Упитанный флуд ver2.0

тоже и я могу сказать))) уроборос....

 

Ты прям какой мой батя) Ему 47.Он уже 3 раза женат и видимо на этом не планирует останавливаться )))

Тааакс,теперь причендалами меряетесь?)
@bom77 я вызываю тебя! покажи им тут кто папочка!

 

Два года - это не срок))))]

 

тоже 3 раза, но это крайний)

 

Вот и я так думаю) На последней его свадьбе я гулял 2 года назад) Хз на долго ли

 

Батек твой разошелся)

 

Короче пожал 72.5 на 6 раз )) .

 

Шо такое вит?)

 

55 кг лайт?) Я Делаю 60-64 обратным хватом и широчайшие умирают))
Интересно посмотреть на твою технику раз это лайт)

 

зато знаешь скока пота выходит? я прям добротно так колочу, потом тело горит все, особенно плечевой пояс. Мне кажется не хуже кардива тратит ккал, т.к. я всем телом работаю, маятник корпусом, удары с рычагами и тд и тп, но это я ток недавно начал . Но устаешь очень сильно...

 

http://google.gik-team.com/?q=вит+бодибилдинг
21-й век на дворе

 

Так у меня же вес 83 кг уже щас. Жирка правда,но все же .
Я почему то всегда думал, что тяга блока = подтягиваниям, а это собственный вес должон быть)
Я просто средним хватом к груди делаю, чуть откинувшись назад.

 

Так так так. Ну наканецта! Думал я тут жму меньше всех!

 

..."скромно улыбнулся КМС по боксу и инструктор МП по рукопашному бою"

 

ААА,ну раз 83,то это меняет дело
Смотря какая тяга.
Если хочешь максимально изолировать широчайшие,чего я и добиваюсь в этом упражнении,то делаю узкий обратный хват чуть скрутив спину. По заветам @phil margera конечно.

 

да больше чисто для души)) Но воды и правда много сливается, да и затрат ккал думаю норм

 

У меня на средней тренировке 50-55 узким параллельным. На тяжёлой чуть побольше. Хватает)

 

Хмм,странная логика)
Допустим я с 90 кг собственного веса могу подтянуться раз 20.
Но я хуй сделаю столько с вертикальным блоком)
Твоя теория не работает))

 

Я фиг знает, чё людям не хватает. Дедушка с бабушкой 70 лет уже вместе. И всё збс.

 

Процитировал, спецназёр

 

Хм))) А я подтягиваюсь оч херово. Хотя раньше вообщше не умел, а год назад, в лучшее время. раз до 8ми доходил.
Ну ты меня успокоил, а то я думал, я рахитный, что блок тяну так мало.

 

Никакой корреляции с подтягиванием. Оно есть упражнение на всю спину и руки. Блок в идеале тянется целевой МГ, что снижает вес.
Узкий хват на широчайшую не работает от слова совсем. Середина спины и может быть самый низ шир.

 

Тяга блока или тренажёра на ширы, это средний хват и тяга к верху груди, локти при этом скользят вдоль тела, без сведения их назад.

 

Какая там может быть середина спины, если при этом лопатки совсем не сводятся? Самые что ни на есть широчайшие и работают. Про тягу верхнего блока узким хватом, если что.

 

функция широчайшей - Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её вовнутрь — пронация.
Так что не обязательно скользить плечам (локтям) вдоль тела, можно и просто сближаться к средней линии.
Про узкий хват сверху уже верно подметили, странно, что про "самый низ шир" ничего не написали

 

Я вот тоже думаю , или я дурак или лыжи не едут )))
Пробовал узкий обратный хват и чтоб спина малёха сгорблена и всё в крылышки))))

 

Странно. Ну уж 85-90 раз на 8-10 должен узким хватом тянуть...

 

Давно я тут не был
Всем привет

 

Збс форма на Аве. Можно смело на обложку аля реклама джинс. Девки всю партию в первый день скупят