Упитанный флуд ver2.0

А ты видел форму Данила? А знатока НЕ?
Им точно можно доверять?

 

Ага!) Чую заинтересованность) Ничего советовать не буду, потому как сам нуб и очень недолго пользую гири. Одно понятно - тем кому за 40 гири самое то, что дохтур прописал. Очень "функционал" поднимает, сало вроде бы жжот(третий кубик проступает))), спина... тфу-тфу, но вроде бы полегче. Хотя отпуск же, сидеть перед компом сильно меньше приходится.
Вроде бы легче стало дышаться(астма бронхиальная у меня). В остальном пока только удовольствие от того, что вот вроде бы убилсо в хлам, мокрый как мышь, в штангетках пот хлюпает). После такого, в зале, три дня отходил. А тут уже к следующему вечеру бодрячком. И ничего не болит!!!(имеется в виду мышечная боль;-) ).
Всем дня)

 

Кофием?)))))))

Кофе?
Черный, если не трудно.
И два кубика счастья к нему.
Сколько?
Сразу два - это вовсе недурно!
Но за то к нему, да еще к одному....
Может сливок добавить?
Нет, пожалуй.
Хочу просто кофе - как есть.
А водичкой крепость разбавить?
Самую малость?
Нет. Кофе. Хардкор. Жесть.

 

причем тут форма ,если у них чтиво основано на научных исследованиях.Стоячий член Сашана,а также его отпрысков я тоже не видел,но книжка у него мастрид. Также ,как и книга Смирнова по построению тренировочного процесса.

или это отсылка к тому,что я написал про то,кого слушать стоит ,а кого нет?так я конкретно про ветку на форуме имел ввиду и я там же написал,что это не является главным критерием.Чо доебался?)))

 

Откуда знаеш что у меня такаяже?))))))))

 

А ещё там было написано, что не стоит слушать пездюков типа тебя

 

Где можно быстро посмотреть инфу по гирям по технике упражнений и программам тренировок? Нормальный источник плз)

 

Я читал это еще давно, чувак ,я лучше спрошу у людей которые реально сейчас выглядят заебись или тех, кто уже давно в этой ветке и на себе все опробовал.
Я сто раз слышал что важно тольк кбжу и все,сахара не сахара пох, но я задаю вопрос о % соотношении.
Я не верю в то ,что ты будешь жрать простые угли и сахара в 50+% от рациона, и будешь выглядеть так же ,как челик который потребляет их на поддержке или при легком дефиците не более 15% например от рациона, остальные сложные, ограничивая фруктозу и сахара.

 

Откууууда?)))))) Я в Казахстане ты в Москве))) наши на прямую у китайцев берут))) а мож еще и мне спихнули какуюнить лежалую..... надо глянуть чо там по срокам годности))

Говорю по ощущениям ваще мертвый))) Ощущения же от провирона должны быть?))))

 

Всем привет!
Заболел, жрать не охота, работать в лом. Понятно и тренировки по боку. Хреново болеть(((
А еще, задумался бросить курить. Но я, сука, никотиновый наркоман. Уже пробовал, меня прям ломает и становлюсь очень злым и могу больно укусить. Может кто знает верные способы, ну кроме мотивации конечно?

 

это правда ))))
Потому я ссылки даю из подписи @sallador,а не пытаюсь сам своими хилыми знаниями что-то объяснить xD
Так что если там все пиздеж - это он виноват!!!

 

Я тоже почитаю. )))

 

просто перестаешь вставлять эти палочки в рот и поджигать их...... без вариантов)))
Я бросил года за 2, ну как бросил..... могу и сча 1-2 сигареты за пьянку выкурить. Прочитал гдето фразу "Переведите курение в удовольствие, как только при курении чухаете дискомфорт выбрасывайте сигарету даже если это 2я затяжка"))) Но этим "Дзэном" нужно грамотно проникнутся........)) не всем дано))

 

C меня взятки гладки! :D

 

Остановись!))
А стихотворение заберу. Чьё?
Зы: тоже не терплю хоть чем-то испорченный кофе))

 

По моему все что нужно знать про фруктозу, что ее можно на сушке при ограничении калорийности в любых количествах, номасси только совсем чуток, ибо сразу идет в жЫр. Поэтому сахар скорее можно на сушке чем номасси, вот такая вот поцтава. Если не прав, поправьте)

 

и ни слова про эфедрин в стихотворении!:D
а пару слов про него надо бы добавить ..........

 

Вот я хз, но именно такой вопрос у меня и возникал, когда я читал эти книги.
А наглядно я вижу - например того же Бугра, его блог. Что то я видел там всего хуй да нихуя шоколада и то горького в день, чет не жрал он сахара и тд, хотя и в дефиците был. Оттуда и результат заебись и быстрый, имхо.
Тот же @aphex ваще вон ягодки и лук считает, и выглядит заебись. А все кто худел на сникерсах и тд - не видел я в них ебучего прогресса, даже на компоте неслабом. Понятное дело, что оно на дефиците все сгорит один х, но имхо это какие то реальные значения должны быть, а не 50++% из рациона на хуйню уходить. Простое обывательское мнение, не более...
Все равно же разница будет во внешнем виде, имхо.

 

нее ну по серьезке?))) Я первый раз просто его взял... )) Умный инет пишет что там либидо хуйбидо.....

 

Полностью согласен с тем, что не всем дано. И я один из тех кому не дано. У меня знакомые, как ты, могут покурить пару штук и пьяне, а потом вовсе не курить. Хотя до этого по пачке в день курили. А я хрен, если не покурю, все!!!! Говорили мне, мол продержись пару недель легче будет. Держался месяц и было совсем не легко, реально ехала крыша. Говорю же никотиновый наркоман(((

 

@aphex вчера тебе выложил свой дневной рацион - там 350 грамм тирамису - и это все углеводы на день.....ты даже эту ветку невнимательно читаешь ))))
А на сушке мало кто жрет сладкого,потому что там клетчатки нету и ты будешь себя пиздецки голодным чувствовать.И ты бы это знал,если б прочитал те ссылки,которые я тебе кинул.Хотя тот же @aphex говорит,что у него одинаковый голод что на гречке,что на тирамису

 

Для меня идея в голове главная:
"Ты ничего не теряешь!!"
И все, бросил и забыл.
Вот уже почти 4 года думаю: "А на хера!, я вообще курил?!?!"

 

Заметьте, я спрашивал не про сушку.
Первый вопрос был про поддержку!! Например я пока худею нажрал за день не профицит, но поддержку, и было там 50%++ простых углей и сахаров, что будет тогда?
Про дефицит то примерно и так все понятно, поэтому на 2ой план этот вопрос и оставил, что бы еще раз убедиться)

 

Это исключение какоое то было)) Зато перед этим я такого не видел почти у него)
Если не ошибаюсь ,он сушился тогда. Перед морями

 

невнимательно читал - у него через неделю зажоры по 200 грамм жиров в день и он этого не скрывает )

 

И он же несколько дней назад подробно расписывал инфу по сахару))