Льстец

 

Не

Неправда. Я просто объективный.

 

Еще одно из наиболее любимых, вкусных и диетических блюд. Кстати ,тоже рекордсмен по быстроте приготовления.
Свинная вырезка, тушенная с луком.
Почистить вырезку. 2 мин.
Порезать на кусочки. 30 сек.
Посыпать приправой. 30 сек.
Вымешать. 30 сек.
Помыть посуду, руки, поставить в холодильник мариноваться. 5 мин.
Завтра с утра нарежу лук .10 мин.
Поджарю лук в мультиварке. 10 мин.
Закину мясо, помешаю. 5 мин.
Режим тушения 1 час. Режим жарки 50 мин.
Вечером отужинаю, поделюсь впечатлениями.
Итого, приготовление 18.30 мин. Готовка 2 часа 5 мин.

 

Фотки забыл. Сори.

 

А рядом раслабляется любимая.

 

Так вкусно описал, что захотелось попробовать)

 

Попробуй обязательно. Вырезка не уступает куриной грудке по диетическим показателям. Но более полезна и очень вкусная.

 

Мясо-есть мясо Обязательно приготовлю! Курицей душу не обманешь))))

 

А какая рыбка получилась. Мммммммм, пальчики оближешь. И тоже очень полезная.

 

Я бы облизала))

 

Ты застала меня врасплох. Я покраснел. И......улыбаюсь.

 

Ужин для тех, кто на диете. Салат свежеовощной и тунец запеченый.

 

Макс, ты чего?)))))))

 

Такая маленькая порция для мужчины

 

Для мужчины на диете,самое то.

 

Твой поклонник?

 

Макс наш кормилец)))Его фитнес печеньки радуют меня на завтрак по выходным))) Правда, Макс перестал готовить или есть)))) И нашей невкусной смерти хочет))))

 

Доброе утро )
что то маловато мужских фотоотчетов после 8 марта )

 

"На улицах столько женщин с цветами, что если не знать, что сегодня - 8 марта, может показаться, что умер Стас Михайлов". Простите,что не в тему, но смеялась в голос))))))))))

 

аххххаааааааааааааа

 

Народ больше по своим веткам отчитывался.

 

Блюдо без которого не было бы бб. Любителям курогрудки посвящается.
Берем филе куриной грудки. Очищаем от лишнего. Режем по длинне волокон. Посыпаем приправой и перемешиваем. Кладем в пакет для запекания. Пакет с филе кладем в холодильник. Маринуем пару часов. Достаем и кладем или в мультиварку или в духовой шкаф. Выпекаем 40 мин. Приятного апетита.

 

Слышала, любителями курогрудки перестают быть после двадцатого килограмма))) Но настоящего качка это не пугает!

 

После 20 кг только начинаешь понимать дзен этого блюда. А если серьезно,то на наборе 7 кг в неделю.