Фото нашего рациона или местный инстаграм

на что ты готов пойти ради полезной и здоровой,богатой различными макро и микронутриентами-качковской пищи?

 

Смогешь двоих накормить?!))

 

Захотелось седня пасты-хуясты...
говяжий фарш сам прокрутил из достаточно постного мясца,добавил лука(в блендере в кашу),пару яиц,сольперца,чутка в муке обвалял... Полученные шарики обжарил на сковороде...Потом 3 помидоры в блендере до состояния пасты и туда же... Тушим...соль,перец,специи по вкусу+укропчик с петрушечкой заебца заходят...



В кастрюльке отвариваем цельнозерновые итальянские макарошки(чето взлюбил я их прям).
подаём перемешанным в глубоких тарелках...вот подавать красиво не умею,да и хрен с ним,не в ресторане же )


ЗОЖ-хуёж без сухих курогрудок и всего за полчаса...

 

обижаешь...насытитесь вдоваль...даже на посашок в дорогу гостинцев соберу ещё

 

Мы пожрать то любим! Не забывай!)

 

Ой, а я голову грею лежу, что на завтрак приготовить!! Сенкью за идею!)

 

да -это слова одни...а как до дела-это не ем,это не буду...жирное,сладкое...фи-свинина...и т.д...а если на сушке-так ваще-капец...вот ты сама,что сегодня съела в течении всего дня-распиши,начиная с завтрака

 

это как бы больше на обед тянет...с утра в воскресенье-лучше фаршированые блинчики(можно с творогом)

 

ну кому как )))
у меня это был второй завтрак ))) я вообще с утра больше пожрать люблю чем в обед ))) если с утра брюхо не набил,то весь день на смарку...

 

Не ну я пока строго уж себя не ограничиваю) сегодня в Барнаул гоняла, поэтому в еде бардак) но если интересно пишу: завтрак пшенная каша кофе и галета овсяная, второй завтрак типа в машине прот и орехи, обед две котлеты куриные тоже с собой брала, полдник протеиновый батончик грейпфрут, ужин творог. Сегодня башка болит, ем мало (

 

Я сделаю не котлетки, а с соусом болонез и фаршем. Какие блинчики!!))

 

из пакетика который,или настоящий

 

А не знаю еще) какое настроение будет) так то у меня куча помидор вяленых приготовлено)

 

Афигенно!!эхх надо сюда выложить свое творение сегодняшнее)

 

может я тебе поутряни парочку крепких и не скукоженных помидор подвезу...для хорошего жарева

 

давай,давай-ждём с нетерпением

 

ну да...так то не разжиреть сильно на таком питании,тяжело наверно придерживаться такой диеты долгое время...я думаю,что ты кушать хочешь постоянно-особенно в дни тренировок

 

Ну ты меня раздразнил! Я аж хавать на ночь захотела!))

 

Ничего ни диета! Где ты тут диету увидел?)) Я уже просто привыкла, стараюсь есть то где больше белка. А так могу и печеньку слопать и мороженое иногда))

 

я сам голодный сижу если чё...ел 5 раз за день,последний раз пару часов назад,сейчас чай выпил с двумя конфетами сосательными...один фиг-раздразнился тефтельками

 

кстати мне понравились печеньки от пурпротеина-ШОКОЛАДНЫЙ вкус(правда ценник-60руб шт)-но падла вкусные(как по мне)...пробовал и другие вкусы(вишня и чё то там ещё)-но сильно вонючие они...в общем к чайку они само то-когда цель сброс или удержание веса

 

А что там в составе? Меня так то жопа берет на такое тратиться, я уж лучше сама по твоим рецептам стряпаю что нить каждое воскресенье, правда научилась вкусно готовить так дети все слопывают быстрее меня, раньше боялись слова протеин, а сейчас ниче улетают))

 

да понятно что ценник большой...просто когда уже невмоготу станет,на сушке и захочется разнообразия,чтобы не сломаться-попробуй....сама же знаешь как это тяжело на последних стадиях

 

Печеньки на последних.стадиях?!)))
А вообще скажу по секрету, когда уже сушка запущена на 200%, слопанная печенька сгорает только так!))) даже две)

 

там печеньки-из белка и клетчатки с сахарозамом состоят так то...их на любой стадии-нормуль

 

Не ес тогда, на сушке буду брать) в Новосибе в культлабе?

 

просто оставлю это здесь ))

 

да они помоему везде есть уже и на до4е в том числе

 

Я про розницу, пришел купил

 

По мне так лучше вот этого на массу ничего нет)))