Упитанный флуд ver2.0

Анапа

 

Хех, почти рядом))

 

Вот смотришь на фото потом в зеркало...
Заранее извиняюсь...
Бляяяять, ссууукаа я гооовноо!!!!

 

Нажрись в гоовно ))

 

Какие вы всё таки... Нет бы подбодрить... Не ссы и тебя таким сделаем!! А вы сразу: иди умри!!
Что за народ, блин)))))

 

Красиво

 

Ну знаешь, у тебя все не так уж и плохо, бывает хуже. Шучу)
Ща как раздует тебя на курсе, смотри все рубашки в плечах порвешь

 

Какой курс?! Не видите как только я про курс спросил сразу напали, зачем, почему, ты что камикадзе...
Всё делают для того чтоб я здоровей них не стал)))) никто не помогает мне беедноомуу!)))

 

А может наоборот, что бы сохранил здоровье. ?
)

 

Да ладно.... Тут значит каждый второй больной и не здоровый?!)))
Да и мне прям тяжёлой артиллерии и не надо...

 

Щас вот правда пойду и умру под солнцем.. И в руке записка
Меня убили!! Не дали курс из доча!!

 

А я херни какой-то по акции купил по 199 р за 1 кг (Ахтарский бройлер), а там сейчас посмотрел бжу-17/4/0. Тоже водой нашпигована?
Все таки надо "благояр" брать, хоть и 289 руб, но качественнее.

 

Взял в пакетиках для пробы, 125 руб, 60 шт по 1 г.
Вроде вкусный, а с точки зрения здоровья, Фитпарад лучше?
Потому что, как @aphex писал, удобство, для меня сомнительное превосходство над цикломатом натрия. (если надо я кладу таблетки в немного воды и в микроволновку на 10 сек, и вуаля - готовая жидкость для использования в выпечке и т.д ).
Такие взял

 

Тут ваще все больные...... ))) Хрена... тут здоровым делать)))
Здоровые живут себе в удовольствие )) а не на "дроче" тусят )) Выясняя как быстрей себя сгубить алкоголем, фармой. жратвой или физической нагрузкой)))

 

С точки зрения здоровья - одинаково. С сорбитов, правда, просраться можно... с большого кол-ва
Цикломаты вкус другой имеют. И в выпечке и блинах горчить начинают.

 

Спасибо. Кончится купленный Фитпарад, продолжу цикломат юзать (нравится).

 

Ну если утрировать:
Проблемы с либидо, апатия,
Волосы Везде!- кроме головы,
Смещение лучевого сгибателя(не заживает 2 года),
Травма спины и еще вот Эта прелесть в моей подписи. .....
Если че еще добавлю, а вообще решение я сам принимал.

 

Не могу обманывать греков, люблю я Вас. ---
Нет проблем с либидо, пошутил я.

 

Натёр лобовое стекло и боковые антидождём. Нравится, когда капли без дворников стекают сами, очень удобно.

 

Всем добрый вечер!
Народ, помогите пожалуйста советом. Сегодня по плану пошел второй месяц по фулбади в домашних условиях. Так вот, первое упражнение жим лежа. Не буду скрывать для многих веса детские, всего 51 кг. Первый подход смог выжать 7 раз. Второй подход, смог 4 раза. И понял сейчас придавит(в прошлый раз жал 48,5 и меня прижало в 4 подходе на 6 раз). В этот раз снял 5 кг. И смог сделать всего три раза с 46 кг. Очень сильно дрожать руки, даже не знаю как описать. Хват всегда чуть шире плеч.
Народ, что это за хрень?
Очень прошу не стебаться, реально настроение упало на ноль, прям сильно меня это напрягает(((((

 

...Я тоже дома начинал, гриф в углу стоит на меня смотрит )),
вообще кг с 20 начинал.
55 мой вес был.

 

Эта жара жёсткая...прогуляться сегодня по улице , после кардио и еды просто такое чувство как будто внутри все горит нах, кажется что печку внутри меня растопили...сам горячий постоянно и потный...еще и и хожу быстро....дикая жажда сладкой воды,,, зеро выжру Полторашку точно... И пива хочется ппц как . Даже жрать не охота , норму белков вроде нажрал. Жиров...угли что ли пивом добить .)) Все равно не могу я принять то, что на похудении например пиво раз в неделю можно бахнуть, моск не принимает этого.
Купил ипаные кух весы таки... Теперь бы ещё гарнир приготовить не в падлу было бы что бы взвешивать его ))

 

1. Всегда делал 4 подхода по 8 раз. Наверно я не правильно выразился.
2. Наверно поступил глупо, но пытался следовать программе. Получается не добавлять вес, пока чисто не выжму все подходы в предыдущем?
3. Как быть? Забросить на неделю и начать программу заново или продолжить, но не гнаться за весом?

ПыСы-Я понимаю, что дома заниматься не самый лучший вариант. Но реально пока нет возможности ходить в зал, но уже очень хочу. После переезда точно уже в зал запишусь

 

Вечер добрый

Пн.
-Приседания 5 подходов по 20 раз(в дальнейшем 5*20 и т.п.)
-Жим лежа 5*12
-Становая тяга 5*20
Ср.
-Приседания 5*20
-Жим лежа 5*12
-Становая тяга 5*20
Пт.
-Приседания 5*20
-Жим лежа 5*12
-Становая тяга 5*20

Так дубасим 2 недели для закрепления техники поднимая вес на 2.5 кг за трешу в приседания и становой. В жиме прибавка в 2.5 кг через трешу. Переходим на тренировки для новичков следующего уровня:
Пн.
-Приседания 5*15
-Жим лежа 5*10
-Становая 5*15
Пт.
-Приседания 5*15
-Жим лежа 5*10
-Становая 5*15
Так дубасим еще 3 недели с такими же прибавками(присед и становая+2.5 за трешу, жим +2.5 через трешу).

По такой схеме заниматься нормально будет? Если первый раз иду в зал
Мне 15 лет вес/рост=53.5/177. талия - 62, грудь,бедра-81, шея-32, бицепс-28.
Спасибо

 

Аппетитно

 

Приятного!

 

кроме трена и маста нет чтоль ничего?
Болды бы тебе добавить