Фото нашего рациона или местный инстаграм

Жена у тебя садистка! Могла бы уж сама тоже хек есть в кунжуте и не испытывать твою силу воли

 

я уже привык ))) пусть кушает на здоровье...
вчера лёг спать,она телек смотрит и ест котлеты с макаронами и закусывает бутером с салом,уснул...через час проснулся в тубзик сходить,она чай с мёдом пьет и только худеет...завидую её обмену веществ...вообще не парится когда чо есть,КБЖУ,диетами и прочим

 

Она ведьма

 

тык там КБЖУ расчитан) когда знашеь что и сколько жрешь че бы и вкусно не поесть
177,34 17,77 10,83 2,76
просто жиров прилично получилось,это да,но они тоже нужны,а можно их уменьшить вместо сливок жирных добавить молоко и немного мукой их загустиь))то получится вообще не жирно

 

праздничный ужин

 

я б тебя покормила настоящим праздничным ужином

 

А когда не праздничный - это без орехов?

 

Это без еды

 

полюбасу-это победа и первое место

 

В номинации "Кулинар года"

 

плюс главный приз в номинации-ОРИГИНАЛЬНАЯ ИДЕЯ НИЗКОКАЛЛОРИЙНОГО ТОРТИКА

 

тушёное мясо с морковкой и луком,рис,огурцы-на обед

 

аж кишки заныли... еще немножко подожду и тоже пойду точить рис бурый,с котлеткой куриной и морской капустой

 

фарш сама делаешь?....можно смешивать пополам с говядиной+лук и специи-вкусные котлетки получаются

 

Я покупаю филе куриное и рублю его мелко, туда лучок, зелень, яйцо, делала раз с древесными грибами, хочу в следующий раз немного шампиньонов порубить и на пару готовлю.

 

Макс, подскажи, что на завтрак сделать из творога, овсянки или отрубей, яиц, вишни ?

 

я обычно вот это делаю...только сдесь ещё плюс КУРИННАЯ ГРУДКА(уже сваренная)+РИС(уже сваренный)....ну а вишню я бы сверху натыкал при обжарке

 

ну или вот так вот

 

или вот так-а сверху вишня

 

Макс, оладушки клевые, но утром мясо с рисом мне точно не хочется))) а если такие делать, какое соотношение творог/овсянка/отруби/яйца?

 

Давай я подскажу

 

слушаю

 

Ну и из творога я уже выкладывал (можно орехи заменить вишней), а для овсянки и отрубей есть офигенный рецепт - берём отруби, кладём в мисочку, и сверху, меееедленно, заливаем кипяточком. Потом мисочку накрываем тарелочкой, и вуаля, через 3 минуты вкусный и полезный завтрак готов!

 

Так я только за, готов галантно ответить праздничным завтраком!

 

уж насколько я не любитель готовки,и то не столь ленива и хочется хотя бы в выхи разнообразия)))

 

Салат "Цезарь". Куриная грудка,салат,сухарики,помидоры черри,сыр и соус(свои и покупной)

 

какой то завтрак не праздничный

 

Ну тык это для себя, для себя я не заморачиваюсь.

 

Овсянку было есть неохото, намутил оладьи из овсяной муки.
Надо было правда заранее из яблок или еще чего-то фруктового намутить соус к ним, но и с кефиром обезжиренным отлично пошло.