Фитнес инструктор

так мы тоже новичков не гнобим. Зачем? Человек пришел заниматься. Да и все-таки возраст не тот наверное, чтоб не понимать простых вещей типа "кривая техника - прямой путь к травме". Да, не спорю, что многие новички соревнуются между собой, но и в такие "соревнования" влезаем, когда при становой округляется поясница или появляется горб везде, где только можно. То же самое в приседе и жиме, да и в любых других упражнениях. Не скрою и того, что у меня во время становой (классика) иногда совсем немножко округляется поясница (хотя на позапрошлой тренировке попробовал в стиле сумо вытянуть - спина идеально ровная, так же получилось тянуть именно ногами и спиной, а классика была похожа больше на мертвую тягу, где ноги только для опоры...). Но одно дело, когда она (поясница) подготовлена к нагрузке, и тянешь медленно без чувства дискомфорта, а другое дело, когда новичок пытается мало того, что горбом, так еще с рывком оторвать штангу от пола, а больше всего убивает то, когда подходит после твоего подхода к штанге и пытается ее от пола оторвать, но только тогда, когда вес до 120.
Я вот в себе на все прям 100 не уверен, потому что есть над чем работать)) Но заветная мечта многих осуществилась сама собой - собственный вес под 100)))

 

в предыдущем посте писал, что классику с ровной, а уж тем более с прогнутной поясницей - для меня тянуть нереально, т.к. в исходном положении я ее банально не могу прогнуть, не говоря уже о том, чтоб вытянуть с таким прогибом хотя бы сотню))

 

Я вот в себе на все прям 100 не уверен, потому что есть над чем работать)) Но заветная мечта многих осуществилась сама собой - собственный вес под 100)))[/quote]
Ладно,ошиблась! Даю себе 98 %,остальные на доработку!

 

Я её везде округляю, кроме поясницы, лопатки - грудной отдел, а он обязан быть округленным в моей технике. Может и немного поясница округляется, но мне это не грозит травмой.

 

Значит техника разная! У меня всегда прямая.

 

Только тяга горбом, только хардкор!!! ))

 

гиревик?))

 

Для тебя понятно,а мне то зачем?

 

я про тебя и не говорю)) а на начальном этапе всем прямой надо учиться..