Уплотнения на пресе

Ну гемотома не от самой прокачки, а от того что его свело сильно когда согнулся на сл день. У меня кстати бывает и в паху потягивает что-то после такой прокачки живота, поэтому стараюсь сидеть минут 5 пока не попустит. Но сам тоже удивился, конечно, что мышца такая слабенькая оказалась и не выдержала судороги. Сейчас как-то стремно вообще делать его, во всяком случае пока уплотнение это не пройдет. Всегда считал что убивать его нужно, но сейчас буду в пол силы наверное.

 

Возможно у тебя врожденная "слабость" апаневроза, можешь грыжу себе получить, я бы так не советовал ебошить.

 

Вполне возможно, так как до недавнего времени я последний раз делал пресс очень давно и без такого фанатизма. Сейчас так и делаю, без доп веса и в пол силы + на на ровной скамье (раньше делал с наклоном назад). Вопрос только насколько это эффективно будет, так как сейчас после подхода еще полно сил (раньше полусогнутый поднимался и еле шел)

 

а чо ты жывой тогда?)

 

Я просто рыбий жир пью.

 

Или глисты просто!

 

Это ужасно, я тоже выдвигал подобное предположение коллеги!

 

Бляяя!!! Я кирпичный завод построил сразу же.

 

Мышчный узел,хз как лечить,но это точно он