Фото нашего рациона или местный инстаграм

как бы тебе сказать... закрыли крошку картошку у нас

 

поди твоих рук дело...ничем не брезгуешь,для продвижения собственного бренда

 

Максим, рада, что и у вас всё гуд Буду искать отруби и клетчатку к выходным. Получается можно геркулес и не добавлять?

 

а говорят, у мужчин только одно на уме....выходит тортики на уме

 

а как же режим и чисто творожка в 12:00 под бой курантов и спатки?

 

если ты на ДИЕТЕ и снижаешь количество углеводов-тогда(клетчаки,отруби,изоляты)................................если живёшь обычной жизнью(как и я сейчас до марта)-сыпь смело геркулес и не парься..........

 

так это первые пару лет прикольно,на жёстких ограничениях,а если нет ясной цели,думаешь ну и зачем это надо,обделять себя на всех праздниках,днях рождения и шашлыках....лучше 9-10мес-есть что хочешь,а потом за март-апрель-май-скинуть ненужное и летом не комплексовать....по крайней мере у меня так получается(вот в эти 3 месяца диеты-я активно готовлю низкокаллорийные,низкоуглеводные вкусняшки,чтобы не сойти с ума вечером,от желания чая с печенькой

 

да у всех одно и тоже на уме...тортики это прикрытие................типа-огонь в ночи-ловушка для мотыльков

 

дааа, тортики

 

и печеньки медовые

 

будем ставить вопрос,чтобы тебе доступ к пищевой ветке закрыли

 

"спасибо", у меня как раз обед начался...

 

очень качественно сделаный торт

 

мазиком полить осталось

 

почему же тогда Баунти не вошёл в середину,как это было задумано...перепачкал ты только весь шедевр

 

На диете и кол-во углей принципиально. Соответственно, в граммах кол-во тоже, что овсянки, только отрубей или клетчатки, да?

 

Хотелось бы круглый год в форме быть,что бы потом не испытывать дикого стресса по весне

 

не очень понял вопрос.....ты же не на диете сейчас,значит не грей голову,сыпь простую овсянку....как начнёшь скидывать вес,тогда переходи на отруби и клетчатку и сыпь по минимуму

 

Как-то твои, Максим, тортики мне более аппетитными кажутся, чем эти, больше смахивающие на пластик

 

не получится это,скорее всего...ну хотя может быть ты целеустремлённая и настырная,стимул должен быть к этому......типа с работой связано должно быть,тренер,модель,актриса и т.д.

 

В данный момент, у меня по углям день 100, день 150, поэтому стараюсь в выхи утром делать что-то такое на завтрак, а в течение дня уже добирать овощами.

 

аааа....так у тебя по серьёзке всё...а конечная цель какая?

 

Для начала, добиться желаемой формы

 

потом фотки выставляй-полюбуемся на прогресс(было-стало)

 

Договорились!

 

Сколько белка выходит?

 

Ром-а какой рацион у тебя в этом году?

 

это-было...было...(пичаль)

 

Что за программа?)