Упитанный флуд ver2.0 | Страница 846 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Упитанный флуд ver2.0

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем салодёр, 19 дек 2016.

  1. next_himik

    next_himik Бывалый

    помню тут были рассуждения на счет того,что с бодуна тренировка проходит более интенсивно чтоли,как то так )По моему толи фил маргера об этом писал,то ли салладор,но было это оч давно ,еще до упитанного флуда ч.1
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  2. oko777

    oko777 Persona Grata

    Алкоголь. Вред для ББ #47 #110 #20138
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. Zakum

    Zakum Бывалый

    Хех, и не сомневался, что писал Паша )) А я последние дни и опять на эку, решил хоть разок выпить. За пару дней до нового цикла. Да литр пива думаю точно не бадун, так, херня ж по сути, еще и пивас легкий вроде. Хотя чет уже желание тренить идти отпало :^^: Рацион за день :
    250 гр пельменей из хорошей пельменной. 3 хинкалл ( лли?) жаренных , все это дело с перчиком и сметанкой.
    Небольшая(но охренительно вкусная) шаурма с курицей и картохой. 70 г кальмар, 1.3 литра пенного. Полет нормальный :dance:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Zakum

    Zakum Бывалый

    та я ж не бб, я проста работяга который иногда хочет похудеть:dunno:
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  5. Jinn73

    Jinn73 troll annihilator

    да вы гурман батенька)))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. Olchinka

    Olchinka Новичок

    А сколько по времени выпекать и при какой температуре?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  7. @nchous

    @nchous Гость

    180 гр. ~ полчаса. Курица и грибы уже были обжаренные.
    Сырое туда лучше не класть, даст лишнюю влагу и будет размазня.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  8. __гость__

    __гость__ Новичок

    Наткнулся на канал одного кочки натурала, так вот у него там при весе ~ 85 кг : присед 80кг х 50, жим 117кг, становая 150кг х 5.
    В одном видео рассуждает о том курсить или нет, мол детей сделал, после 30 лет как раз можно будет, а пока надо извлечь максиму из натуральности.
    Чего подумал, по сравнению с моими силовыми у него просто космос, я 80кг на 6-8 дай Бог присяду.

    Вот именно одаренным сильным от природы, которые выступают и там и там, тренят по 3 раза в неделю, вот таким и надо химичить.
    А если ты чето там делаешь в зале два раза в деделю "50 по 5" и рад этому, при этом от мелатонина побочек больше чем от метана:fffuuu: , (не говоря про то что не заделал еще детей), то нечего даже и думать о астеройдах.

    Все равно не догонишь тех кто от природы здоровей. Если тока медальку за кмс среди натуралов заиммешь..
    @Пушистый Вомбатик @sallador @Жерар Депардье что скажите?
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  9. Olchinka

    Olchinka Новичок

    Поняла, спасибо
    буду пробовать
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  10. oko777

    oko777 Persona Grata

    нужно научится питаться правильно и тренить. Результаты буду. Уверен.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  11. aphex

    aphex Thyroid king

    Вижу сомнения закатились в голову твою

    image.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  12. __гость__

    __гость__ Новичок

    Та не.. Чисто рационально и прагматически) :JC_lion:
    Кругом разговоры об этом так или иначе начнешь интересоваться.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  13. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Скажу, что хуевые у него силовые.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  14. __гость__

    __гость__ Новичок

    Ну смотря с кем сравнивать) может там и больше я особо не изучал, суть моих рассуждений то в другом.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  15. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Со средним посетителем качалки со стажем 3 года, которому нравится выполнять три лифтерских движения.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  16. __гость__

    __гость__ Новичок

    :sad:
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  17. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Ну не грусти.

    Там должна была быть приписка: кто еще фанатеет лифтом, а не просто нравится. :JC_thinking:

    Вообще Любер дает несколько лет на то, чтобы выполнить около-кмс нормативы. Далее он пишет, что если через 3 (?) года непрерывного стажа вы не можете их сделать, то вы занимались дрочевом в зале.
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  18. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    А в чем вопрос то? Хочешь уделать этого выскочку по силовым? Да как нехер делать! Только ты правильно сказал - нужно заниматься стабильно и с отдачей три (а лучше четыре, а лучше пять) раз в неделю, а не пару раз заскакивать, чтоб дурью помаяться
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  19. __гость__

    __гость__ Новичок

    Да эт я так. С сентября начну бOльше есть. Выполнять норму по кбжу. Мож тогда пойдет по веселее) :kachok2:

    Стабильность есть. По моему может не оптимальному но четко по плану.
    Меня хватает тока на два дня. Ибо все болит и не успеваю восстановиться/спервостановиться.
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  20. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Два мало. Надо три. Это тебе кажется, что ты не восстанавливаешься. Перетрена не существует, забудь про него.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Зачем? Еще скажи, считать будешь.
    Лучше тренить нормально начни, а не по своим говно-сплитам в отказ.
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  22. абсолютли

    абсолютли Бывалый

    забыл я про кабанчика, ладно, буду бычком )))

    JKdYycR9Z6A.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  23. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Френк купил барашка?)
    Ну хоть кто-то к лету накачан, кроме шамана.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  24. абсолютли

    абсолютли Бывалый

    Бычок же вроде нарисован ))
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  25. __гость__

    __гость__ Новичок

    у меня нет отказов.
    Чтоб не съесть меньше чем надо, да буду.

    А когда связки болят, колени и голова это шо?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  26. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    А хуль все болит? Объема дохера?

    Просто жри как не в себя.
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  27. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Сегодня был день рук, из зала уходил последним - не могу снять майку и пиздец! Как та баба в клипе, которая пытаясь натянуть джинсы чуть ли не на стену лезла - так же и я футболку стягивал)
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  28. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    А как ты хотел? Чтоб не болело ничего?! Так не бывает))
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  29. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    У меня вчера была первая тренировка спустя большой перерыв, на турниках. Последний раз в зале был в конце апреля. Сегодня все болит, но пампило вчера знатно.

    Кончится ремонт - найду зал. А пока покачаюсь на улице в свободное время.
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  30. __гость__

    __гость__ Новичок

    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 8